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现代想要拥有平衡、健康的饮食结构,就要遵循以下原则:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮都吃够。越来越多的营养专家提倡吃五谷杂粮,主要原因就是现代人饮食结构不均衡,每日的饮食缺乏粗纤维和来自于杂粮中的维生素与矿物质,使得越来越多的人患上了高脂血症、糖尿病等。因此,如何吃得更加健康、营养,是现在人们关心的问题。 五谷杂粮养生功效大公开: 降压、降血糖 提高人体免疫力 美容、 延缓衰老 预防心脑血管疾病
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偏方、验方、名方是中医方荆学的重要组成部分。大部分偏方所包含的药味数不多,只有一味食材或药材就能对疾病产生良好的调治和预防作用。例如一根大葱、一块生姜就能驱走风寒,一杯白开水就能止住打嗝……这些偏方简单易行,深受广大人民群众的欢迎。 《很老很灵的偏方验方名方(彩图版)》(作者张银柱)中大量偏方的取材都来源于日常生活中的食材以及常见中药材,力求以廉的药材取得的治疗效果。
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