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通过了解人体的神奇之处, 彻底转变你对健康的态度 我现在担任顺天堂大学保健医疗学部的教授,长年在医学部从事解剖学的教育推广,运动器官功能解剖学与医学史的研究兼写作的工作。在这个过程中我深切地感受到人们对健康意识的不断提高,但另一方面,人们对人体的构造和细微之处的认识却远远不够。尽管人体是最贴近我们的存在,我们却对它的构造和运作原理不甚了解,我认为之所以会出现这种情况,是因为即便有人想要对其深入地进行了解,也会因为面对众多的专业术语而导致学习兴趣全无。 因此,我在编写本书时,严格挑选了一些 虽然一直很在意,但不知道为什么是这样 的关于人体全身神奇之处的内容,并配以插图,以便能让读者轻松阅读。另外,为了能让读者在重视医学依据的同时也能享受到阅读的乐趣,本书还广泛地引入了许多学科的知识
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睡个好觉:斯坦福高效睡眠法(把握斯坦福高效睡眠法“黄金90分钟”睡眠法则,确保睡前状态,提高非REM睡眠,保证优质睡眠的
1.斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开,知名睡眠科学家西野精治最新力作。 2.给儿童和老人特别的睡眠建议。改善儿童睡眠问题,让孩子长的高、学习好;改变大家对老人睡眠的认知,给他们更多理解和关爱。 3. 本书主要解决失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫等困扰大家的问题。在医学知识的基础上,作者力求通俗易懂地解答关于睡眠的问题,不失科学性的前提下,让读者更能明白睡眠的重要性。 4.颠覆人们对睡眠的认知。早睡早起身好,睡得越多对身体越好,这些我们深信不疑的说法,经过科学研究有了不一样的结论。通过阅读这本书,我们将对睡眠有一个更全面、更科学的认识。
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