¥89.00定价:¥169.00 (5.27折)
普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作! 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系! 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程! 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗(Richard Brown)、瑞怡普拉提创始人德里克 科普(Derrick Cope)3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪(Walter Zhang)、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐! 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送,写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想,有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提? 具有适应性、多样性,无论你是8岁还是80岁,男性还是女性,都能从中获益: -有助于放松和
¥55.00定价:¥99.00 (5.56折) 电子书:¥39.60
普拉提解剖学 (国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作,涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作,以全新的视角展示您未曾见过的普拉提)
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ,在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作(36个) 以及当前普拉提培训机构 常用的动作(12个) 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
¥43.00定价:¥86.00 (5折)
普拉提塑型私教全书 每周2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划,你将获得更加理想的身材和更加健康的生活方式。
你还在节食减肥吗? 你真的需要减重吗? 理想身材如何获得,请将《普拉提塑形私教全书》抱回家! 每天2.5小时普拉提训练, 只需12周你将看到身体的变化! 告别体重溜溜球效应, 科学塑形,打造理想身材!
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普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca) 联合推荐
¥49.50定价:¥99.00 (5折) 电子书:¥59.40
¥30.00定价:¥198.00 (1.52折)
原始海(双头鹰经典系列)普拉东诺夫生前未能问世之作!中文版首次翻译出版! 俄语文学大师普拉东诺夫,创作高峰期的成熟之作!收录“技术小说”《原始海》等4部普拉东诺夫代表作品!
令世界战栗的二十世纪俄罗斯文学天才 安德烈 普拉东诺夫 与普鲁斯特、卡夫卡、福克纳、贝克特齐名, 布罗茨基、约翰 伯格、索尔仁尼琴推崇备至的俄语文学大师, 收录《原始海》《波图坦河》《捉摸不透的人》《叶皮凡水闸》4部作品。 作者生前未能问世之作,中篇小说《原始海》,国内首次翻译出版。 名家权威译本,贴心序言导读,精准 呈现 普拉东 诺夫 奇迹 。 资深俄语文学翻译家,华东师范大学教授徐振亚,反复钻研打磨的心血译著。 普拉东诺夫怪诞而奇崛的语言创造了一个完全独特、难以模仿,也难以企及的普拉东诺夫艺术世界。 阅读普拉东诺夫的小说,读者将会遭遇一系列感觉,却没有相应的感官 或者这种器官或会,或不会在阅读过程中发展出来。 [俄]塔季雅娜 托尔斯泰娅
¥33.00定价:¥66.00 (5折)
★毫无犯罪痕迹 绝无人为可能,前所未有的烧脑诡计。 当未来能被科学预测,人心中的爱与魔都将无处遁形。 这个世界的未来,到底怎么样? 少女深深地叹了一口气,摇着头说: 我跟你说,还是不知道比较幸福。 ★比《嫌疑人X的献身》更烧脑的推理智斗,和《解忧杂货店》一样连接未来的奇迹之作。日本销量破百万。 上市即热销、新一代畅销系列。 作为有家庭的人,我把这本书放在了自己身边。这是我至今读过东野先生的小说中让我思考的作品。 上原浩治(知名棒球运动员) ★改编电影由豪华阵容制作,出版即成为话题。 《热血高校》导演三池崇史指导,岚成员樱井翔(《蜜蜂与四叶草》) 广濑铃(《海街日记》)倾情出演,影视化呈现小说版内容,精彩刺激!。 ★采用 译界天后 经典译本。全新精装设计,随书附赠精美书签。 采用 日本文学作家中文代
¥28.00定价:¥56.00 (5折) 电子书:¥28.00
¥33.00定价:¥89.00 (3.71折)
普拉提和瑜伽有什么区别?哪一个更适合自己? 练普拉提有哪些好处? 灵活性不好练普拉提困难吗? 普拉提就是,刚开始练习时,你会感觉不一样;练一段时间后,你会看起来不一样;长久保持练习,你会感觉整个身体焕然一新! 锻炼绝不意味着满脸汗水,在崇尚有氧运动的今天,轻柔而曼妙的伸展更有利于多余脂肪的消耗,就像普拉提。 本书首版畅销7年,至今加印近20次。为了更好地指导普拉提爱好者无伤练习,作者和编辑团队决定升级改版。第二版在首版的基础上增加了动作大图的图示,从方向、动作要点、角度等方面指导练习者精准掌握;还添加了不良体态的矫正和产后康复的训练组合;以及新附赠了瑜伽和普拉提共75分钟左右的视频。完整的分解步骤、贴心的提醒注意、为练习者不同身体状况设置的难度分级,沉浸式自学,读者会发现普拉提并
¥44.00定价:¥88.00 (5折) 电子书:¥26.50
普拉多博物馆的杰作:世界级艺术圣地的历史与典藏 世界第五大艺术博物馆的纸上壮游!276位传世艺术家、368件艺术珍品,一览普拉多博物馆百年艺术气韵.
