正念高效工作:成就更好的人生 16个正念应用技巧, 8个正念心理策略,2种强大正念训练方法,多家500强企业实践,提升专注力、创造力、工作效率,保持精准决策、清晰思维,驾驭工作,工作生活平衡
我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么?因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下,我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功,那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示,管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能,就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中,这意味着我们只有一半的时间专注于工作,这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练,我们有机会训练大脑,对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之,对初学者而言,正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展,正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识,让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念
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西蒙·克亚尔式困局:千里马常有,而伯乐不常有 西蒙·克亚尔被录取的原因很简单:足球队当时招不到足够的学员开班。 就这样,为了筹齐人数,“资质平平”的西蒙被勉强录取了。像大部分人一样,这位15岁的男孩从未被星探选中,档案里也没有任何获奖记录。事实上,从比赛录像上来看,他的表现实在太普通了。在被招收之前,包括本书作者在内的八位教练早有定论:他的表现并不出众,而且永远不会成为一流球员。然而,意想不到的奇迹发生了。 这位技不惊人的年轻球员其实是一匹拥有“低语的天赋”(一种潜藏的不那么明显的天赋)的千里马,只是尚未遇到自己的伯乐。这块耀眼夺目的金子只是尚未发出光彩。18岁,西蒙以330万英镑转到意大利巴勒莫;20岁,又以920万英镑转到德国沃尔夫斯堡;22岁,成为赫赫有名的罗马队的中后卫
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★ 华尔街神话 吉姆 罗杰斯写给女儿及所有年轻人的财富课 财商,决定你人生的贫富和高度。一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。 ★投资大师一生的智慧和箴言,条分缕析,带你理清金钱与财富的运作原理。 ★每一个有所建树的人都懂得借势而为,每一个成功借势的人都具备卓越眼光。沃伦 巴菲特、彼得 林奇等投资大师盛赞其智慧! ★年轻人只有不断培养自己的 财商 ,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生。 ★我见过许多人备受煎熬,只是因为他们没有弄清楚金钱和财富的基本原理。 吉姆 罗杰斯
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1眼界决定境界,格局决定结局!成功的关键在于拓宽格局! 智商高不如情商高,情商高比不上格局宽。拓宽格局是成为强者,获得成功的关键所在!不是每个人都能拥有高智商、高情商,但每个人都能够成为胸怀宽广的人!马云、巴菲特、卡耐基、曾国藩 古往今来,全球各界成功人士都在修炼的首要人生技巧就是格局!提升格局,能帮你摆脱眼前的繁琐、摆脱平庸的现状、摆脱无聊的人生,快速进阶社会强者。 2迅速提升认知层次、转变思维观念的深刻指南! 能在一秒钟洞察本质的人和花半辈子也看不清事情本质的人,自然是不一样的命运。你的认知决定了你的目标、你的取舍、你的格局。弱者的认知只能带来平庸、悲哀的结果,只有提升自己的认知水平,才能成为真正的强者。《格局的力量》从世俗的成功、精神的修炼两个方面,帮助我们改变错误的认
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走进魔法店 《纽约时报》畅销榜图书!31种语言、全球几十个国家出版!每个人内心都有一间小小的魔法店,每个人都拥有改变自己命运的魔法,揭秘战胜人性脆弱与苦难的心之力量,人生成就是心的能力!
