控血糖、护心脑,食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享,112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味,满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得糖尿病,需要全家人一起行动,共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑,食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展,围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展,提出了 全家总动员,防治糖尿病 的观念,教你实践112配餐法,还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点,全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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吃对三餐降血脂 远离高血脂 由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。愿读者在本书的帮助下,吃出畅通血脉、吃出好身体!
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张晔教你 蒸出健康来 张晔 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
适读人群 :大众,对健康饮食感兴趣的人 无烟,少油、低脂,新鲜、本真本味,营养全面、不流失、不破坏。——这是蒸菜带给我们的好处。蒸菜能程度保住食物的味、形和营养,蒸菜所含的多酚类营养物质(如黄酮类的槲皮素)的量,明显高于用其他方法烹调的菜。蒸菜清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病发生的风险,帮助身体抗衰老。蒸菜以水渗热,阴阳调剂,锁住了大部分的维生素和水分,女士吃了皮肤水润光滑,男士吃了保健护胃,身体强健。张晔老师精心编写的这本蒸菜书,让全家吃得精致,吃得健康!
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全民膳食营养全书 原解放军309医院营养科主任张晔*力作,与食物通力合作,轻松获得好身材,一本大人孩子都用得上的营养百科。本书详细解答了老百姓关心的热点膳食问题,快快打开书,校准营养观念吧。
原解放军309医院营养科主任张晔*力作《全民膳食营养全书》,与食物通力合作,轻松获得好身材,一本大人孩子都用得上的营养百科。只有营养师知道的健康常识,每天学一点,让家人吃得好、精力足、生病少。本书详细解答了老百姓关心的热点膳食问题,快快打开书,校准营养观念吧。
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走进评价,走进教研:幼儿园互动式教研活动实录 (怎样有效评活动?36个互动式评价案例告诉你)
怎样有效评活动?36个互动式评价案例告诉你 * 幼儿园教师课程领导力提升; * 一看即懂的幼儿园评课即时记录; * 互动式评价,以评促发展; * 教学逻辑呈现,研讨互动呈现; * 36个详细评课案例 1.上海市特级教师肖燕萍,华师大培训中心张晔联袂编著,黄瑾教授作序推荐。 2.幼儿园评课现场真实记录。从活动设计到实施,再到与特级教师互动研讨。还原每一个教研现场。 3.资深教研员现身评课,专业培训管理者组织引领,既将教研纳入培训,又将培训融入课程,促进园长和教师课程领导力提升。 4.案例呈现方式特别,在常规案例基础上加入 活动结构图 研讨互动实录 ,提供多维化视角。
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养好肠道 年轻20岁 饮食加运动,高招养肠道,肠道健康才是真健康!
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营养的秘密 拥有30余年营养工作经验的营养专家张晔揭开营养的核心秘密高效实用防病调病,呵护全家健康将健康变成一种信仰,拥有自己的营养秘籍,为自己和家人构建完美的营养防线
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养肝就是养命(全新升级版)养生先养肝,排行前30名养肝食材:吃对喝对,让肝不受累。
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孩子爱吃的营养早餐 孩子早餐搭配原则+经典早餐+西式早餐+几十套功能套餐,一本在手,孩子的早餐轻松搞定
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0~3岁宝宝营养辅食百科 按月龄提供了适合宝宝生长发育的营养食谱,推荐了24种有利于宝宝成长的最佳食材 按月设计辅食,锻炼宝宝认知、运动、表达、创造能力
在宝宝的成长过程中,喂养显得尤为重要,因为宝宝的很多不良症状是由于喂养不当造成的,不同的营养基础会对宝宝的健康成长产生重要的影响。本书从科学与实用的角度出发,为新手爸妈照顾宝宝饮食提供全方位指导。
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吃对三餐降血压 远离高血压 本书配有张晔老师的视频讲座,紧密配合图书内容,等于与养生专家面对面;全书彩色,图文并茂,文字通俗,图片精美,是送给关注健康人群的礼物。
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吃对三餐降血脂 远离高血脂 健康食疗食谱营养餐制作教程大全 防治高血压高血脂降压降脂方案健康食谱书籍 高血压高血脂养生运
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哈里森·伯特威斯尔音乐时间思维研究(英国现当代作曲家,作曲法分析)
哈里森 伯特威斯尔是英国重要的现代作曲家之一,也是20世纪英国现代音乐的代表人物,在国际乐坛享有很高的声誉。本书选取了伯特威斯尔这位十分重要且目前在国内较少被研究的作曲家为对象,并将视角聚焦于他音乐中的时间思维,旨在阐明其中的时间观念、表达方式和表现意义。目前国内未有关于哈里森 伯特威斯尔的研究论著,而以 时间思维 研究为角度的学术论著只有一本,即纪德纲著的《卡特弦乐四重奏时间性创作思维研究》(知识产权出版社,2013年)。