普拉多博物馆,被誉为是世界上伟大的艺术博物馆之一。它的26000余件馆藏作品,使其成为了至高无上的艺术圣殿。 中国知名艺术家蔡国强、普拉多博物馆馆长米格尔 法洛米尔 福斯、西班牙驻华大使拉法尔 德斯卡亚 马萨雷多、西班牙驻上海总领事馆文化处处长易玛 冈萨雷斯 布依联袂推荐! 邀请读者们通过本书徜徉在欧洲艺术发展史的海洋中,欣赏丢勒、达芬奇、拉斐尔、提香、博斯、委拉斯贵支、戈雅、鲁本斯等举世闻名的艺术大师的杰作! 普拉多博物馆享有世界第五大艺术博物馆的美誉: 对于艺术专业和爱好者来说,大英博物馆、卢浮宫、大都会艺术博物馆、埃尔米塔什博物馆已经是耳熟能详的四大艺术圣地。位于西班牙马德里的普拉多博物馆同样,因其悠久的历史、重磅馆藏的数量、藏品的丰富性,享有世界第五大艺术博物馆的美誉,同
¥299.00定价:¥598.00 (5折)
普拉提全书 瑜伽普拉提教程书籍体态矫正减脂瘦身塑形拉伸缓解疼痛女性健身书, 国际普拉提大师经典力作
《纽约时报》畅销书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克 塞勒倾心力作季琦 华住集团创始人兼董事长蒋琼耳 「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(Michelle Lio) 知名普拉提导师、翻译王毅静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根 班伯格(Juergen Bamberger) GYROTONIC?培训师 联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进 涵盖垫上训练,以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态/塑造形体/发展体能/提升运动表现/缓解疼痛[5种阶梯式训练计划由易到难,帮助快速入门、进阶;4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态;6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位;4项功能训练计划
¥101.10定价:¥128.00 (7.9折)
乔普拉讲阿育吠陀:风靡欧美的身心自然疗法,倍受政商大咖、科技精英、明星名媛推崇。
迪帕克乔普拉是20世纪世界*有影响力的百大精神人物第五名,他以倍受欢迎的心灵导师身份享誉美国时尚界、金融界乃至政界,他至今出版了六十多本畅销书。 《乔普拉讲阿育吠陀》出版当年即成为超级畅销书,版权售出35个国家,常销不衰。 5000年历史的生命科学成为引爆欧美的自然疗法 在西医如此发达的欧美国家,阿育吠陀以其预防、保健的自然疗法成为一种大受欢迎的替代医疗手段。 解读本书关键词 阿育吠陀 隐藏于万事万物之中的*基本的力量就是生命智慧 十大体质 三种能量构成十大基本体质,每个人都有独一无二的设计图 七大疗法 通过排毒法、冥想法、芳香法等自然疗法,打开康复通途 身心平衡 通过复原听觉、触觉、视觉、味觉和嗅觉来唤醒内在治愈能力 完美健康 消除疲劳、抑郁、肥胖等健康隐患,预防心血管疾病,戒瘾,降低患癌风
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥29.70
普拉提核心功能解剖学 核心稳定性高效训练图解 普拉提功能性训练教程 零基础学健身 初学到高手 训练核心力量技巧 健身书
1 本书适用于没有运动基础的人、久坐的上班族和不同水平的普拉提练习者提升体能、改善体态。2 全彩色专业解剖图和标准动作示范图,让你能够更深入地认识普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积极影响。3 每一个针对身体深层肌肉的训练动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又充分尊重身体极限,避免受伤。4 系统介绍了普拉提对发展人体核心稳定性,进而提高身体的控制力和平衡性,避免常见姿势功能障碍及肌肉失衡、紧张和疼痛,以及预防运动损伤的重要作用。5 本书不是对人体解剖学或普拉提运动科学的详尽研究报告,而是向参与普拉提的人提供有价值的解剖学细节,在普拉提核心功能训练原则方面提供坚实的依据。
