阿斯汤伽瑜伽 官方正版 2019新 阿斯汤伽瑜伽大师约翰·斯考特 循序渐进练习动态瑜伽和呼吸技巧 自学入门 瑜伽教练编排课程 中国瑜伽行业领军人物,阿努萨拉瑜伽授权教练饶秋玉翻译
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瘦:由内到外 鹿鸣心理;终生掌控体重的关键:不是管住嘴,而是改变你的错误思维!
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为什么面对喜欢的食物,你总无法拒绝它的诱惑? 你并非真的无法拒绝,你只是不喜欢失去控制的感觉,通过吃下食物,可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力? 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色,焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物,从而转移自身注意力,同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来? 你习惯认为只要还有美食,你就“应该”继续享受美食带来的快感,却从没有想到自己是被“快感”所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期? 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上,你以为自己消耗了脂肪,其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法,教你将事实与假想分离开,学会对不断反复的
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西方服装通史经典图鉴 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
服装史对于服装设计专业的学生乃至设计师的重要性,要大于一般专业史对于相关专业的重要性。因为服装的基本元素存世已久,服装款式和色彩的流行周而复始,服装之新常于旧,而设计之创意实孕育于历史之回顾。西方服装史其实就是世界主流服装史。中国的学生需要同时学习本国的服装史和世界服装史。学习本国服装史之重点在于古代服装和传统民族服装,学习世界服装史则需要从古代一直关注到当代。服装史是物的历史。文献的记载固然重要,图像和实物却更加生动、真实和直接。文字描述有力不能及之处,而图像常能收一目了然之效。所以,服装史常以图史之形式问世。《西方服装通史经典图鉴》以图文结合的方式呈现了四千年来服装发展的过程,其源虽在较西面的和古,其流却为当今世界大多数国家和民族所采纳。其图像的使用颇有特点。彩图生动并
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餐桌文化与装饰设计 机械工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★从浪漫的烛光晚餐到盛大的宴会,从好友欢聚品茶闲聊到形形色色的家庭聚会,不拘一格的装饰方案激发出了无限灵感,足以点燃大众对餐桌摆台的热情。★光有好厨艺可远远不够,美食还需美物相衬。除了丰富的装饰创意和DIY指南,阅读本书还将收获有关餐具、玻璃杯及餐桌礼仪方面的综合知识。★餐桌文化并非只是一个名头,而是对聚餐理念的发扬与总结——与亲朋好友或同事伙伴一道,坐在一张令人难忘的餐桌边,享用美味佳肴。
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知猫(美国超人气专家解答猫咪行为问题) (美)帕姆·约翰逊-本奈特 著 秦程程 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
进入猫咪的世界,和萌主子总是有着千奇百怪的问题。猫主子们如同孩子般,上一秒开心得跳跃翻滚,下一秒可能就翻脸不认人,整得猫主人一头雾水。这些小家伙到底需要什么?它们究竟是怎么想的?《知猫:美国超人气专家解答猫咪行为问题》将为你一一精准解密!
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SAS生存手册 北方文艺出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1. 本书解决各种生存难题!2. 约翰?怀斯曼是英国皇家特种部队(SAS)军官,在特种部队服役26年。作为SAS教官,约翰?怀斯曼撰写的这部完整求生教程,教你在任何地方、任何天气、任何条件下生存下去。3. 本书几乎涵盖所有户外生存的解决方法,详细讲解各种户外生存和自救技巧。包括:求生装备、如何发出求救信号,如何辨认有毒植物,如何用刀片制作指南针,如何设置陷阱和捆绑猎物,如何捕鱼,如何点燃潮湿的火柴,如何搭建天然帐篷,如何急救、逃生和救援等。针对水灾、火灾、地震等灾难环境,讲解如何控制自己的恐惧情绪,灵活应对,并充分利用现有的资源脱离困境。4. 书中还展示了各种求生场景和求生案例,并附有大量图片,讲解具体的操作步骤,增强了直观性与实用性。5. 本书的宗旨是:把你投放到世界任何角落,你都可以凭借本书生存下去。书
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肌贴技术一本通——针对肌肉、神经和筋膜疼痛的30种肌贴治疗方法 辽宁科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
编辑推荐:该书为引进版图书(德国)。本书作者约翰.郎根杜恩通过长年在专业运动队中物理治疗实践,吸取弹性肌贴的优势,与手法治疗和人体运动学原理相结合,总结出一套在运动中的实用贴扎技术(Kinematic Tapings?)。由于在运动中不是单块肌肉收缩运动,而且以运动链的方式产生动作,因此Kinematic Tapings?的核心是指导如何进行肌贴组合贴扎,这也是本书的优选亮点。通过把Kinematic Tapings?的5T理念(Think、Test、Treat、Tape、Train)融入到书中每个章节的人体各部位贴扎治疗中,使读者快速掌握组合贴扎技术,从而提供值得期待的治疗效果。适合读者人群:教练、运动防护师、物理治疗师、队医、运动爱好者
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