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当妈后重新找回自己敏感妈妈的情绪疗愈 找回你的生命力做妈妈可以自信又自在 摆脱内耗与疲惫 北京科学技术出版社做自信又自在
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当妈后重新找回自己 心理咨询师写给敏感妈妈的自在心法,看见“妈妈”身份中隐藏的困境,应对当妈后的疲惫、焦虑和内耗,认识敏感特质,解读情绪困扰,学会自我解绑,做自信又自在的妈妈!
如今,关注孩子成长的育儿书摆满书店,而妈妈自身的需求、渴望和幸福感,却在某种程度上被忽视了。特别是具有敏感特质的妈妈们,她们更容易在面对 妈妈 这个新身份时遇到情绪挑战,同时又更不容易被周围的人理解。 这是一本站在妈妈的角度,支持妈妈内心的疗愈指南。它将帮助具有敏感特质的妈妈们: ★看见妈妈的情绪旋涡 我的内耗来自哪里?只有我在经历这些情绪吗?厘清 妈妈 身份中未被言明的困境,剖析内心的细微感受,发现值得改变的思维和行为。 ★跟随心理咨询师的深度解析 敏感特质是什么?我是敏感妈妈吗?用心理学解读情绪困境,解锁关于自己的新知。 ★联系妈妈的生活场景 敏感特质如何悄悄影响着当妈后的生活?结合妈妈生活中的真实场景、咨询案例,将心理学理论应用于妈妈们要面对的独特挑战,从日常点滴间学会与自我、与
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