¥45.30定价:¥68.00 (6.67折)
普拉提指导手册 普拉提解剖学 普拉提书籍 普拉提训练全书 普拉提教材 普拉提教程
英国运动与手法治疗师 理查德 A. 布朗(Richard A. Brown)在普拉提领域深耕三十年的教学经验总结 通过这本书,get他的教学心法! 演员孙俪亲自作序 众多普拉提专业教练、演员、大学教授、三甲医院医生 普拉提学院(Pilates Conservatory)主任 帕特 盖顿(Pat Guyton) 北京体育大学中国运动与健康研究院博士,副研究员 晏冰 文合佑康中医门诊创始人,上海中医 王自成 葆沃普拉提杭州馆馆长,中瑛学苑导师 钟?S 专业舞者,Omma瑜伽创始人 华雯 复旦大学副教授 熊浩 西安交通大学第一附属医院康复医学科副主任医师、副教授 邓景元 倾力推荐 适合各种运动能力的人,写给大家看的普拉提书! 对于普拉提教练: 这本书帮助你系统掌握关于学习、教授普拉提垫上练习的基础知识 对于练习者: 拥有这本书等于拥有明星普拉提教练的专业指导 这本书的作者 理查德?A?布朗(R
¥132.70定价:¥168.00 (7.9折)
普拉提训练全书 全套2册瑜伽从新手到高手瑜伽书籍初级入门教程大全图解瘦身减肥普拉提教程健身书女性减肥瘦身塑身零基础教程健
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普拉多博物馆:从提香到戈雅 中国美术家协会主席范迪安,著名艺术家朱青生、陈丹青 推荐阅读
位于马德里的普拉多博物馆,建于18世纪,有 小卢浮宫 之美誉。它不仅是世界上伟大的博物馆之一,亦是收藏西班牙艺术作品非常全面、权威的美术馆。 本书分为前言和画作两部分。前言部分作者用简洁、平实的语言介绍了其从普拉多博物馆中挑选的50幅作品的总体情况,它们覆盖了西班牙历史、宗教故事、希腊神话等主题;作品部分,作者以专业又不失有趣的眼光,配合作品超清大图及局部图详细讲解了作家和作品。 本书包含的作品风格、流派丰富,作者以馆藏历史题材作品为线索,带领读者一一体验了弗拉芒画派的大胆虚构、威尼斯画派的丰富色彩、佛罗伦萨画派的精准造型及塞维利亚画派的世俗情趣等。 作者结合国外工作经历、学习经历、博物馆实地考察经历,横向结合该国历史、文化史,纵向囊括各时代的艺术流派、艺术家等为读者打造了一场身临
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
《DK目击者 经典科普阅读百科》是DK经典科普品牌之一,四大特色包括了: ★知识性 目击者系列包罗万象,涵盖科技、历史、艺术、人文、地理、文化等等20个主题,自然知识与人文知识相结合,无限扩充你的知识宝库。在潜移默化中激发你的科学热情,培养探索和思考的好习惯。 ★权威性 目击者系列把百科全书中的条目独立成册,旁征博引,用历史、科学、文化等多角度来探讨一个主题。参与图书撰稿的多位学者,均为行业知名的权威专家。书中图片多为世界知名博物馆馆藏精品。翻译精准,中文版译者和审校均为中国学术界著名人物。 ★艺术性 每个主题图书中都有数百张彩色去背图片,视觉冲击感强烈,张张让你身临其境,现场目击精彩事实,给你不一样的视觉盛宴。有百科全书的深度,却比百科全书更有趣,再专业的知识也能愉快学习。 ★实用
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拉普拉斯的魔女 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★毫无犯罪痕迹×绝无人为可能,靠前的烧脑诡计。当未来能被科学预测,人心中的爱与魔都将无处遁形。“这个世界的未来,到底怎么样?”少女深深地叹了一口气,摇着头说:“我跟你说,还是不知道比较幸福。”★比《嫌疑人X的献身》更烧脑的推理智斗,和《解忧杂货店》一样连接未来的奇迹之作。日本销量破百万。上市即热销、新一代畅销系列。“作为有家庭的人,我把这本书放在了自己身边。这是我至今读过东野先生的小说中最让我思考的作品。”——上原浩治(知名棒球运动员)★改编电影由豪华阵容制作,出版即成为话题。《热血高校》导演三池崇史指导,岚成员樱井翔(《蜜蜂与四叶草》)&广濑铃(《海街日记》)倾情出演,影视化呈现小说版内容,精彩刺激!。★采用“译界天后”经典译本。全新精装设计,随书附赠精美书签。采用“日本文学作
