硬核健身:贝尔速成训练法 30分钟燃爆全身,28天快速健美塑形 和贝尔一起高效训练,跟健身房说“拜拜”!
★贝尔速成训练法,普通人也能走的健身捷径 30岁前的贝尔并非健身的 天赋型选手 ,更不是现在 强壮 的模样,他曾用错误的方法痛苦坚持多年,为了让身体变强,在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美,经过反复尝试和不断完善,才终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 ★涵盖多种健身方式,全面提升身体素质 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力,更是围绕核心稳定性展开,完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。无论你的目的是减脂还是增肌,都能在这本书中找到适合自己的锻炼。 ★不受时间和场地的限制,更少投入更大进步 不需要去健身房,也不需要长时间投入,每天30分钟,一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练,短短28天实现蜕变,更适合当下快节奏的生活。 ★健康饮食小窍门,了解身体能量与修复 良好的
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孩子王:儿童教育家科扎克传 [美] 贝蒂·利夫顿(Betty Jean Lifton),李菁 金城出版社 9787515
一位史上感人教师的动人故事 一部“教育界的辛德勒”传奇 波兰共和国驻中国大使馆文化参赞倾情推荐 《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等鼎力推荐 好莱坞名导斯皮尔伯格以《辛德勒的名单》向科扎克致敬 畅销美国、英国、法国、德国、日本等多国,好评如潮 荣获《纽约时报》年度杰出图书、犹太国家图书奖提名…… 《孩子王》所获殊荣: 1988年,《纽约时报》“年度杰出图书”称号 (A New York Times Notable Book of the Year); 1989年,美国犹太国家图书奖提名 (Jewish National Book Award-Nominated); 1989年,雅努什·科扎克国际协会文学奖 (The International Janusz Korczak Society Literary Award); 1989年,《现在时》杂志约珥·卡维尔文学奖 (Present Tense Joel H. Cavior Literary Award); 1989年,夏隆中心布利
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可以有缺点不能没特点 李贝林 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人非圣贤孰能无过,每个人有缺点都是正常的。人不怕有缺点,就怕没特点。这个特点就是你的专长和优势。几乎所有的成功者,都是优点和缺点很突出的人。《可以有缺点不能没特点》将告诉你如何发掘自己的特点,发挥自己的优势,把握成功的关键。
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魅力心理学:5秒钟让你征服任何人 (美)凯文?霍根 玛丽?李?拉贝 金城出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
研究表明,人会在五秒钟之内对一个陌生人产生印象,个人魅力也会在此时得以展现。在如今这样快节奏的社会生活中,如何才能在短时间内给人留下良好的印象呢?凯文·霍根博士经过多年的临床试验研究,探索出成功打造个人魅力的方法。本书《魅力心理学:5秒钟让你征服任何人》对个人魅力进行了深入剖析,从魅力的构成到如何发展培养并运用自身的魅力,作者都进行了细致讲解。本书案例场景均来源于生活实际,配以幽默的插图、风趣的解说及精辟的总结,从而使得这本书本身就充满了让人无法抗拒的魅力。
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人不怕有缺点,就怕没特点。这个特点就是你的专长和优势。成功的秘诀就在于经营自己的长处。不管是谁,想把自己改造成“完人”都是不现实的,相反我们还是应当发现和完善自己的长处,进而形成属于自己独特的能力和资本。几乎所有的成功者,都是优点和缺点都非常突出的人。发挥自己的优势,才是成功的关键。
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你能吸引任何人 魅力并非天生,每个人都可以后天养成。这本书就是写给所有人的魅力学习手册!
生活中,你是否遇到过以下情况: 在面试中无法崭露头角, 工作中缺乏感染力、号召力, 在聚会上难以成为焦点人物, 与陌生人谈话,对方不感兴趣, 面对喜欢的异性,无法在**时间吸引他(她)的注意 …… 如果你遇到过其中任何一种情况,这本书就是为你而写。 不可抵挡的个人魅力使你: 成为聚会中心 在职场上引入注目 几句话打动陌生人 找到更好的异性伴侣 过上更充实、更成功的生活
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孩子王(与肖邦、居里夫人齐名的儿童教育家科扎克传记;波兰共和国驻中国大使馆文化参赞倾情推荐;《纽约时报》《华盛顿邮报》《
★一位***感人教师的动人故事 ★一部“教育界的辛德勒”传奇 ◎波兰共和国驻中国大使馆文化参赞倾情推荐 ◎《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等鼎力推荐 ◎好莱坞名导斯皮尔伯格以《辛德勒的名单》向科扎克致敬 ◎畅销美国、英国、法国、德国、日本等多国,好评如潮 ◎荣获《纽约时报》年度杰出图书、犹太国家图书奖提名…… 本书所获殊荣: ⊙1988年,《纽约时报》“年度杰出图书”称号 (A New York Times Notable Book of the Year); ⊙1989年,美国犹太国家图书奖提名 (Jewish National Book Award-Nominated); ⊙1989年,雅努什?科扎克国际协会文学奖 (The International Janusz Korczak Society Literary Award); ⊙1989年,《现在时》杂志约珥?卡维尔文学奖 (Present Tense Joel H. Cavior Literary Award); ⊙
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可以有缺点 不能没特点 李贝林著 9787515506494 金城出版社
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