运动解剖学:体能训练全彩图解 有效提升力量、速度、爆发力和敏捷性;提升运动表现的圣经;提升中小学生体能和身体素质,轻松拿下体育课
肌力、速度、耐力和敏捷性,无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学 体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。第 一部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第 二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和高级,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的冠军梦;对于教练来说,这本书可以助您提高训练能力;对于即将参加中考体育考试的学生来说,这本书就是您体育满分的 53 ;对于一般锻炼着来说
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Python网络编程 第3版 从应用开发角度介绍网络编程基本概念 模块以及第三方库 利用Python轻松快速打造网络应用程序 Python 3示例讲解
本书采用Python 3,涵盖网络编程所有经典话题,包括网络协议、网络数据及错误、电子邮件、服务器架构,以及HTTP及Web应用程序,对新的SSL支持、异步I/O循环的编写方法、跨站脚本以及跨站请求伪造攻击网站的原理及保护方法等内容也有详尽介绍。本书既适合想要深入理解使用Python来解决网络相关的问题或是构建网络应用程序的Python程序员,也适合所有Web应用程序开发人员、系统集成者或系统管理员。
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巧遇智慧英文-我的前程尽在咫尺(附MP3光盘1张)(英语口语故事智慧人生篇,中英文对照英语学习双速版,常速+慢速,四色全
29篇,29天,英文、人生全面提升,彩绘插画融于文字,阅读变得妙趣横生,外教倾情朗读,融合动听音乐,字字句句若灵动音符,带字幕的MP3,常速、慢速2种语速,想怎么听就怎么听。
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【中商原版】飓光志2:光辉真言 英文原版 Words of Radiance Stormlight Archive Br
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从5岁到95岁,人人都能学会! 临时需要,即学即用,随时开口。 临时应急抱佛脚——零基础,现学现用! 携带方便易查找——随时、随地、随学! 50类生活场景——包罗万象、面面俱到! 300个交际时刻——即学即用、真实鲜活! 4608个口语句子——纯正地道、精炼易记! 想说却又没自信,想学又怕学太多,想学又不知学什么,想说又不知说什么。 中韩文对照朗读让您超安心!只给你*实用的4608个口语句子!300个交际时刻让你一次学个够!15个主题、50大类生活工作场景! 不可思议的学习效果,一书在手,随时翻阅,就可做到:想说就说,想聊就聊。 水平再破,也可快速抢修,不需死抠繁杂的语法,死背冗长的单词,只要会说中文,就能马上说韩语。 “便携版本+中韩文对照录音”,学习轻松无压力,走路、跑步
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Rise of the Evening Star (Fablehaven #2) 《魔灵禁地 2 星光初现》 ISBN
This sequel to the highly successful Fablehaven has all of theingredients to not disappoint. Mr. Mull has mastered the recipe foran exciting fantasy with plenty of plot twists, bravery and dashesof humor throughout! Hope you have a huge appetite for excitementbecause once you start, you won t want to stop! --Holly Newton,KPNX NBC in Phoenix and Columbia Tribune --This text refers to theAudio CD edition.
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Radiohead and Philosophy(ISBN=9780812696646)
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Spirit Animals Book Seven:Evertree 灵兽#7:常青树ISBN9781743620045
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The Complete Idiot's Guide to Best Practices for Small Busin
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Review "One of the most enjoyablefantasies I've read..."-- Christopher Paolini, author of the Eragonseries
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Mountebank微服务测试 介绍服务虚拟化的强大功能。介绍如何使用mountebank测试微服务,深入了解mountebank的全部功能以及服务虚拟化的适用范围。
要测试一个正在变化和增长的实时微服务系统,即使是在实验室单独测试每个服务,也颇具挑战性和潜在风险。幸运的是,可以使用mountebank模拟分布式微服务应用程序的组件,以便在测试单个服务时能够更接近运行时条件。 《Mountebank微服务测试》介绍了服务虚拟化的强大功能。作者Brandon Byars以独特的视角介绍了微服务应用程序设计和*的测试实践。在使用mountebank的imposter、响应、行为和可编程性的过程中,你将进一步理解微服务。掌握本书中介绍的有效测试技术后,你将能熟练地使用微服务进行测试,并且能编写出高质量的应用程序。
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Box 5 Fablehaven Complete Boxset: Fablehaven; Rise of the Ev
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Fablehaven 《魔灵禁地 1奇园探秘》ISBN 9781416947202
"A gripping, beautifully crafted tale…Readers will find ithard to put this book down." —— Through The Looking Glass Children’s Book Review "In an explosion of children's fantasy following the footstepsof Harry Potter…Fablehaven is a worthy addition to thecrowd." —— SFRevu, Sam Lubell Fablehaven is bursting with adventure, imagination, andheroism. —— Flamingnet.com Fast paced, precise and perfect...a truly captivating tale.Look out J.K. Rowling...Mull, an outstanding new author toembrace. —— BookReview.com
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Spirit Animals Book One:Wild Born l灵兽 01:与生俱来ISBN 9781742839 《魔灵禁地》作者全新力作
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Secrets of the Dragon Sanctuary (Fablehaven4)《魔灵禁地 4:神龙圣域的秘密
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迷途的羔羊:青少年犯罪案例分析及心理预防(第12版) 理解青少年犯罪的本质、原因及其影响因素;探寻预防青少年犯罪、消除青少年犯罪影响的应对策略。
这是一本深度解读青少年犯罪的书,作者通过大量的案例研究,帮助读者理解青少年犯罪问题的本质及其原因,分析犯罪案例是为了控制和预防。
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运动损伤解剖学 康复训练 运动损伤理疗康复训练 常见62种运动损伤提供康复锻炼方法 运动系统预防治疗修复以及精准拉伸的健身书
解析运动损伤预防与康复训练设计方法结合104幅肌肉及骨骼解剖图,详解12大人体区域、62种常见损伤症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可采用锻炼项目38项康复训练步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉、关节运动形式面向物理治疗师、教练员、运动及健身爱好者的康复指南通过阅读本书,你将学到以下知识: 人体系统的组成和关节运动; 损失组织在各愈合阶段的症状和注意事项; 保持正确姿势、进行赛前热身训练和充分恢复可有效预防损伤; 核心肌群的内核心和外核心解剖学结构及其对损伤预防的积极作用; 了解损伤发生原因和过程,通过拉伸运动和强化力量训练进行康复锻炼; 明确包括活动、拉伸、姿势训练、稳定性训练、力量训练在内的康复训练的标准动作与训练效果
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英语口语真是让人花足了力气,却又伤透了脑筋!那么我们到底应该怎样学呢?既然必须要学,就要聪明地学,要用有效、省时省力的方法去学。
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