为健康生活加“油”:食用油营养与安全知识手册 何东平,王兴国,刘玉兰,周丽凤 著 轻工业/手工业生活 D 9787518
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图解黄帝内经二十四节气养生速查全书里的时令养生法则二十四节气起居饮食建议十二时辰经络脏腑保健指南顺时养生健康生活 978
¥27.00定价:¥48.00 (5.63折)
农民卫生保健百事通 吴兆红, 郑兴编 农民如何选择健康科学的生活方式公共卫生与医疗保健 9787218164823 广东
¥24.00定价:¥28.00 (8.58折)
养生本草速查宝典图说生活升级版烹饪美食饮食养生药膳食疗名方健康生活食谱合集改善体质养生保健美食书籍
¥15.00定价:¥19.90 (7.54折)
生活新实用(图解本草纲目+图解黄帝内经)专家审定畅销版套装全2册
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协和医生说:坚持做好这些事 健康生活一辈子 北京协和医院官方发布的健康知识,赵玉沛院士、邱贵兴院士、郎景和院士联合推荐
1.《协和医生说》科普内容均由北京协和医院医、护、技人员撰写,用漫画形式进行二次转化,经资深专家和医院两级编审,内容科学权威又简单易懂、生动有趣。 2.图书分为健康饮食、疾病防治、皮肤美容、妇儿健康、运动康复五大板块,不仅关注疾病防治,更关注大健康领域,撰稿科普专家有于康、潘慧、谭先杰、尹佳、李宏军、林国乐、彭澎等多位协和科普 大咖 。 3.该系列科普漫画在公众号 小大夫漫画 和 协和医生说 发布,篇阅读量达到5万到10万 ,其中十余篇爆款如《霉菌是一等致癌物!》(王良录)、《协和专家帮你全面了解二价、四价、九价HPV疫苗》(谭先杰)、《吃点消炎药而已,至于大惊小怪吗?》(胡杨、张波)、《流感防护要趁早》(柴文昭)、《这些饮食误区,大多数人都不知道》(于康)均超过10万 ,并被 新华社 央视新闻 医政医
¥44.10定价:¥45.00 (9.8折)
父母的爱才是更好的设计,家庭是孩子的首所学校,一个有利于儿童成长的家居环境对孩子影响深远。 作者以居住空间中的人为核心,关注不同人群的居住需求与喜好,深度探索空间如何更好地实现、改善和促进人的居住关系。 居住方式五大标杆(极致简装、包容的家、成长的家、乐龄康养、户型爆改) 是作者基于中国人的居住习惯和居住方式的调研结果。我们深入研究这五个居住需求方向,聚焦每个方向现有痛点及未来的发展趋势,将样本及解决方案结集成册,计划形成《居住方式五大标杆》系列丛书。 《成长的家 家有儿童这样住》为《居住方式五大标杆》系列丛书之一,旨在为亲子成长空间提供整体解决方案,让孩子、家庭、空间三者共同成长。作者通过深入研究室内设计对儿童成长的影响,从数千位客户的真实需求中提取出 16 个有代表性的案例展
¥44.00定价:¥88.00 (5折) 电子书:¥44.00
★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序,家常食材便是补药 无论您生活在哪里,若能跟随节气顺时生活,则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序,教我们怎样让身体顺应自然的节奏,利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别: 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书,然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方,而本书二十四节气饮食原则更具体,还给了106个节气食方,每个食方的细节都讲得更透彻,比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶,该如何调整等,更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书,一年365天,每天一句健康提示。本
¥149.50定价:¥299.00 (5折) 电子书:¥150.00
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,效果显著口碑好。 3.170余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,13类天然食材排毒功效详解,助您无毒一身轻。
¥22.40定价:¥56.00 (4折)
★四代中医世家传人陈允斌 顺时生活 养生系列,畅销7年的经典《茶包小偏方,喝出大健康》全新修订典藏版 陈允斌,四代中医世家传人,一直致力于推广 简易食疗 顺时生活 的理念,目前已出版了《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》《时光知味》《回家吃饭的智慧》等系列书,累计销量上百万册。 ★对症调养、顺时强身,本书精选33种家常食材、169款极简茶包,随查随用。 对症调养篇:共有94款对症调理茶方,不管是感冒、发烧、咳嗽,旅途中的突发状况,还是困扰上班族的慢性病、难言之隐等问题,都能靠书中的小茶方很快改善。 顺时强身篇:共有75个保健茶方,根据季节和个人体质不同,专为全家设计的老人、儿童、女性、男性保健茶饮。 ★全彩印刷,超500幅实拍超清大图,呈现细节 专业摄影团队
¥84.50定价:¥169.00 (5折) 电子书:¥39.90
内容丰富,通俗易懂。详解孕期保健知识、产检知识和运动建议等内容,分析不同孕期阶段的食补重点和营养需求,用通俗的语言解读,帮准妈妈轻松孕育健康宝宝。 图文并茂,速查速用。推荐350多道美味料理,详细的烹饪步骤搭配美食实拍图,并解读每道菜相应的调养功效,帮助准妈妈选择适合自己的美食。 专业解读,科学实用。从专业角度解读孕期可能出现的种种不适,并提出治疗建议及饮食调理方法,让准妈妈得到正确指导,消除孕期不安情绪!