一、12岁的James Doty走进当地的魔法店,这一天改变了他的生活。他自幼家境贫寒,有酒鬼父亲和患有慢性抑郁症的母亲,现在他已经成为斯坦福大学的一位著名的神经外科医生。他把这种不可思议的转变归功于他在魔法店里遇到的一位了不起的女人,她花了整个夏天来改变他的思想,打开他的耳朵和心灵。 二、作者本人是斯坦福大学神经外科教授,目前依然奋战在脑外科手术台上。专业知识和职业素养让他有能力就自己的经历做出对读者更有价值的阐述。书中的观点都是有实证研究结论支撑的。在书中,作者吉姆记录了露丝教给他的技巧:1.放松身体;2.驯服思绪;3.打开心灵;4.明确意图。这些技巧让他有自信去设想一个新的未来。他审视了专注背后的科学性,以及为什么他所学的技能 专心和专注,能帮助他快速思考,在手术室保持冷静。 三、在充满挑战的
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1、生活中,强势者无处不在,他们也可能是家里人、童年时代的玩伴、同事、老板或客户 生活就是赢在一场接一场的谈判!你现在所做的一切,都会对你后面的谈话产生影响!让身边那些强势的人,在博弈中向着你的谈判目的行事! 2、家人沟通、同事相处、职场升迁、商业合作 8套思考路径、数千堂课程实证、30研究,瞬间成为有效谈判者,扭转弱势形式,将人际问题转换为新的机遇。 3、国际知名谈判大师格里戈 威廉姆斯诚意之作! 4、将反击策略巧妙地融入案例,涵盖20多个反击策略,展现了一个个成功案例的完整谈判过程模板。有案例,有理论,有话术,有策略,有技巧,本书的内容相当实际,正是基于作者对谈判原则的深刻理解!格里戈作为肢体语言专家,深入解读对手的身体语言,更好地评估强势者的意图,从而掌控谈话,将人际问题转换为新的机
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1. 不结婚多丢人 女性就该独立和自我 不生孩子就是大不孝 做个好妻子、好儿媳,要回归家庭 2.这是一本所有人都需要的 自我疗愈手册 。 3.在各个人生阶段里,我们有着各自需要完成的任务, 但重要的任务之一是由 真实的自我 来调节和管理自己。或许ta们的期望很重要,但不是追逐 大家觉得不错 的标准,而是找到自己的身份,实现自我身份认同,开启想要的自在人生。 4.人生需要鼓足顺从内心的勇气,卸下繁重,过上自己想要的生活。 5.关于日常、职场、家庭、情感的66个成长哲思。 6.做不违背内心的选择,回归真实的本我,找回久违的勇气、自在与平静。 7.影响数百万年轻人的身心灵导师 《明镜周刊》赞誉作家诚挚之作。 8.德国亚马逊心理自助类五星好评作品。 9.平衡和减速不意味着将会落后,恰恰相反是他们选择了真正重要的。 10.精心内文版式,
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试读人群:0-3岁儿童的家长,教育工作者。 0 3岁开拓性教养指南; 美国婴幼儿大脑开发专家吉尔 斯塔姆30年实践总结; 精益父母都要了解的脑科学知识; 注意力、亲子联结、交流能力三个简单有效的关键养育要素,培养孩子聪慧卓越的大脑,助力家长轻松养育高智商、高情商的孩子。
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请冷静:避免冲突和解决争端的秘诀 家庭、社区、职场、商场甚至国家间都适用的“保持冷静”工具箱,“保持冷静”让我们能够理清思绪,为恰当的问题寻找合适的解决办法,让事情变得更轻松、更和谐、更公正。
1.一本让你在家庭矛盾、工作冲突、商业争议、日常纠纷中不战而胜的行动指南。 2.本书中有大量解决方案和故事,容易理解,便于学习,可以拿来即学即用,解决冲突和问题、缓解当下的紧张局面。 3.作者基于30多年的解决冲突和问题的经验,面向工作场所、企业、家庭、社区,为不和平的地方带来和平。 4.在如今这个大小冲突和矛盾不断的时代和社会,每个人都无比渴望和平,但每个人内心都有或多或少的焦躁情绪,这本书的书名首先让一切按下暂停键,然后在冷静中找到解决问题和舒缓愤怒或焦躁情绪的出口。无论你是当事者,还是调解人,本书都会让一切变得更好。
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最富足的投资 巴菲特、彼得?林奇盛赞的投资家吉姆?罗杰斯写给女儿的21条投资准则,生活智慧与投资经验集结,俞敏洪诚意撰文推荐。
★罗杰斯是与巴菲特齐名的三大投资家之一; ★诚意之作,作者将自己的人生智慧整理总结,成书相授于女儿们; ★21条投资法则,干货满满。罗杰斯结合自身经历,将自己得失背后的原因悉数讲述,生活与投资经验集结; ★俞敏洪诚意撰文推荐,真正的国际眼界,作者两度自驾环球旅行,眼界为巴菲特称赞,与大师一起紧随潮流,把握机遇。 ★罗杰斯是杰出的分析师。巴菲特:吉姆 罗杰斯,把握时局大势的能力无人能及。《时代周刊》:像 金融界的印第安纳 琼斯 一样的传奇投资家。
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原因与结果的法则Ⅰ:一个男人的沉思 詹姆斯 艾伦,20世纪的“神秘哲学家” 以19部作品奠定西方成功学基础,被冠以“成功学之父”美誉
1.首次集结成功学之父詹姆斯 艾伦的作品,本书收录了其《一个男人的沉思》与《安静的思考》两部作品。 2.首次尝试小开本设计,便于读者随身携带。不论是在飞机上、火车上还是地铁上,愿这本小书陪伴读者的全部旅程。