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养肾就是养命(全新升级版) 养肾、补肾、护肾、健肾就看这本。
《养肾就是养命(全新升级版)》深入浅出地讲解了养肾的原理及肾的保养方法。全书共有 9 章:第 1 章主要是讲养肾必知的常识,让读者对怎样护好肾有个总体认识;第 2 章主要讲肾跟人体的关系,让读者了解养肾是一个系统的工程,科学合理地养肾;第 3 章主要列举了养肾的食物和对肾不利的食物,让读者从饮食入手,保养自己的肾,避免病从口入;第 4 章给读者提供了既简单方便又效果显著的养肾运动;第 5 章为读者提供了不同肾病状况的调养方案;第 6 章阐释男女养肾的重要性,养好肾,男人身体强健有精神,女人容颜好;第 7 章让读者按春夏秋冬的时令特点来调理保护我们的肾;第 8 章主要讲如何以按摩、艾灸、刮痧等中医疗法来养肾护肾;第 9 章为读者提供了 13 种养肾中成药,让读者根据医生的指导对症用药,自己调理身体的轻微不适,改善身体状
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全民膳食营养全书 张晔著 家庭成人儿童健康饮食营养均衡科学合理搭配菜食谱大全 菜谱书家常菜大全家常菜谱养生营养学膳食指南
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怕(精) 【法】萨非(著·绘) 张晔(译) 华东师范大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
经典亲子阅读绘本如何有效引导儿童独立成长?克服恐惧是孩子们需要上的一堂课。这是一本很简单的书,但其中涉及到心理学和教育学知识:怕是人类的五大基本情感之一,儿童与生俱来的三种原始情绪之一就有怕。本书中的内容类似于脱敏法,呈现出儿童畏惧的事物,让儿童接近自己所害怕的对象,从而帮助儿童逐渐缓解害怕的心理。是能够疏导儿童情绪和心理的很好读物。视角独特而新颖。本书曾获2008年法国小盐粒奖推荐作品、2008
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中国居民膳食指南 张晔 主编 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
检查一下周围,相信每个人的亲友圈里都有几个或者血压高的,或者轻度甚至重度脂肪肝的,又或者血糖异常、血脂异常的,挺着将军肚的人估计更是一抓一大把了。 是哪里吃错了吗?是的,吃得太油了、太咸了,对肉类过分嗜好,把粗粮杂豆丢在一边,蔬菜远远不够,奶类不足……这种高能量、高脂肪、低膳食纤维、低维生素的饮食结构,势必对健康不利。 本书是对《中国居民膳食指南(2016)》的贴心解读,针对当下的饮食现状而给出科学合理的建议,能为每个人的健康保驾护航。
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消化好,活得好 张晔,石玉玲 中国轻工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
在编辑这本书的过程中,我深深体会到正确的饮食及良好的生活习惯对健康至关重要。这本书用通俗的语言将复杂的消化医学知识和生活中遇到的健康问题表达得非常清楚。儿日常生活中多数健康问题都可以通过调整饮食来控制。本书就是通过17种食材、9种中药材以及帮读者调理饮食习惯和生活习惯改善糟糕的生活,提高消化力,并提高生活质量。
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全民膳食营养全书 张晔 中国纺织出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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吃对三餐降尿酸 远离痛风 中国纺织出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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本书由营养学专家、超级畅销书作者,中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》特邀专家张晔编著,是她30余年临床营养经验的分享,干货多多,为我们揭开营养的核心秘密。
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你问我答,常见病怎么吃 全身的小病小痛,常见的慢性病症,找准病因,告诉你绿色实用小偏方!
感冒、咳嗽、失眠、便秘、糖尿病、痛风…… 日常生活中难免会有些小病小痛或慢性病,去医院觉得麻烦,自己扛着又难受。本书即为解决这一问题而诞生。著名营养专家张晔老师根据30多年的临床经验,从症状表现入手,为你清晰地分析出病因,进行准确诊断,并给出科学实用的饮食方法指导和简单有效的小偏方,告诉人们如何用*健康、*绿色的生活方式和饮食习惯来防治这些小毛病。 “小毛病,问张晔”,她会给您*实用*贴心的解答!
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四季养生花草茶精选 张晔 科学出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
1、权威性。《四季养生花草茶精选》主编是张晔,其为解放军第309医院前营养科主任、中央电视台《健康之路》特邀专家、北京电视台《养生堂》特邀专家 2、图书内容具有**的专业性、科学性和可推敲性。 3、市场性。《四季养生花草茶精选》图片美观、诱人。 4、科普性。《四季养生花草茶精选》的内容简单、通俗、易懂,寓适合各季节饮用的花草茶介绍于图文说明之中。
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养生豆浆大全(大字版) 这是一本教人们如何更好地喝豆浆的健康图书,简单而实用。
《养生豆浆大全》是一本教人们如何更好地喝豆浆的健康图书,简单而实用。全书共分七章:**章介绍了黄豆豆浆等经典原味豆浆及教您如何搭配做出营养加倍的豆浆;第二章介绍的是保健功效豆浆的做法:去火的、护心的、补肾的,您想要的应该都有;第三章介绍的是有祛病功效的豆浆做法,高血压、糖尿病、骨质疏松等患者饮用后既能帮助祛病又可饱口福;第四章介绍的是适合准妈妈、老年人、脑力工作者等不同人群喝的豆浆;第五章介绍的是口味、色泽富于变化的蔬果味豆浆;第六章介绍的是带有些许芬芳味道的花草豆浆;第七章提供了一些用豆浆和豆渣为主料做出的美食。 该书从中国轻工业出版社引进出版成为大字版,原书在轻工社是著名养生类畅销书。
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