¥22.40定价:¥56.00 (4折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、营养师及养生保健学者团队执笔,全方位挖掘食材营养,效果显著口碑好。 3.160余道营养创意素食餐,制作步骤详解,一看就会,素食烹饪技巧分享,助您吃出轻盈美丽。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
张文宏教授再支招 新冠疫情常态化下健康生活 新冠疫情常态化下张文宏教授教你健康生活
由上海市医疗救治专家组组长、华山医院感染科张文宏教授组织编写。 本书沿用《张文宏教授支招防控新冠病毒》的编写特点 突出居家、出行、工作、复学等全过程指导 提供疫情常态化下的关键词查询和场景式健康管理 增加了老年人、儿童、学生、孕妇的健康管理 对于人们产生的新困惑给予解答与纠偏
¥14.70定价:¥15.00 (9.8折)
内容丰富,速查速用。分析不同体质人群的饮食重点,并针对不同病症分析饮食宜忌、营养素需求、食材搭配等内容,还推荐相应的对症食谱,方便读者选用。 图文并茂,通俗易懂。通俗的语言搭配精美的图片,针对推荐的食谱解读其对症功效,帮助读者选择适合自己的美食。此外,每道食谱都配有详细的步骤,帮助读者轻松做美食。 专业解读,科学实用。专业医师、营养师、中医师联合把关,给读者推荐正确的饮食观念,科学调养身体。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家、养生保健研究团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,实现1 1>2的养生功效。 3.280余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,100类优质食材营养分析,食用宜忌随手查。
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健康生活新开始 连续40周位于《纽约时报》图书排行榜 首位,33种语言发行,美国版销量超过1200万册,被《出版商周刊》评为“美国出版史 上畅销的25本书之一”,数万中国读者一致推荐!
连续40周位于《纽约时报》排行榜首位,被翻译成33种语言发行 美国版系列销量超1200万册 《FitforLife》全新升级版 世界健康领域富有影响力的专家哈维 戴蒙德为你拨开重重迷雾,告诉你医疗界和食品业隐藏的惊人内幕。 生病并不可怕,只要改变生活方式,坚持哈维的CARE计划,你就可以远离病痛,保持终生健康! 开启健康之门的钥匙就掌握在你自己手中,现在开始行动吧,你也可以和千万人一样,从此享受健康快乐的生活!
¥33.75定价:¥45.00 (7.5折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、美容营养师、养生保健学者联袂打造,食材科学搭配,营养健康味道好。 3.200多道营养健康蔬果汁,步骤详解,一看就会,按人群需求设计,满足全家食疗养生需求。
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1.内容全面,通俗易懂。从新鲜水果到五谷杂粮,从健康海菜到养生中药材 内容繁多,知识丰富,用大众话的的语言呈现出来,轻松掌握便秘腹泻预防知识。 2.食谱料理,简单易学,干货满满。针对胃肠道问题导致的各种病症详细给出了解决方案,食疗功效,步骤分解,方便大家日常操作使用。 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性强;不仅方便患者亲属实操,还是胃肠道患者的健康食谱养生指南!