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原因与结果的法则Ⅱ:成功的必由之路 詹姆斯?艾伦,20世纪的“神秘哲学家” 以19部作品奠定西方成功学基础,被冠以“成功学之父”美誉
1.首次集结成功学之父詹姆斯 艾伦的作品,本书收录了其《成功的支柱》与《坚定的内心》两部作品。本书为《原因与结果的法则Ⅰ:一个男人的沉思》姊妹篇。 2.首次尝试小开本设计,便于读者随身携带。不论是在飞机上、火车上还是地铁上,愿这本小书陪伴读者的全部旅程。
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优势变现 做喜欢的事情,也能好好赚钱。发现你的优势,并把它发挥到极致,让自己喜欢的事成为变现资本。天赋、技能、热情的交汇处,就是你的天赋所在。从现在开始,变现你的优势,任何人都可以玩着赚钱。
如何才能找到自己真正想做的事情?如何将自己*喜欢做的事变成你的谋生工具?《优势变现》为你揭秘10个才能变财富的优势成长法则。 2.工作的定义已被颠覆。为你扫除有关工作的 21 个错误迷思,让你的爱好和优势成为变现资本。打造多元化收入。 3.教会你 玩着赚钱 的秘诀,让你一步步完成蜕变 让自己从一开始不知道喜欢什么工作,到*后可以通过做自己喜欢的事情来获得金钱和自由。 4.无论你是在一份讨厌的工作中饱受煎熬,还是在为了自己尚未起步的事业埋头苦干,你都 可以在这本书中学到很多有用的知识和实际操作方法,从此扭转自己的职业生涯。 5.每个人生而有才,才能就隐藏在热爱中,找到自己的爱好与优势,并将其做到极致。做喜欢的事,也能好好赚钱。
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意志的力量 意志力不是魔法,意志力不是空洞的口号 意志力可以让你成为更好的自己
态度决定出路,意志决定态度 一个人能否成功,意志力是重要因素 意志力不是魔法,意志力不是空洞的口号,意志力可以让你成为更好的自己! 意志力 激发潜能 情绪控制 习惯养成 压力管理 你与成功人士的差距,不在于知识的储备,不在于精良的装备,不在于智力的比拼,而在于意志的较量!强大的意志力将缩短你与成功的距离! 意志力是自我成长的能量,意志力是对自身欲望的管理,意志力可以激活正能量,意志力是释放潜能的前提,敢于突破意志的临界点,在挫折与逆境面前突破自我,引爆意志力!
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掌控习惯 如何养成好习惯并戒除坏习惯 全新修订纪念版 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★《掌控习惯》(Atomic Habits,台版译名《原子习惯》)是享誉全球的现象级畅销书,迄今已被译成50余种语言,全球销量超过1000万册。★帆书(原樊登读书)创始人樊登博士倾力推荐。樊登博士在帆书app等系列媒体中录制视频、音频等详细解读了《掌控习惯》,指出:“形成习惯需要四步:提示→渴求→反应→奖励。美国有名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统,进而养成好习惯、戒除坏习惯。”★罗辑思维、吴晓波频道、书单、得到、正和岛等超级大号均曾发文推荐了本书。★《掌控习惯》精华语录:*从长远来看,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。种什么因结什么果,你有什么样的习惯,就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯,则凡事皆有可能。*人们很容易高估某个决定性
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5分钟抵达全新的领域 在科技时代创造你的价值 100 位杰出的TED演讲者 以智慧发言传播有价值的思想,带来启发和激励 100篇标新立异的TED演讲 从热点话题和实际需求出发,将想法变为现实 100个可行的方法 唤醒与生俱来的创造力、清扫创新之路上的障碍、实现卓有成效的领导 版权售出法国、匈牙利、泰国、越南
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心悦读丛书·六维法则:世界很复杂,你要很简单 英国皇家特许管理协会CMI年度管理图书奖,年度商业图书奖 行为科学大师、官佐勋章获得者霍布斯鲍姆 为身处复杂世界里的人们带来简化的人生指南
英国行为科学大师、官佐勋章获得者霍布斯鲍姆刷新人类认知,引领未来的智慧书 CMI 年度管理图书奖,年度商业图书奖 3 大板块,激发认知觉醒 6 个维度,成就核心思想 12 条法则,打造人生策略 我们无休止地突破思维,就是为了认清万物的本质
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冰淇淋当早餐也不错(一本改善成年人僵化思维方式的心理励志书) 我们忙于生存,却忘了怎么生活。40个复杂成人世界的简单解决方案,用孩子的纯粹治愈大人的疲惫。永远做zui好的自己,而不是别人的翻版!