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
普拉提动作练习全图解 普拉提教程瘦身塑形纤体力量训练健身书籍
PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图 2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习 3.17种自由组合式普拉提健身方案唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡
¥53.30定价:¥80.00 (6.67折) 电子书:¥16.49
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¥27.90定价:¥45.00 (6.2折)
本书是一本优秀的儿童普拉提启蒙用书。 在这本书里,选择改编了12套普拉提操。在每组内容的左页为精心搭配的一幅有趣的场景,帮助孩子理解动作并有助于孩子拓展想象力;右页中生动地描绘出了普拉体操的分解步骤,图文搭配使学习更简单直观。本书内容丰富有趣,易于操作,非常适合小家伙们爱上普拉提这项运动。 普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫 普拉提(1880~1967)创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。这种独特的锻炼体系强调核心的重要性,通过有意识的控制身体,保证正确的肌肉募集次序和骨骼排列,集中注意力于动作的细节,并配合针对性的呼吸模式来提高练习者的整体健康。 这本书旨在通过游戏的方式让孩子动起来,从而使他们对自己的身体有更好的认知。普拉提进行
¥14.40定价:¥28.80 (5折)
¥28.56定价:¥68.00 (4.2折)
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普拉提解剖学 (美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz),(美)卡伦·克利平格(Karen Clipping 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥42.10定价:¥86.00 (4.9折)
高效呼吸训练 舞蹈瑜伽普拉提的功能性练习 健身书籍呼吸之间瑜伽普拉提书籍初级入门瑜伽解剖学瑜伽书籍教程大全
纠正你*容易忽视的习惯 发现你*不易察觉的错误 解决运动中*核心的问题 事半功倍的呼吸训练手段! 严谨科学的呼吸训练方式! 适用于多种运动的呼吸方法! 通过多张人体解剖彩图阐述了运动呼吸的基本原理的方式,详细介绍了30多种呼吸练习方法。 识别并纠正错误的呼吸习惯,改善呼吸方式,学会进行正确呼吸。 埃里克 富兰克林多年通过多年教学训练经验汇出的一部 呼吸巨著 。 高效呼吸训练可以帮助我们改变什么? 提高肌肉参与呼吸运动的效率,纠正错误的呼吸方式,达到更高的运动水平。 减少呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重等问题。 训练横膈肌,改变弯腰驼背等不良体态,使身材更挺拔。 有意识地去控制自己的呼吸,舒缓日常压力。 北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利、国家体育总局训练局国家体能训练中心
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折) 电子书:¥29.90
大作家写给孩子们:樱桃太太的厨房 世界一流大作家献给孩子的经典文学,中外插画家精心绘制的珍藏插图本,两位蜚声文坛的女性文学大师,鼓励孩子成为独一无二的自己!