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超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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食在好健康全6册:提升免疫力+常见病慢性病+防癌抗癌+胃酸胃痛老胃病+营养配对+蔬果汁
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崔玉涛自然养育法 将医嘱延伸至养育生活,知名儿科医生崔玉涛重磅新作!近40年上千次诊疗浓缩为65个真实诊疗故事,带你看清当代养育误区,升级为孩子的健康管理师。
● 知名儿科医生崔玉涛凝聚近40年诊疗经验,20余年中国家庭跟踪随访研究成果,将医嘱延伸至养育生活,为家长提供科学专业的养育指导。 ● 崔玉涛医生讲述亲历的65个诊疗故事,带家长更新养育知识,发现育儿误区和盲区。 ●本书通过170余个养育方式的重点提醒,31条育儿理念干货总结,帮家长升级养育观念,释放育儿焦虑。 ● 本书提供了一套适合当代家庭的科学养育法,帮助家长学会了解孩子的生长发育特点,并逐渐内化为自己的养育尺度。 ● 书内附录里是来自北京崔玉涛诊所的53条关于科学喂养、视力保护和口腔保健的专业指导,让家长把儿科医生、眼科医生和口腔医生带回家。 ● 随书附赠《6~24月龄宝宝的辅食攻略》,帮家长成为宝宝的专属营养师。
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健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的 黑匣子 ,更好地认识大脑和大脑功能。 生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志 十大影响力的名人 、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。 比尔 盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
¥62.10定价:¥69.00 (9折) 电子书:¥48.30
1.故事生动诙谐,趣味性、知识性兼备,符合现代孩子的阅读口味。 2.漫画风格夸张,线条细腻流畅,颜色纯正清爽,是漫画中的精品。 3.以 十万个为什么 的问答方式,轻松讲述孩子们感兴趣的科普知识。 4.通过幽默的情节和鲜活的形象,运用多格画面来展现幽默的情节。 5.游戏的全民性、品牌的认知度、奇趣的幽默感以及专业的知识性。 6.内容新奇有趣,体现前沿科技发现,扩大知识面。 7.新增卡片收集游戏,和小伙伴交流共享,乐趣更多。
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DK地中海饮食:新鲜健康的每日食谱 全新地中海食谱,将阳光的味道带进你的日常烹饪中。
来自《澳大利亚妇女周刊》的一系列经过三重检验的全新地中海食谱,将阳光的味道带进你的日常烹饪中。超过90种营养食谱,充满来自法国、意大利、西班牙、希腊、黎巴嫩、土耳其等国家的健康和新鲜的味道。
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第一次养鹦鹉就恋爱了 : 鹦鹉饲养图鉴 鸟类医院院长和鸟类插画师联合打造。从品种介绍、日常养护、玩耍训练到健康照料,超萌图解鹦鹉饲养百科!饲养新手、资深鸟奴都适用。
1.鸟类医院院长和鸟类插画师联合打造。可爱Q萌、温暖治愈的插画,专业可靠的饲育知识。 2.轻松饲养鹦鹉全攻略。从饲主角度考虑,全面介绍饲养鹦鹉时需要掌握的知识,包括20个鹦鹉品种介绍、70个饲养鹦鹉的实用方法、33个鹦鹉读心术。 3.针对常见问题,给出专业指导。本书由 鸟类专科医院院长 专业审订,帮助饲主解决鹦鹉饲养中的困扰,了解鹦鹉的身体构造,做好健康检查。 4.随书附赠鹦鹉名牌、便笺、相框等实用小卡片。
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写给当代人的季节精力管理指南 让疲惫的自己,重新拥有活力 你是否时常有这样的感觉? 每天都感觉腰酸背痛,浑身不舒服 睡眠不足,总也睡不醒 好像有很多朋友,但还是感觉很孤独 热衷健康饮食,但体重还是一路飙升 压力巨大焦虑紧张,但又不敢停下来 这些已成为当代人的常见困扰 我们都希望生活得更好、更健康 但缺少迅速可实践的解决方法 本书深入剖析节律错乱的当代生活产生的原因 并提出迅速可上手的解决方案 通过睡眠、饮食、运动、社交四大维度 帮你重建健康生活秩序 助你开启有活力、不焦虑的生活
