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1%的力量:神奇的28天日常改变 生活态度改善手册,学会爱自己、保持情绪稳定、积极投入行动,保持正向的生活态度,把当下的生活过好,微小的力量实用的改变带给生活新的可能28天重启人生。
1.一本给“想太多、做太少”的人的动力书 很多人对自己的生活不太满意,想尽快改变生活状态,走出困境,成就自己,但是大多数人“想太多、做太少”,或者把改变想得太难、太复杂。其实,只需要在生活中做出一点点改变,就足以给你的生活带来新的可能。 2.关注人们的日常改变,是一本实实在在提供改善技巧的指导书 摈弃了大而全的改变,以及空洞的鸡汤说教,本书从睡眠、饮食、情绪和行动这四个方面的细节入手,提供了切实可行的小技巧和小工具。例如,当你失眠的时候,如何能够有效并低成本地改善睡眠,让自己第二天精神抖擞,有更好的精力完成一天的工作与学习,等等。 3.生活态度改善手册 本书的“好好吃饭”部分讲述了你和食物的关系,以及如何健康地保持身材。作者会告诉你“人与健康饮食的矛盾并不在于你不知道该吃些什么才能更健
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Scratch 是麻省理工学院(MIT)研发的面向青少年的图形化界面编程工具。《课堂中的 Scratch》以学生和教师熟悉的学校、教室为场景,选取课堂点名、答题倒计时器等实际问题为案例,结合动画、音乐、游戏化等趣味体验体系化地讲解了 Scratch 编程的核心知识。本书共设计了 15 个活动,内容涵盖了 Scratch编程入门学习的全部主要模块和知识点。除作为编程练习外,每节课的案例可直接作为课堂活动中的辅助软件使用。
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