◎ 一册令人惊艳的罕见童书,两位蜚声文坛的女性文学大师 与杜拉斯齐名的 文艺教母 麦卡勒斯、被誉为 诗坛奇迹 的普利策诗歌奖得主普拉斯,是两颗20世纪美国文坛璀璨的巨星。这两位天赋斐然的作家不仅凭借《心是孤独的猎手》《爱丽尔》等重要作品俘获全球数亿读者的心,更因为充满传奇色彩的人生境遇和人格魅力成为文学史上永不褪色的经典人物。本书包含普拉斯的两个童话、一首童诗,以及麦卡勒斯的22首童诗,其中多数都是国内首次出版,文字充满想象力、趣味性和韵律感,具有相当高的文学价值。 ◎ 鼓励孩子成为独一无二的自己,拥抱每一种可能性 普拉斯将无拘无束的想象力和对儿童心理的细腻揣摩融入《没问题西服》《樱桃太太的厨房》和《床之书》中:吵吵闹闹想互换工作的厨房家电;一套无论什么场合、什么天气都可以穿的芥末
¥17.10定价:¥58.00 (2.95折)
普拉提教程:垫上 图文并茂,既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片,从动作方法、动作次 数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明
普拉提是一项风靡全球的健身运动,近年来在我国非常流行。目前,一些健身会馆已经引进了普拉提项目,部分学校也增设了这门课程,普拉提受到越来越多的人的喜爱。《普拉提教程:垫上》内容源于编者多年来的普拉提健身教学经验和研究成果,在此基础上参考国内外相关资料编写而成。《普拉提教程:垫上》的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识,满足学校和社会普拉提教学的需要。《普拉提教程:垫上》图文并茂,既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片,从动作方法、动作次数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明。同时,本教材注重理论与实践相结合,既介绍了普拉提单个动作的练习方法,又提供了从入门到初级、中级、高级普拉提课程的设计范例,还阐述了普拉提教学的方法及注意事项,便于学生学习、掌握和运用。
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筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
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【赠视频】普拉提教程初学到高手左右普拉提书籍普拉提训练全书教练培训书教材解剖学垫上普拉提全书瑜伽与普拉提初学者教程书正版
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马德里普拉多博物馆 (意大利原版引进 精评馆藏名作 点亮艺术之眼)
马德里普拉多博物馆是西班牙的美术馆,早在19世纪末期就被誉为 世界四大美术馆 之一。普拉多继承了西班牙历代王室珍藏,珍品杰作无数,收藏有从14世纪到19世纪来自全欧洲的绘画、雕塑和各类工艺品,其中西班牙绘画作品的全面和权威举世无双,是世界上保有委拉斯开兹和戈雅作品的博物馆。作为美术收藏机构的标志,普拉多同时拥有 文艺复兴三杰 中米开朗琪罗和拉斐尔的作品。此外,馆内还收藏有提香、鲁本斯、伦勃朗、丢勒、委罗内塞、苏巴朗等大师的作品。
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普拉提 吴振巍 北京理工大学出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
1. 赠送包含本书所有动作的超长DVD。2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。3. 主体分为入门、初级、中级、高级四块内容,分梯度详细讲解。4. 每个动作又分为目的(强化了身体哪个部位)、动作步骤、动作变化(难易变化和转化)、想象技巧和训练时的注意要点。
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忠犬八公(魔法象·故事森林) 特级教师张祖庆示范课用书,德国国际青少年图书馆白乌鸦奖作品,入选全国“百班千人读写计划”小学中年级共读书目,姊妹篇《忠犬山姆》入选2024年百千寒假共读书单
.2016 年德国国际青少年图书馆白乌鸦奖获奖作品, 2015 年初版前即获西班牙巴塞罗那*重要的儿童文学奖项约瑟夫 M. 福尔奇 伊 托雷斯儿童文学奖。 . 以忠犬八公的故事为原型的电影《忠犬八公物语》( 1987 ,日本)和《忠犬八公的故事》( 2009 ,美国)感动了无数人。 .1994 年日本文化广播网播放了一段修复的录音带,录音带中正是八公的吠声。在八公去世 59 年之后,上百万人再次收听了它的声音。 . 爱,在静默的时光中涌流不息。八公沉默的等待,在我们心中轰然作响 它尽其一生,感恩哪怕*短暂的相伴。
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《普拉提》动作简介 每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍,包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数,以及练习中容易忽略的问题等,其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图 在《普拉提》中包含了大量的动作图片,在每个普拉提动作讲解的一栏设置了动作一览图,用来帮助你理解以及练习《普拉提》中列举的动作。在理解和掌握各个步骤演示图的动作后,可尝试对着“动作一览图”连贯地练习。动作变化 在《普拉提》中包含了普拉提传统的基本动作,而实际上每一个练习者的身体条件和要求都会有所不同,在“动作变化”中包含了各种衍生动作、“难度调整”(意为难度降低的变化练习)、“难度升级”,以及普拉提“辅助器材”在这个动作中的应用,对于大部分动作变化我们都有一个相应的配图以帮助你更好的理解文字