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你不知道,这些症状其实都是炎症搞的鬼!90%的小病痛都是发炎引起的! 老得快、减重减不下来,这些是身体发炎了! 上班族经常忘事,出现脑雾现象,这是脑部发炎了 烦人的流鼻涕、皮肤痒等过敏症状,代表全身慢性发炎 男女的不孕不育问题,归根结底是生殖器官发炎 排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风就是血管发炎造成的 十大癌症的第3名肝癌,是肝脏发炎的坏结果 想要身体健康的关键要义,就是消除炎症! 你的日常生活和饮食,哪些害你慢性发炎? 摄入过多甜食、精米、白面;熬夜、久坐不动;长期处于高压、焦虑状态 这些你忽略的生活方式,都会导致炎症的发生! 抗炎的关键:抗氧化、抗衰老、抗癌化,别让小病痛发展成大病患! 根据不同人群、不同体质,给出针对性的方法和建议,把莫名的
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吃不胖不变老的素食 深度解析素食中的六大营养素,科学搭配、营养丰富、简单易操作,改善饮食结构,让生活更健康。
内容丰富,科学严谨。不仅解读素食食材的食用价值和食用方法,还解读不同食材的功效、性味、适用者、不适用者等内容,此外,书中的观点基于科学研究,科学实用。 图文并茂,速查速用。用牵线图解的方式解读素食食材;每种食材都配有美味食谱,并搭配精美成品图片和详细的功效解读,方便读者选用。 步骤详解,简单易学。精选近150道素食料理,制作步骤详细,简单易学。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
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图解本草纲目(《本草纲目》图解版本,畅销百万册图解经典系列全新修订,忠于原著!中国中医科学院研究员陈飞松、中国医术专业委
*好的《本草纲目》图解版本,畅销百万册,全新修订,忠于原著:品物*齐全、图片*丰富、讲解*详尽,看懂**药典,就选这本! 图增一倍,极具 含金量 的收藏图鉴:以图鉴、速查的方式重新解读经典,适合读者永久收藏。 品物*全,速查*方便,读懂《本草纲目》,就靠这本:收录46大类35000种药用品物,提供多元化的检索,让你翻书即查,马上学用。
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1. 简易健康:一本咖啡桌边和办公桌边的生活指南!2017年《纽约时报》畅销书!新前沿信息 简易健康 新概念 个性化插图 好身体 (Be Well)网站影响,造就了这本新的欧美流行畅销书!看了它,跟果汁排毒法和禁食法说再见吧! 2. 咖啡桌边和办公桌边的108个易于上手的实用技巧,内容涵盖饮食、锻炼、营养补充、睡眠、情绪管理以及其他各领域的内容。通过这些实用技巧以改善我们各方面的健康状况,包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则,比如如何进入高质量睡眠,为何每天晒太阳对健康很关键,哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。并教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病,糖类到底有哪些危害,以及怎么做才能让 好的细菌 进入我们的消化系统等。 3. 本书作者医学博士弗兰克 李普曼,是采用革命性的方式普及医护服务
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
内容丰富,速查速用。书中包含食材的挑选方法、保鲜秘诀、营养价值、处理技巧等内容,详细解读煎、炒、拌、炖、煮等烹调方法,方便读者随时查找选用。 选菜经典,做法简单。针对常见烹饪问题,挑选130多道经典美食,详解做菜步骤,简单易操作,新手也能轻松学会。 图文并茂,通俗易懂。不同的食材搭配清晰的图片,并推荐其不同部位适合的烹饪方法;对于难处理的食材,不仅有详细的步骤解读,还搭配实拍图片,轻松就能看懂。
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减糖生活(正确减糖,变瘦!变健康!变年轻!) 重新审视日常饮食,学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式,118个减糖食谱,精选低热量食材,兼顾口感与营养,科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。
★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖! ★火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用! ★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松! ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力! 陪伴健康妈妈成长的臻选好书:
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥23.99
走近中医:对生命和疾病的全新探索 复兴中医传统文化,营构健康生活。
