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近五百幅手绘解剖图和动作示范照片,突出动作细节,展现高强度训练的力量和激情;一百二十七套针对性练习方案和一个为期十五周的完整训练计划,帮助具有不同需求的读者提升运动表现;包含高强度训练的基本原则和生理学机制,帮助读者更科学地进行训练;热身训练、伤病预防说明等内容可以帮助读者做到有效锻炼、安 全锻炼;重点讲解高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式
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高强度科学训练全书 (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔,(法)斯特凡纳·加诺 著 杨斌,郝磊,刘超 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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