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适读人群 :一般读者 八段锦历史悠久,大概源于南梁代,南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》,即有八段锦中相仿动作,形成于宋代,北宋洪迈《夷坚志》亦有记载,至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初,明朝三位武将退隐山林,将此功法传承下来,至张家拳创始人张长祯后广为传播,张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表:张氏八段锦,是一部很好的养生气功。
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【^_^可开发票,量大优惠】看图学八段锦与五禽戏全彩图解版 八段锦图解五禽戏书籍健身气功强身健体立式坐式八段锦十三式五禽 正版书籍电子发票,量大优惠,赠品随机送完为止,部分书籍售价高于定价严者慎拍
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明目八段锦 (全彩印刷) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《明目八段锦(全彩印刷)》是山西省教育厅的一项研究课题,主要结合传统中医导引养生方法、武术健身方法,以及现代眼科医学理论和技术,针对当前近视、远视、弱视等人裙开发的眼睛保健劋。全套劋共八节,风格古朴典雅,姿态柔美大方,动作自然顺畅,长期坚持练习,不仅可以改善并提高视力,还可以使人体机能和素质,以及身体姿态美和韵律美得到良好的锻炼。本套劋简单易学,适合不同年龄和体质的人裙练习。
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健身国术 八段锦 (时尚健身版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
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八段锦自愈疗法 流传八百年的中国养生功法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八招经典的健身功法-十分钟立即见效的养生运动!源自开始流传的八段锦健身运动-历经近千年仍经久不衰。八招动作就能调畅气血-舒展筋骨-疏通经络-养生祛病。简单易学、不限场地-随时为自己打造出黄金免疫力!八段锦是在时所创编的养生功法-经过八百多年的时间变迁-仍然流传至今-可见其功效卓越。由八节不同动作组成的八段锦-具有保健、治病、康复等功用-每一段动作都有明确的健身目的-综合起来-则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位-以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用-可以使人永保青春活力-延年益寿。现代人普遍缺乏运动-常会出现头晕眼花、脖子酸软、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。透过做八段锦-可使脊柱与整个四肢关节都得到运动-肌肉得以舒缓。八段锦虽然是中国的养生运动-但从现代医学的角度看来-也都有相对应的
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少林秘功八段锦 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是一种很古老、实用的养生精功,功法简绝,易学易练 架势优美,动作独特 强身健体,功效显著,有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派,更是其中名功,沿袭少林宗风,融汇外家武功,“延年佑寿,力大混元” 除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力,利于技击 可作为各种大武功或练拳前的预备功夫,开功热身 可作为硬功排打的收功之法,舒筋顺气,极具妙用!
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健身气功科普丛书 健身气功 八段锦七日练 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功?八段锦功法的基础上编写而成。《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习的 每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。
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健身气功:八段锦 杨柏龙 等编 人民体育出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身气功八段锦挂图-内含精美挂图-精DVD光盘 杨扬 著 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
八段锦是流传千年的中国传统导引功法,以其简单易学、功效显著而受到大众的认可。这套导引功法,不仅适合中老年人练习,也适合于青年、青少年练习。作者杨扬,身兼武术冠军及临床医师的双重身份,因此本挂图不仅动作演示标准,而且其中的呼吸及意念内容的讲解,更能使练习得到事半功倍的养生保健效果。
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道家秘功八段锦 梁海龙 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
易学易练的养生功法
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明目八段锦 毛明春 山西科学技术出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
传统体育疗法与自然疗法结合,简单易学,娱乐身心,既护眼,又养生。 治疗青少年近视、中老年远视,效果显著。 告别眼镜、告别“恶”势力,从明目八段锦开始。
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少林八段锦是我国流传久远、也*受人们喜爱的养生功法之一,更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达09岁。全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。少林武八段锦,以八式动作为主导,以伸筋拨骨为目的,以刚柔劲力为引导,导引全身筋骨气血,从而达到强身健体的效果 少林文八段锦,则以坐式练功养气为主,重视练习者心性的修为,强调以静养气,心身俱修。全套功法舒筋活血,促进人体新陈代谢,久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题,图文结合,配以讲练光盘,既讲述了八段锦的具体动作,如何做得更到位,又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护,更由此延伸出各种实用的小方法,极具实用性,一看就懂,一学就
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少林八段锦 释行宇 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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王怀琪精功八段锦 三武组 整理 安徽科学技术出版社【正版书】 正版保证,可开发票,有问题可联系在线客服,谢谢!
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八段锦 周庆海 主编 化学工业出版社,【无忧售后 正版书籍】
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
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健身气功:易筋经五禽戏六字诀八段锦【正版】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
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健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦 国家体育总局健身气功管理中心 编 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦》由人民体育出版社出版。
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健身气功·八段锦 国家体育总局健身气功管理中心. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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健身气功 易筋经五禽戏六字诀八段锦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的选择!
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秘本文武八段图说 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
功法秘笈,即中国古代武术高手根据自己长期演琥练功与临阵应敌所总结的经验,以口传身授,或以手抄本传世。据考证,目前留存于世的古代及时期的功法抄本极为少见,且多属孤本,其存世量也极小。因此,笔者在欣闻山西科学技术出版社意欲出版《功法秘笈》系列丛书的消息之后,毅然决定将自己在三十一年前拜师李松如先生学练武艺期间所得的手抄孤本《秘本虎啸金钟罩图说》、《秘本浑元阴阳五行手册说》、《秘本文武八段内功图说》提供出来,以供影印出版之用。这些分别源出宋、明、清三个朝代且流传有序的手抄本为早期国立南京中央车术馆编审处于公元一九二八年至一九三O年初所征集,并留存待选为备用教材。鉴于手抄孤本基本已翻译成为白话文,故而笔者在对其抄本进行注释时,仅对内容中未曾详解与注录的图、文作了补充,其余则仍然保持原
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陶弘景八段锦 张志刚 编著 成都时代出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦 养生健康保健全书五祖拳谱白鹤拳五形拳形意拳术太极拳书籍气功武术书籍 健身气功全
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健身气功八段锦运动指南 编者:李然|责编:邱飞婵 化学工业 【新华集团自营】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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路氏八段锦 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦属于健身气功锻炼的一种方式,其简便易学、功效显著,历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成,其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨 其意悠远绵长,意动形随、气寓其中,使形体与精神趋于和谐统一。*终,通过“调身、调息、调心”的综合锻炼,可调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐统一,逐渐实现促进身心健康的目的。国医大师路志正健康长寿的秘诀之一就是每日打八段锦,他在长时间的练习中,对传统的八段锦又有一些体悟,这些亲身体会结合他长期的临床经验,促成了他对八段锦进行的细微的修正。比如增加了几个动作以使全身的大小关节可以得到更充分
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易学易练的养生功法
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“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身 动作柔和,劲力内敛 练法简绝,功效持久 独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功 一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师,势开、架大,以柔见长,柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲 养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门,乃鹤仙门中和功之一种,是不可多得的八段锦珍品 练之可以舒经活络,灵通血气,柔韧筋骨,坚壮体质。
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