一本由专业人士撰写的中医科普读物。对于这个过于快餐化且变数太多的时代,复兴中医传统文化,从精神层面、文化层面到操作层面全方位关照人生自我,营构真正健康、有品位的现世生活,本书事实上作出了令人尊敬的尝试和努力。
¥47.00定价:¥48.00 (9.8折)
有效解决90%老后生活的焦虑与困惑:身体机能、后代养育,夫妻问题,还有疾病与死亡。 展现最真实的人生阶段,为老后生活去魅。引导老年人通透、平稳渡过老后生活:做一个快乐的、为所欲为的时髦老人,让变老从容自在,让儿女们踏实放心! 作者为老年医学专家,同时也是一位养老院院长,有非常丰富的实战咨询经验,曾帮助过超一万名高龄老人走出无法面对老去的阴霾。 适合所有年龄段人都看的书!我们在学习与老人相处的同时,也在学习如何与以后的自己相处。 从今天开始,我就要认真做一个 不良老人 了! 渡边淳一等众多名家认同并践行的老年生活理念。
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排毒瘦身变年轻这样吃 高效排毒瘦身食谱。多种食材科学搭配,轻松解决肥胖、便秘、脱发、痘痘、三高等问题。减糖饮食,养成健康生活习惯;吃对食物,健康瘦身不反弹。
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防癌抗癌这样吃 近80种食材,包含防癌原理、食用功效、食用方法、饮食宜忌等内容,科学实用。6种防癌烹调法,教你烹制健康美食。
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食材保存大全(家庭食材保存保鲜术!省钱、健康、锁住新鲜和营养) 166 种常见食材的保存保鲜方法,让食材保持新鲜,留住营养与美味,减少浪费!打造营养丰富的餐桌、新鲜零浪费的厨房,实现高品质健康饮食生活
★每个家庭常备的食材保存保鲜术。让食材保持新鲜,留住营养与美味,减少浪费! ★食材丰富:包含蔬菜、水果、水产、肉类、乳制品、谷物、调料等7大类食材,共166种常见食材! ★食谱多样,步骤详细:包含不同食材的烹饪用腌料及简单易上手的食谱,带你享受更多新鲜美味。厨房小白能轻松上手,家庭主妇也能学到新方法。 ★全彩图解,一看就会:1000 余张图片,真实呈现常见食材的不同保存、快手烹调方法。 ★内容全面,细致入微:不仅介绍了食材的保存方法,还有可食用比例、保存期限和营养成分等信息,图表呈现,简单易懂。 ★贴心整理食材保存一览表,随时参考,轻松对照,1秒就能弄懂!
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这样吃最健康(快速有效自然清净的饮食方法,提升生命的能量) 新浪网年度生活类图书奖!台湾78次印刷!食物的钻石组合(蔬果谷芽饮食法)+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母)
★ 本书在《出版人》杂志和新浪网联合主办的2009年中国书业年度评选中,获 年度生活类图书奖 ★ 快速、有效、自然清净的饮食方法:食物的钻石组合(蔬果谷芽饮食法)+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母),根据人的生理特点加以合理调配,不但能让人充满活力,甚至能使已有的疾病发生逆转。 ★ 全新食物四大分类法,帮助你了解各类食物的好坏、优劣,正确选择悦性食物、碱性食物、低压力性食物,全面了解疾病与饮食的关系。 ★ 开启健康的三个原则:舍肉食、取素食;增加生食;酌量断食。可有效预防过敏、头痛、肌肉关节酸痛、肥胖、失眠、三高、骨质疏松、糖尿病、癌症等病症。 ★ 提供健康状况自我评估表,提示身体酸性特征警示症状,以及健康摄食十大原则,帮你调整身体的偏差,远离疾病。 ★ 真正的健康之道,就是全方位提升生命
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抗炎(从根源上逆转慢病的炎症消除方案) 横扫全球的饮食及生活新模式,哈佛医学院盛赞力荐的营养策略,健身达人与帕梅拉的魅力秘诀,精准识别6大炎症类型,铸造抵御疾病与不适的抗炎体质
炎症,是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏 而现代医学无法消除你的痛苦?如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍 日复一日地困扰着你的日常生活?那么请践行 抗炎 生活理念吧! 那么如何正确地、有效地抗炎呢?是用 羽衣甘蓝冲剂 代替正餐,还是盲目抛弃所有碳水?单纯利用 抗炎食物 堆砌成一日三餐,很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的 抗炎 其实不算明智。因此,我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉 伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能