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普拉提解剖学 普拉提书籍教程教练培训全书 健身瘦身减肥塑形 瑜伽与普拉提训练书 河南科学技术出版社97875349610
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普拉提全书 [美] 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)|译者:陈晓刚 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
《纽约时报》畅销书作者re:AB普拉提工作室创始人布鲁克·塞勒倾心力作季琦华住集团创始人兼董事长蒋琼耳「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(MichelleLio)知名普拉提导师、翻译王毅静树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格(JuergenBamberger)GYROTONIC?培训师联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进涵盖垫上训练,以及弹力带、
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《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位,有20年专业从事普拉提功能性训练的经验,取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质,是北京奥运会的特聘教练。大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训,培训课程广受好评。本书于20年出版以来,是许多教练的手边书。此次修订再版,源于多年的培训实践积累,不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理,更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化,通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。这是一本扎实基于专业,源于实践,帮助大家快速入门精进,方便随时查阅的好书。
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《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位,有20年专业从事普拉提功能性训练的经验,取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质,是北京奥运会的特聘教练。大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训,培训课程广受好评。本书于20年出版以来,是许多教练的手边书。此次修订再版,源于多年的培训实践积累,不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理,更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化,通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。这是一本扎实基于专业,源于实践,帮助大家快速入门精进,方便随时查阅的好书。
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普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 [澳]萨曼莎·伍德(SamanthaWood) 人民邮电出版社 97
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械n 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习n 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / n 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示n 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案n 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习n 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉n 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨n 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强n 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca)n 联合推荐
