硬核健身：贝尔速成训练法 30分钟燃爆全身，28天快速健美塑形 和贝尔一起高效训练，跟健身房说“拜拜”！
★贝尔速成训练法，普通人也能走的健身捷径 30岁前的贝尔并非健身的 天赋型选手 ，更不是现在 强壮 的模样，他曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，才终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 ★涵盖多种健身方式，全面提升身体素质 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。无论你的目的是减脂还是增肌，都能在这本书中找到适合自己的锻炼。 ★不受时间和场地的限制，更少投入更大进步 不需要去健身房，也不需要长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练，短短28天实现蜕变，更适合当下快节奏的生活。 ★健康饮食小窍门，了解身体能量与修复 良好的
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人不怕有缺点，就怕没特点。这个特点就是你的专长和优势。成功的秘诀就在于经营自己的长处。不管是谁，想把自己改造成“完人”都是不现实的，相反我们还是应当发现和完善自己的长处，进而形成属于自己独特的能力和资本。几乎所有的成功者，都是优点和缺点都非常突出的人。发挥自己的优势，才是成功的关键。
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研究表明，人会在五秒钟之内对一个陌生人产生**印象，个人魅力也会在此时得以展现。在如今这样快节奏的社会生活中，如何才能在短时间内给人留下良好的印象呢？凯文·霍根博士经过多年的临床试验研究，探索出成功打造个人魅力的方法。本书《魅力心理学：5秒钟让你征服任何人》对个人魅力进行了深入剖析，从魅力的构成到如何发展培养并运用自身的魅力，作者都进行了细致讲解。本书案例场景均来源于生活实际，配以幽默的插图、风趣的解说及精辟的总结，从而使得这本书本身就充满了让人无法抗拒的魅力。
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你能吸引任何人 魅力并非天生，每个人都可以后天养成。这本书就是写给所有人的魅力学习手册！
生活中，你是否遇到过以下情况： 在面试中无法崭露头角， 工作中缺乏感染力、号召力， 在聚会上难以成为焦点人物， 与陌生人谈话，对方不感兴趣， 面对喜欢的异性，无法在**时间吸引他（她）的注意 …… 如果你遇到过其中任何一种情况，这本书就是为你而写。 不可抵挡的个人魅力使你： 成为聚会中心 在职场上引入注目 几句话打动陌生人 找到更好的异性伴侣 过上更充实、更成功的生活
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孩子王(与肖邦、居里夫人齐名的儿童教育家科扎克传记；波兰共和国驻中国大使馆文化参赞倾情推荐；《纽约时报》《华盛顿邮报》《
★一位***感人教师的动人故事 ★一部“教育界的辛德勒”传奇 ◎波兰共和国驻中国大使馆文化参赞倾情推荐 ◎《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等鼎力推荐 ◎好莱坞名导斯皮尔伯格以《辛德勒的名单》向科扎克致敬 ◎畅销美国、英国、法国、德国、日本等多国，好评如潮 ◎荣获《纽约时报》年度杰出图书、犹太国家图书奖提名…… 本书所获殊荣： ⊙1988年，《纽约时报》“年度杰出图书”称号 （A New York Times Notable Book of the Year）； ⊙1989年，美国犹太国家图书奖提名 （Jewish National Book Award-Nominated）； ⊙1989年，雅努什?科扎克国际协会文学奖 （The International Janusz Korczak Society Literary Award）； ⊙1989年，《现在时》杂志约珥?卡维尔文学奖 （Present Tense Joel H. Cavior Literary Award）； ⊙
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