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诸病退散:保护健康的免疫力 健康要趁早, 更易读懂的轻科普, 更实用的生活建议, 让健康触手可及
◎引进人气图文轻科普,原版系列图书发行超过 100 万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的免疫学知识。 ◎ 10分钟掌握基础免疫知识,循序渐进了解你的身体。 每逢换季,你是否受流感或过敏等问题困扰?本书能够帮助你系统了解人体免疫系统,以基础理论知识为切入点,提供养成健康生活习惯的实用建议。 ◎ 专业医生倾囊相授,养成健康生活习惯,增强免疫力其实很简单。 保证七小时睡眠、每餐吃到八分饱、喝生姜红茶、不要久坐、用擦地代替运动、尝试大笑、劳逸结合 泡澡、睡眠、饮食、运动,这些看似简单的日常活动,其实能够帮助我们增强免疫力。 ◎ 增强免疫力的食材表,选择你的专属健康食材。 肠道不仅是消化器官,还是重要的免疫器官,因此,饮食习惯对增强免疫力格外重要。本
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥23.94
每个孩子都会遇到的成长困扰。 每个家长都很难回答的世纪难题。 如果你不告诉孩子 欺负别人 是恶,孩子能把别人逼死! 如果你不告诉孩子 被欺负了 该怎么办,孩子会被别人逼死! 如果一味地教孩子忍让、躲避,确实可以避免一些冲突,但同时也会让你的孩子变得懦弱,甚至可能是一辈子都是一个胆小怕事的人。 如果片面地强调 打回去 ,确实能少吃一些亏,但很有可能让孩子变得崇尚暴力,造成无可挽回的伤害,甚至会让他变成一个攻击性很强的人。 解决父母的世纪难题,告诉孩子被欺负了该怎么办。 小杨叔叔送给3-6岁孩子的冲突教育绘本。 有效解决 被欺负了该怎么办 和 为什么不能欺负别人 两大世纪难题。 全部取材于真实生活,灵感来自作者的两个孩子。 不是 打回去 的江湖做派,也不是 要宽容 的圣人作风。 让你的孩子:既有
¥15.70定价:¥38.00 (4.14折)
图解黄帝内经 奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,被称为医之始祖。687页完整版白话读本,传统医学经典著作。
《黄帝内经》图解版本,畅销百万册,全新修订,忠于原著,中国人一册的中医养生经典,重塑中国人养生保健的国医绝学!读懂、用会中国这 部养生宝典和这部生命智慧百科全书。 破解生死迷津,掌握健康根本,阴阳调和看四季!汲取智者千年养生精华,百病从此不再生!
¥21.30定价:¥68.00 (3.14折) 电子书:¥22.67
健康生活新开始 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
全球健康领域有影响力、受尊敬的专家哈维? 戴蒙德,被认为是将美国人引向健康饮食方式的先锋人物。他的《健康生活新开始》系列图书的销量已经超过了200万,并被译成33种语言在全球80多个国家发行,惠及无数读者。他让无数病患明白,以为代表的众多疾病并不可怕,完全可以通过改变生活习惯来预防,的发展要经历7个阶段 .乏力 你会觉得疲惫、困倦、食欲不振 2.血液中毒 你可能会发烧 3.过敏 开始出现皮肤瘙痒、情绪紧张等症状 4.发炎 皮肤、淋巴结、扁桃腺等处有炎症 5.溃疡 胃和口腔等处出现溃疡 6.硬化 细胞组织变硬成为肿块 7.。只要在前6个阶段及时意识到身体发出的信号,采取健康的生活方式,充分调动身体淋巴系统的强大排毒能力,就可以叫停疾病,结束痛苦和不适。没有病痛的生活并非遥不可及,相信自己的身体,你可以自己的健康,完全自己做主
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食愈生活:吃出愉悦新生活(刘畊宏教练+王婉霏vivi家庭食谱大公开)
三分练,七分吃!用美食打败焦虑、用美味治愈生活 vivi姐 刘畊宏教练家庭食谱大公开 70多道美食,400余张制作图,健康餐详细解读! vivi真诚分享个人经历,教你在健康美食和运动中重新掌控人生 曾经被刘教练称为 最难带的学员 , 从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖, 曾为身材走形而焦虑、受折磨! vivi希望用自身的改变告诉男孩女孩: 改变,让生活充满无限可能。 vivi姐 刘教练家庭私厨大公开,打破你的美食焦虑 Q:健身只能吃水煮鸡胸肉和水煮菜吗? A:NO! 稍加改变,美味排骨、牛排、烤串、火锅都可以吃! Q:减肥期间就不可以吃甜品吗? A:NO! 自制健康甜品超美味,新手也能成功复刻! Q:重口味才是美味吗? A:NO!锁定新鲜食材,用原汁原味代替过度调味! 增肌餐 减脂餐、1人食 家庭餐、正餐 甜品全涵盖,健康吃不发愁 详细解读70 健康餐食
¥78.00定价:¥78.00
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快乐一天是一天(人气原创动漫博主“小蓝和他的朋友”重磅新作!) 超人气原创动漫博主“小蓝和他的朋友”重磅新作,爆笑生活冷知识漫画合辑,在哈哈大笑中Get健康快乐生活小秘诀!
