长胎不长肉 孕期体重管理全书(凤凰生活) 张钰仟 冯海波 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
谁说怀孕了就一定要无止境变胖?孕期体重、产后快速恢复不是梦!本书是专门为注重健康和美丽的孕妇们量身定做的怀孕指南。书中用通俗易懂的语言和详实丰富的图片,为孕妈丶妈丶合理规划了孕前、孕中、产后的营养、体重管理方法,包括体重管理、饮食禁忌、营养原则、有氧运动等内容,让孕妈丶妈丶怀孕了也不肥,越孕越美,提升整个人的精气神。本书结构清晰,重点对孕前、孕中、产后体重管理的关键和方法做出了说明。怀孕前,通过体重检查让偏胖、偏瘦的女性做出调整后成功受孕 怀孕期,通过饮食、运动把体重在合理的增长范围内 生产后,通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈丶,成功实现“长胎不长肉”的美好愿望。随着生活水平的提高,社会观念的转变,二胎政策的放开,越来越多的育龄女性在追求健康孕育的同时,也追求自身的美丽常驻,
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