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115481368 Author 作者 (美)鲍西亚·佩奇(Portia Page) 著;张展鹏,徐靖 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 230页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分,普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能,这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩膀、腰肌的不适症状。《普拉提动作练习全图解》从普拉提运动的益处、历史、规则讲起,超细致图解了普拉提的热身动作、垫上动作和器械辅助动作练习,无论是初学者还是进阶者都可以依据详细的动作步骤指导轻松练习。与此同时,《普拉提动作练习全图解》还提供了1
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《普拉哈拉德企业成功定律》有助于企业家认识当今全球市场上如火如荼的商业变革和其中蕴含的巨大商机,同时促使他们重新思考企业创新的战略含义。例如在N=和R=G的基准之下,低成本、差异化和聚焦等通用的竞争战略可能有新的解读 又例如,如果以《普拉哈拉德企业成功定律》的分析框架来衡量战略的执行力的话,那么除了组织结构、体系等传统要素之外,业务流程和分析工具也应该加以考虑。此外,从信息技术战略的角度看,企业应当把业务流程能力和分析能力看成是与信息技术匹配的关键战略能力,这往往是容易被忽视的关键环节。
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普拉提解剖学 (美) 保罗·马赛 ,刘晔,郭娜娜 北京体育大学出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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假如像普拉东诺夫和布尔加科夫这些作家的作品,写完之后就能和读者见面的话,那么,我们所有的人的思想就会比现在不知要丰富多少…… ——〔苏〕帕乌斯托夫斯基 二十世纪俄国文学没有创造什么特别的东西,除了安德烈 普拉东诺夫写的一部小说和两个故事…… ——〔苏〕布罗斯基 过去十年来他已经被视为非凡的美学权威和道德精神权威——完全可以和卡夫卡在西方的地位相提并论。……他的形式成就虽然在美学上可能不及标准的杰作,如普鲁斯特、乔伊斯和曼的作品,或者比利、马雅可夫斯基和布劳克或帕斯捷尔纳克的作品——甚至可能在基本构成上不够完整和连贯——但却提供了一种形而上学思考的机会,而纯美学的客体很少会促发这样的思考。 ——〔美〕詹姆逊
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西尔维娅·普拉斯诗全集(修订版) 普利策诗歌奖得主西尔维娅·普拉斯诗作全译; 全新修订本; 命运多舛的天才女诗人之; 灵魂悲歌; “美国文坛的玛丽莲·梦露”。
此次普拉斯诗全集再版,距离其13年的初版,已过去了九年。这九年里,译者对照普拉斯原作,对译本进行了逐字逐句的推敲修订与措辞打磨;而在此过程中,他也陪着普拉斯,又一次走完了她生命后的旅程,对于她的真诚、她的苦难、她的女性体验与直觉、她的情感节奏,全都有了更加直击心灵的理解与传达。相较初版,此次修订版在准确度、可靠性与诗意把握上,均有了脱胎换骨式的提升,也使得这部当下国内出版界仅有的普拉斯诗全集重获新生。
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★本书荣获西班牙约瑟夫 M.福尔奇 伊 托雷斯儿童文学奖 ★《忠犬八公》作者路易斯 普拉茨力作,延续了他温馨感人的写作风格。 ★故事贴近青少年的生活,讲出了他们的烦恼与恐惧,为他们送上了温暖治愈的拥抱。 ★本书配有原版精美插图
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穿普拉达的女王 Vogue主编安娜温图尔传记 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书基于对她的朋友和同事的采访,对“时尚女魔头”、全球时尚的灵魂人物、全球时尚圈有权势的女性和以及她所栖息的险恶的时尚圈做了详细的描述。不管是从20世纪60年代的伦敦时尚少女到全球时尚界金字塔顶端的“全球时尚教母”,还是从因穿着超短裙被校长惩罚而愤然退学的高中辍学女生到年薪300万美元的杂志主编 不管是电影《穿普拉达的女魔头》里的米兰达·普雷斯丽,还是掌握全球时尚圈生杀大权的“冰冷女王” 不管是5岁时在一场婚礼上邂逅的24岁书作家初恋,还是20岁时在派对上结识的先锋派记者男友、22岁时的摄影师恋人、23岁时的“灵魂伴侣”乃至“天作之合”大卫·夏弗和婚外恋富豪男友,安娜·温图尔的人生伴随着她生命中走马观花般的绯闻而变得愈发精彩。此外,本书还是一部时尚扫盲教材,记录时尚圈的残酷激烈、光怪陆离和不近人情,
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外教社人物传记丛书第二辑:奥普拉·温弗瑞(MP3录音的免费下载)
从美国Lerner出版集团引进,语言原汁原味,英汉对照,注释详尽,便于阅读和学习,适合高中生、大学一二年级学生。 本丛书**辑13册自2006年初问世以来,得到了广大青年读者的认可和好评。为了满足他们了解优秀人物、获取精神财富的需求,外教社今年又隆重推出该丛书的第二辑13册,人物包括诺贝尔和平奖获得者德兰修女、曼德拉,政坛风云人物拿破仑、丘吉尔,文学巨匠马克·吐温和简·奥斯汀,天才科学家霍金,影视娱乐巨星乔治·卢卡斯、克里斯托夫·里夫和奥普拉·温弗瑞,环法自行车赛冠军兰斯·阿姆斯特朗,以及世界上著名的两位女王——伊丽莎白一世和克娄巴特拉。阅读这些著名人物的传奇人生,可以帮助青少年朋友们了解西方不同时代的社会历史背景,更能够激励他们树立远大理想,以积极的态度直面人生的风雨。本书是该系列丛书的其
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