瘦身、排毒、改善肌肤、休养器官、舒缓压力、修炼心灵……一切改变只需五天!全球断食瑜伽说明书!国际瑜伽交流联合会(IYCFF)推荐图书!五天即见效的身体与心灵修炼。由友永淳子编著的《断食瑜伽:五天即见效的身体与心灵修炼》共4篇9章节,主要内容为对身体的效果,对心灵的效果,培养正确的饮食习惯,发现更好的生活方式,进行断食瑜伽,断食中的瑜伽姿势动作(Asana体位法)等。
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横山惠子所著的《微化妆说明书(基于面部骨骼和肌肉结构的化妆技巧)》讲解*适合面部骨骼和肌肉结构的化妆术,运用模板帮你快速掌握超模的化妆诀窍!书中*东方、*潮流、*简单的微化妆术,帮你找到自己的面部特质,让你轻松拥有明星气质,10分钟变身化妆高手!
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职场中的气场:高级经理人都在运用的职场秘诀(连续16月排名日本亚马逊费虚构类畅销书第一名)
日本高级经理人俱乐部 五星书 人在职场,赢在气场!——日本高级经理人俱乐部的行语 连续16个月排名日本亚马逊非虚构类畅销书**位!
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一天睡8个小时,等于一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这不禁让人觉得,活着就是为了要睡觉。阅读大石健一编著的《不睡没必要的觉(3小时深度睡眠法)》,实践观想瑜伽,在体验熟睡的喜悦之后,再来实践3小时熟睡法,让人生更有意义。而一旦每天多出5个小时时间可自由使用,你又会如何运用呢?
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断食瑜伽 五天即见效的身体与心灵修炼 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《断食瑜伽 五天即见效的身体与心灵修炼》是日韩、畅行欧美的瑜伽修炼法!断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法、、第二天吃清粥等以逐渐减少食量,第三天进行真正的断食,第四、第五天逐渐恢复进食 在断食期间,利用专门为断食编排的瑜伽运动,改善身体新陈代谢和调理身心状态,并借由呼吸法和冥想法修炼心灵。《断食瑜伽 五天即见效的身体与心灵修炼》将详尽而准确地讲解断食瑜伽的修炼步骤,并配以完整的图解。只要依此循序修炼,仅需五天,健康美丽的效果就将显而易见,而且不仅是身体的,更有内在和心灵的!
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微化妆说明书 基于面部骨骼和肌肉结构的化妆技巧 横山惠子 李鹏程 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《微化妆说明书(基于面部骨骼和肌肉结构的化妆技巧)》详细讲解了横山惠子女士专为东方女性创立的一套化妆技巧体系 微化妆,即在微化和细分面部骨骼与肌肉的基础上,对不同的细微部位采取不同的化妆技巧,并在整体上取得平衡和协调。《微化妆说明书(基于面部骨骼和肌肉结构的化妆技巧)》体现了新、最东方的化妆体系,目前正日本、韩国等亚洲潮流时尚发源地,相信也必将盛行整个东方。
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断食瑜伽【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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断食瑜伽【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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不睡没必要的觉 (日)大石健一 著,李鹏程 译 金城出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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断食瑜伽 (日)友永淳子,李鹏程 金城出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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不睡没必要的觉 3小时深度睡眠法 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
很多人把工作表现、学习的成绩不理想归因于“睡眠不足”,可是,你知道么,唯有达到深度睡眠,才有助于人体智能的发挥及身体的拓展,而睡眠时间并不能代表睡眠深度。人体的每次睡眠由5个阶段组成,每个阶段的时间约为90分钟,而睡眠效率则会随日寸间的延续而减弱。因此,只要有效利用前两个阶段,即约3个小时的深度睡眠阶段,就能使体力得到有效的恢复,使身体智能回调到的状态。就睡眠来说,品质远远大于时间!如果还在困扰于睡了几个小时,那么不如仔细思考下自己为提高睡眠品质做了哪些准备,花了多少时间。请务必谨记 睡得早,不如睡得好!睡得多,不如睡得饱!
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¥11.40定价:¥24.34 (4.69折)
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¥102.00定价:¥205.00 (4.98折)
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¥7.93定价:¥45.86 (1.73折)
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