1.全网粉丝超千万,人见人爱、花见花开的原创动漫博主 小蓝和他的朋友 爆笑生活冷知识漫画合辑! 2.魔性画风 爆笑冷知识 健康生活秘籍,围观小蓝、G胖、小红、小紫的爆笑生活日常,和宠物猫小花一起快乐 吃瓜 。 3.没想到吧?熬夜的时候, 僵尸 会吃掉你的脑子!躺平其实是一种保护脊柱健康的正确姿势。被罚抄100遍,不仅不会加深记忆,还会变得 不识字 超多趣味生活冷知识轻松get! 4.微信平台表情包累计发送次数超 70 亿!现象级社交利器,明星、粉丝超爱看! 5.高品质全彩漫画,超萌超可爱随书赠品敬请期待。
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥35.99
1.本书结合了糖友们最关心的问题,以问答的形式,从饮食、运动、用药、血糖监测、并发症、中医药和心理等方面,为糖友们答疑解惑,在注重科学性的同时又兼具实用性,不只告诉你 做什么 ,同时也告诉你 为什么 怎么做 ,知其然而后知其所以然。 2.这本书可以帮助糖友们走出误区,为大家的日常生活和工作提供正确方向。
¥57.80定价:¥59.00 (9.8折)
★明白一些养生保健的哲理,对现代人来说也许zui需要 古人云: 为人父母者不知医为不慈,为人儿女者不知医为不孝。 这并不是要每个人都去学医当医生,而是建议人们学习、明白、掌握一些医学哲理,从而更好地生活。 在本书中,徐文兵老师通过讲解成语故事蕴含的医学哲理,让人 明哲保身 明 是小聪明, 哲 是大智慧,两者结合起来为人处事,养生就不成问题。 ★一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道 很多成语大家耳熟能详,却不知其背后薀含的医学哲理,本书就通过阐释成语背后的医学哲理,告诉我们应该怎样正确地养生,并给出切实可行的指导建议。比如,通过 塞翁失马 的故事,让人明白自己和亲人的生命才是zui为宝贵的,而普通人喜欢争名逐利,得物则喜,失物则悲的思想和行为,却往往是易患疾病又迁延难愈
¥29.90定价:¥59.90 (5折) 电子书:¥30.00
这是一本专为3-6岁儿童量身打造的亲子共读绘本。 教孩子正确地表达情绪,养育人格健康的孩子。 为什么孩子喜欢乱发脾气?为什么孩子总是不听话? 为什么很正常的小事情会让孩子瞬间崩溃大哭?为什么孩子动不动就大喊大叫? 谁都有心情不好的时候,孩子也不例外。 很多父母都觉得,小孩子哪有什么心情不好,就是乱发脾气而已,如果这样认为就大错特错了。 首先在起点上就没有跟孩子站在一起,从他的角度理解他的精神世界。 我们心情不好的时候,可以发泄,可以找朋友吐槽,可以玩游戏,可以买买买 那当孩子心情不好的时候,怎么就不接受了呢? 父母要允许孩子用适合他的方式释放情绪或寻求安慰,那么我们应该如何引导孩子? 这本书里有你知道的真相,以及你想要的答案。 培养身心健康的孩子,教会孩子正确地表达情绪。 做聪明的父母
¥18.60定价:¥45.00 (4.14折)
医本正经:珍藏版 荣获央视“2017年度中国好书”!世界读书日,科普生活类获奖图书!新增一章中医杂谈,41种家庭常见病解决方案,120个中医经典药方,给你全面的健康提案 。每个人都是自己的家庭医生。
高医疗成本时代的家庭健康指南,年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活手册。 41种现代家庭病,120个中医药方,掌握常见的妇科(乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等)、儿科(感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等)和药食同源类食物(高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等)的健康知识,每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案,一本会卖萌的中医书,中医从来没有这么有趣。 中医是*平民的哲学,一例医案,一组方剂,珍藏版新增了中医杂谈,集合了作者自学中医的生活感悟,教会大家用中医的思维去生活,用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画图解向我们展示了中医的神奇疗效,中医从来没有这么有趣。这本书相当于千万个专家号,省去了跑医院的时间,家庭常见病就在家治。