◆我们忙于生存,却忘了怎么生活。 筋疲力尽、泪流满面、工作16小时,这不是成年人正常的生活。 努力工作,感到不安,状态糟糕,然后继续努力工作,恶性循环,这不是成年人应有的样子 ◆作者分享从孩子那里得出的四十条人生经验。 用孩子的视角解读大人常见的烦恼,用孩子式的方法解决成年人的问题。 找回你心中的那个小孩。做回真正的自己,让自己快乐。 ◆不是单纯地赞美孩子,而是总结在与孩子们的相处中,通过孩子的行为、思维、心境等,悟出的成年人世界的规则。为人们在工作和生活中如何释放压力、找回自我,提供了一个全新、有趣的视角。 ◆一本可以玩起来的心理励志书。随书赠送又丧又有趣的 小确丧卡 。 双色印刷,文中穿插自测问题和用醒目字体标示的重点,互动性强。
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未知的力量 未来生存指南。面对模糊不清的世界,怎么办?利用未知,激发创意,让人眼界大开的行动法则
1.现代人身处资讯爆炸的时代,面对越来越多的未知和不确定,如何才能做得更好?本书深入探讨这一话题,提供方法,给人启发。 2.行文通俗有趣,内容旁征博引,轻松阅读间增长知识。
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1.亚洲 独身主义 潮流的全方位解码书! 独身一族生活图鉴大揭秘 缘起 独身主义流行的原因 独食 一个人吃饭 独饮 一个人饮酒 独处 一个人消磨时间 2.独身一族(honjok)意为一人成群,指那些乐意选择独居和独自完成如吃饭、看电影、喝酒或者购物等各类活动的人。 3.独身一族可以指代任何努力在集体主义社会中寻求自我掌控,不向传统既定给自己的角色低头的人。 ?从社会压力中抽离 ?撼动传统家庭观念 ?反思幸福的真正理念 4.两位作者的东西方双重视角,透视这场东亚社会日渐风靡的生活方式。并提供一些独处的良好建议。 繁杂的人际关系与陈规束缚里,有人选择独处、独食、独饮,摒弃他人凝视,在自己的世界里,活出真正的自我。 5.全彩内文,颜色跳跃鲜亮,还原原版设计玩味性 意大利米兰平面设计工作室The World of Dot设计师吉奥瓦娜 法拉利斯
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人性的弱点 完整全译本 卡耐基成功学 拿破仑·希尔致富黄金法则 人性的优点 美好的人生 快乐的人生 语言的突破 思维陷阱
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一场关于求生本能和生而为人的尊严之间的挣扎 一个让人直面生死、思考生命意义的故事 一段让人正视当下、直面生活的启示录 一次让人在眼泪中获得勇气和力量的旅程 由爱而生的力量,足以应对世间所有的苦难
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反垂直思维 (许多惯性思维会让我们变成真正的傻瓜。升级你的思维模式,你的人生才能更快地进阶。阅读本书将是你人生的转折点,你会发现你仿佛掌握了惊人的力量。)
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1. 加州大学明星教授凯茜 霍姆斯从心理学和行为决策学入手,探究如何利用时间培养幸福感 这本书源于她的MBA课程 将幸福的科学应用于生活设计 ,在课堂上她鼓励学生们采用书中的方法来优化个人生活和职业规划,这一举措取得了卓越成果,该课程也深受学生们欢迎。 2. 多类时间管理工具,帮助读者彻底摆脱时间贫困,自主掌控人生节奏 书中包含14个可视化时间管理练习 4个日程计划工具 20个时间管理技巧,且每章末尾附有要义总结,读者能跟着书中的方法练习和操作,真正有效地实现时间管理,收获幸福感。 3.荣登2023年《华尔街日报》畅销榜,亚马逊2022年度商业书籍,国内外好评如潮 这本书很有启发性 它既全面又实用,值得读者花时间阅读。 《出版人周刊》 《时间贫困》 与其说这是一本讨论 时间 的书,不如说,它在讨论 幸福 。重塑时间的过程
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的心智模型 拉斯姆斯 侯格著 译者王慧贤 如何打造高参与度搞绩效的组织 未来管理新模式 湛庐出品企业管理书 湛庐文化
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金矿效应 探寻卓越表现背后的秘密 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
身为一名高能人才战略师、专业运动员私人教练兼商业书作者,丹麦年轻人拉斯姆斯·安克森为了解开这一谜团,辞掉工作,花光积蓄,带着简单的行囊和大把的好奇心,踏上了一段历时半年的“田野调查”之旅。他逐一拜访了肯尼亚、牙买加、韩国、埃塞俄比亚、、巴西这六座盛产世界运动员的体育金矿,和当地的运动员一起生活、训练,同他们的教练沟通交流。通过这种的“零距离”体验,他逐渐领悟到了这些精英团队将运动员的原始天赋转化为表现的秘密!《金矿效应 探寻卓越表现背后的秘密》通过深入观察这些来自真实生活的例证,安克森总结出了成就杰出表现的八大“金矿理念”,这些理念揭示了引导卓越表现的普适机制。无论你是管理者、教练、父母,还是只是一个追求卓越的普通人,你都能从中汲取到慧眼识才和激发潜力的秘诀。《金矿效应 探寻卓
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