动中觉察 意为 透过动作来增进觉察的能力 。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和感受,所以改变动作,也将改变我们的感知及思维方式
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本书内容以全国高等中医药院校规划教材为蓝本,参考《中华人民共和国国家标准 腧穴名称与定位》(GB/T 12346-2006)和《中华人民共和国国家标准 腧穴定位图》(GB/T 22163-2008),绘制彩图,标定穴位。穴位标定清晰、准确,便于读者掌握和实际应用。 2.本书共收录穴位近400个,包括十四经腧穴和常用经外奇穴,每穴都包含定位、主治、刺灸方法。书后还附有常用针灸歌诀以及腧穴解剖标志,为方便读者查阅,本书还附有穴位拼音索引。 3.本书内容简明实用,绘图清晰准确,可供广大中医临床工作者、中医在校学生以及中医爱好者使用。
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至柔之道:费登奎斯身心学之基石 “费登奎斯方法”的奠基之作 用东方武道叩开身心整合的大门
○ 费登奎斯方法 实践者的经典; ○ 适用于康复师、疗愈师、瑜伽师等需要整合精细动作的人群; ○ 借用东方武道觉察呼吸、感受与自我意象,实现以武入道。
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胆固醇 其实跟你想的不一样 体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系?本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相
◆体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系? ◆本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相,可能与你此前所知大相径庭; ◆本书还提供了营养指导,让你更健康。
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如果新一轮全球性传染病再次来袭,我们是否做好了准备?谁来守护我们的健康? 人类健康不断遭遇未知的挑战, 健康和疾病预防已成为精英人群的主动需求! 健康教练结合心理和生理需求,以私人订制的方式使你的健康和生命进入*状态,让人们*限度地成为自己健康的主宰!
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轻断食完整指南:有效减肥和控制糖尿病的全饮食法 营养学家、医学博士、生物学教授都在用的健康瘦身法。 这样断食,让激素听你的话,帮你减肥。
轻断食是一种无须药物就能有效瘦身和控制2型糖尿病的天然疗法。 《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案,还教你如何判断哪种轻断食方案*适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱,保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。 轻断食的6大好处 促进脂肪分解,有效减重 强力缓解二型糖尿病 预防心血管疾病(降低LDL,增加HDL) 促进肾上腺素分泌,提高新陈代谢 促进细胞自噬,抗衰老 预防阿兹海默症和癌症 轻断食的6大误解 断食会降低新陈代谢 断食会减少肌肉等组织 断食会造成低血糖 大脑只能用葡萄糖作能量 断食会让人暴饮暴食 断食会让人营养不良
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生酮饮食(低碳水高脂肪饮食完全指南) (美)吉米·摩尔//埃里克·韦斯特曼|译者:陈晓芮 中国纺织 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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灵魂的黑夜 (美)摩尔 著,赵霞 译 上海科学普及出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
“每个人的生活都由光明与黑暗、快乐与哀伤、活力与衰竭构成。你对这些情绪律动的思维方式可以使一切大相径庭。” ——托马斯·摩尔 “深沉的智慧慰辞籍了心灵……《灵魂的黑夜》与普通的励志书籍的不同之处在于摩尔先生深邃而独到的观察力。” ——菲利士·瑟洛克斯,《纽约时报书评》 “一本思想深远、行文卓越、振奋人心的经典,讲述了我们如何把想像力、诗歌,是的,还有灵魂带回我们的生活。” ——《旧金山年记》 “该书的深度,远远超越了普通的励志与启迪类书籍,它的所有内容皆出自摩尔的切身观察与体会,给人抚慰的是他那无比的睿智。” ——菲斯·苏洛,美国《时代周刊》 本书曾使千百万读者觉醒,对您而言,本书也将是一位令人宽慰的伴
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明天我想重新喜欢上自己 25篇真实的故事25个无法回避的热议话题 今日头条优质作家写给年轻女性读者的励志书 成长励志文学 2519J
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天天好睡眠 (美)提摩西·J.夏普 著 工人出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
睡眠是必需品,而不是品;充足的睡眠是应该的,睡不着觉才是问题。本书即是针对各式各样的睡眠问题,提出了各不相同的解决办法。 本书作者提摩西·J.夏普是位临床咨询心理学家,有多年的实务经验,他针对现代人的睡眠困扰,提供正确的认知与有效的解决策略,以帮助读者改善自己的睡眠品质。 假如你认为睡眠也是一种财富的话,这便是一本不错的理财参考书。 ——台大医院 李宇宙 本书是针对现代人的睡眠困扰,提供正确认知与解决策略,帮助你有效地改善睡眠品质。 ——台湾睡眠医学会理事 蔡政 做个快乐的睡美人吧!虽然我们没有必要像童话故事中的睡美人一样整天睡觉,但是正确合理的睡眠时间是保持健康美丽肌肤的关键。学会正确的睡眠,就是选择了健康、选择了快乐! ——时尚插画师 胖兔
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灵魂的黑夜 (美)摩尔 著,赵霞 译 上海科学普及出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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《按摩手册》50万字,岔图400幅,有人体解剖学概要、中医基础、经络腧穴、按摩手法、保健按摩、医疗按摩、X线诊断基础和按摩学原著选读、附录九部分内容。该书是一部综合性、实用性强,是学习的按摩必务的工具书。希望它的问世,能推动中医按摩事业的发展和为人民的保健事业做出贡献。
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