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1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作:不复胖没压力的控糖饮食法,减肥也能有幸福感。 控糖不只是减重,更是善待自己的决心。水野雅登新的健康营养金字塔,翻转你的营养摄取观念。跟着本书抛开以往习惯 碳水化合物6?蛋白质2?脂肪2 热量分配的饮食方式,改用水野式营养金字塔正确控糖。本书详实有效教你控糖原理拆解、实操误区避雷,更是针对不同人群提出正确的控糖饮食要则。 2.水野医师亲身践行:控糖一年减14公斤 水野医师曾一度胖到体重飙升到值,还患上脂肪肝,加上家族有糖尿病史,才惊觉必须改善饮食和生活习惯。他通过无需挨饿的 蛋白质、脂肪饮食 一年内成功减去14公斤,肝功能也因此恢复正常。他也把以控糖为中心的治疗方法应用于医疗实践中,并在日本全力推广 控糖饮食 。 3.遵守有效且持久的控醣三原则,让减肥也有幸福感
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惊奇人体研究所(软精装3册)赠精美手账 7岁以上自主阅读,探索人体迷宫,掌握健康生活、高效学习的秘密。了解身体,才能更好地使用身体,不仅是知识点的集锦,更是一本身体使用手册。蒲蒲兰绘本馆
人体趣味知识的书有很多,但在看到这套书的瞬间,就爱不释手了。 可爱!有趣!好想跟身边的人马上分享! 为什么从未去过的地方却似曾相识?为什么有人爱招蚊子?白头发到底能不能拔 关于人体的很多困惑,都在这本书中得到了解答。同时,也收获了很多惊奇的发现:比如说人的身高居然早晚不一样!人体居然会发光!语言能力限制了人类的其他能力! 虽然是一本面向孩子的人体读本,作为大人,读起来也津津有味,刷新了很多我对人体的认知,也知道了常见现象背后的原理。 都说要想更好地使用身体,先要了解身体!所以我强烈跟小朋友们推荐这套轻松幽默的人体读本。 除了提高认知水平,相信这套书对你的生活、学习、交友都有帮助。 如果你知道熬夜不仅危害身体,也让大脑衰老得更快,那么当你在熬夜时,大脑里会跳出个小人来警醒你;如果
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协和名医·新婚 协和名医为新婚夫妇准备的新婚大全,为刚刚步入婚姻的夫妻提供科学的婚姻、性爱、优生、法律等方面的常识,解决新婚夫妻的迷茫和烦恼,给新婚夫妻以科学的指导,让新婚夫妻拥有健康的生活。
本书由协和医院的名医,在结合多年实战经验的基础上,将与新婚生活相关的知识传播给新婚夫妻,让新婚夫妻了解和婚姻相关的常识,从而在科学的指导和应用下,拥有幸福的婚姻。
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一碗美味好汤(暖心暖胃 滋补营养 省时省力) 每天一碗好吃易做养生汤, 生活有滋有味更健康 !
1.110 道暖心暖胃、滋补营养、省时省力的美味好汤秘诀分享,巧手煲靓汤,新手轻松学 2.身边的食材,常用的锅具,轻轻松松煲一碗好汤滋补全家,健康又养生 3.步骤详尽,指导贴心,一看就懂,一学就会
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
本书解决的核心问题:如何让你更愿意动起来? ★给你危机感:深挖久坐不动的 N宗罪 。这是一本能把你从椅子上 拽 起来的书。如果你此时此刻正懒洋洋地瘫倒在沙发上翻开这本书,那么相信你不久就会改变这种姿势;如果你是办公室久坐一族,那么今后你会学着不要那么迷恋你的办公椅。作者深度调研,走访运动医学方面的领军人,搜集久坐的大量罪证。久坐不动的危害,远比你想象得更严重。 ★运动降维:不是每天跑5公里才叫运动,运动就在日常中。对于提到健身就找借口的人,本书为你降低了门槛。倡导将身体活动与现代生活相结合。事实证明,短暂的、低强度的运动也对健康大有裨益。 ★提供运动建议。引导人们反思目前的生活状况,看看有哪些地方可以改进。符合标准的运动量是多少?什么运动好?办公室一族要注意什么?瘦不代表没问题?书中
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥52.80
好习惯修炼法则:用3分钟改善你的生活习惯 日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压六个方面提出养成习惯法则,集结全新研究成果,进行专业解读。
成功源于习惯,习惯来自日常!日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹 《好习惯修炼法则》,集结Z新研究成果,进行专业解读,提出养成好习惯的法则!这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。 睡眠 7小时为Z佳睡眠时间 定制Z佳睡眠环境 运动 每天至少运动15分钟 运动可消除疲劳 健康饮食 吃好三餐 食补为上 减压 适度压力提振状态 科学减压法
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