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在我们身边,专家们好像都在排着队来“警告”我们,睡眠不足,或者睡眠模式不佳,会给我们带来一系列的、令人难以应付的可怕后果。然而,希瑟·达沃尔-史密斯用这本书向我们传递的信息很简单:不要惊慌!人类天生会睡觉。通过了解所有可能阻碍这种先天本能的因素,包括社会因素、生理因素、心理因素等,我们每个人都可以做出积极的改变,让自己顺利地自然入睡。了解和改变我们的睡眠,一次改变一点就可以
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宝宝睡眠全书希瑟·特金朱莉·賴特四川人民出版社9787220110634 ; 978-7-220-11063-4
大多数父母都会遇到孩子不好好睡觉这样的烦心事,研究表明,中国有75%的婴儿和幼童有睡眠问题,尤其是刚出生不久的小宝宝们,总爱半夜哭闹,让做父母的只得半夜起床去哄;稍大一点的孩子也会有睡觉的问题,如果得不到科学地根本性地解决,家长们只能是满身疲惫 其实孩子们天性都是爱睡觉的,哭闹宝宝的养成往往是我们做父母的过于关注孩子的睡眠问题而帮了倒忙,很多父母认为孩子一出生就需要人为的指导和培养,但在睡眠这个问题上,不少专家们还是推崇顺其自然,父母过多地干预会影响孩子天生的调节睡眠的生物系统。 本书本书基于科学研究,告诉家长如何面对孩子的睡眠问题,比如不同年龄段的宝宝晚上几点睡觉*合适,宝宝不想睡觉时该怎么让他入睡,宝宝在白天的时候想打盹应该控制在多长时间才科学,等等。各种睡眠困难,都有案例展
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优活 (美)希拉·季//培基·斯班瑟|译者:屈宗利//吴志红 著作 科学出版社
仔细听!在阅读这本书的过程中,你听到的是滴答声还是自己的心跳声?不论是什么声音,那都是有节奏的,相信这本书会像音乐一样为你带来心灵上的震撼。 这本书包含了许多方面的内容,我与培基医生只是想通过本书给步入中年的人们带来一个全新的世界。如若不是培基说服了我写作这本书,也许我现在也和大多数同龄人一样祈求着老天的保佑。这本书中收集了许多简短而实用的知识,我们所做的一切都是为了你们!亲爱的读者!
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《妈妈进化论》弥补了孕产育儿图书类目中对“新妈妈”心理的关注与指导的空白。新生儿出生的头一年大家都将焦点集中在宝宝身上,却忽视了刚当上母亲的“新妈妈”那颗脆弱心,本书在介绍有关育儿知识的同时,重点介绍了有关“新妈妈”的知识。并提供了关于“新妈妈”和“新生宝宝”靠前年所需的一切实用信息和有效建议。充满幽默感的作家希瑟.埃尔文是一位心理学家,也是两个孩子的母亲,她会给你很好的实践指南,与你分享她的有关妈妈成长和育儿经验。
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