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自控力.实操篇【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
斯坦福的心理学家凯利?麦格尼格尔教授,是享誉国际的自控力研究专家,自控力系列书5000000册。 在她看来:自控力不但区分了人和动物,也区分了每一个人。 她在《自控力》分享自控力的原理,在《自控力.实操篇》,全面展示自己是如何利用对自控力的研究和规律,实现高效工作,摆脱上瘾和安排自己生活中的一切。 凯利?麦格尼格尔教授说:“我并非超人,但是将所有想做的事情做到了。” 《自控力.实操篇》具备的实用性,本书有力证明:自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同,五大方面的研究,我们可以看到——每个人都可以通过掌握心理学的规律,即人的大脑是如何工作的,来完成自己本来不可能完成的任务。 凯利?麦格尼格尔教授在《自控力.实操篇》全面分享心理学,
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《百年世界时装绘画》引进英文原版图书《100 Years of Fashion Illustration》,是服装设计人员必须收藏的经典之作。书中包含400余幅百年来的大师作品,精选自那些素有“时尚”之称的杂志,如《Gazette du Bon Ton》、《时尚》、《女性时装日报》、《哈伯·芭莎》等,将保罗·波莱特、可可·香奈儿、克里斯汀·迪奥、伊夫·圣·罗兰和詹尼·范思哲等诸位世界 时装设计师的作品集结成册。是服装设计及服装效果图绘制不可多得的资料。
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4000000册书《自控力:福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存! 凯利·麦格尼格尔教授是福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论结了成百上千的调查研究,了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的策略 你是否认为压力有害,影响情绪甚威胁心理健康,应该规避、减少? 本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、
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《自控力》 作者,福大学心理学教授凯利?麦格尼格尔经典作品。 从《自控力》到《自控力:与身体为友》,从精神到身体,麦格尼格尔陪你一起提高自控力。 作者结合心理学、神经科学、医学等方面的科学研究,经过试验、教学,以瑜伽和冥想为工具结出了这套让身心达到和谐统一的实用方法。 自控力强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。——凯利·麦格尼格尔 学放松,执行,培养积极情绪,缓解各种压力。 这本书有你想要的答案——让真实的你掌控人生,享受生活。;
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