松弛感 : 用丰盈法摆脱自我内耗 职场“老实人”自我拯救指南。生活导师20余年经验分享,提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回内心的平衡。
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱 匮乏(还不够好) 和 过度 (疲于奔命)状态,需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787547316948 Author 作者 (美)詹姆斯·F.布伦南,(美)基思·A.霍德 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 600页 Publisher 出版社 东方出版中心 Publication Date 出版日期 2021-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《剑桥心理学史(第7版)》涵盖了心理学从古至今的发展历程,既梳理了心理学的西方基础又呈现了心理学的东方贡献,同时介绍了心理学在当代的应用和发展方向,为广大心理学的教师和学生提供了内容合理、结构良好的教学材料。
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小编身单力薄,从来没有跑过马拉松,甚至之前也并不了解Kilian 这个人,但却深深的被这本书里的故事吸引,被他的耐力震撼,被他的想法激励,对他的人格魅力着迷。 他对跑步的热爱,是一种生而带来的力量,就像这本书的英文原名那样简单而又直接:run or die 。他把比赛的过程写得那么的惊心动魄,让你跟着一起紧张起来。在那些耐力跑的漫长时间里,对心理素质的考验,却又非常的似曾相识。每个人都会有过那样的艰难时刻,贪恋温暖,想要放弃,承受不了压力和恐惧;而Kilian他的整个故事告诉你:你可以! 人生就像是一场马拉松,重点不在于瞬间的发力,是长久的坚持。真正的极限,让我们继续努力的,跨过那个临界点,真正让我们实现梦想的,不在于身体,而在于我们的内心,我们的动力,在于拼上性命都想把梦想变成现实的那份饥渴! 非
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