不费力全身肌肤抗老保养事典(升级版):解决干燥皱纹暗沉色斑粉刺松弛黑眼圈毛孔粗大等肌肤问题 66个美肌法抗老化!日本皮肤科名医教你从内到外变年轻!
解决干燥、皱纹、暗沉、色斑、粉刺、松弛、黑眼圈、毛孔粗大等肌肤问题!66个美肌法抗老化!日本皮肤科名医教你从内到外变年轻! 从全身肌肤、头发、饮食、睡眠、运动、心灵等各个方面,抗击老化,让人变得更年轻漂亮。 解决各种恼人的肌肤问题外还会解决头发、指甲、手肘、膝盖、脚后跟护理等方方面面的肌肤问题。 真正的抗老化从体内开始!作者从美容和健康角度,介绍有助于延缓肌肤老化的食品和饮食习惯,从体内保养身体。 肌肤重生,是在睡眠中进行的。作者通过睡眠问卷调查,重新检视你的睡眠状况,介绍创造美丽肌肤的睡眠习惯和睡眠环境,提供改善睡眠、放松身心的美容方法。 促进肌肤再生,运动不可缺少。作者推荐延缓肌肤老化和抗压减肥的运动:健走、瑜伽、伸展操、肌力训练等,促进血液循环,对抗疲劳,防止身体弯曲松弛
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青木和子的唯美刺绣 憧憬中的庭院 [日]青木和子 吕婷 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《青木和子的唯美刺绣 憧憬中的庭院》是青木和子老师的精神庭院,在内心深处细心的栽培,裙生的飞燕草,盛开的熏衣草,童话里的草地,传说中的桃源乡,这些现实中不可能看到的风景,全部用刺绣来实现。即使没有真正的庭院,即使是花木凋零的冬天,只要每天细心灌溉,就可以让心灵的庭院景色宜人。跟着青木和子老师一起进入这个刺绣的庭院,让心灵得到解放,获得真正的慰藉和救赎。
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青木和子的唯美刺绣 (日)青木和子 浙江科学技术出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
日本刺绣大师青木和子的刺绣创意,将真正的自然带到你的身边!从翻开本书的那一刻,大自然就悄然来到你的身边,悠然地感受内心深处的平静! 青木老师用手中的绣线地描绘出她身边的花园。那惹人爱怜的一草一木,都用心灵的感悟述说出了它们的存在。 如果你也能像青木老师一样用心地观察自然,下一个刺绣大师就可能是你!
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从治疗到自愈【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书分为五个部分。*部分介绍了现在社会上普遍存在的健康问题以及人们对医学错误的认识。第二部分讲述了一些值得人们思考的营养学误区,以及这些误区背后的原因。第三部分通过人类进化的历史告诉我们怎么做才能保持健康,不生病。第四部分讲述了如何应对生活中的常见疾病。本书适合亚健康人裙、肥胖人裙、患病人裙、老年人或对自己的健康有更高追求的读者阅读。
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戒烟难!但本书却让戒烟变得简单、易行、无痛苦。只要5天,你就能轻松戒除烟瘾,成为真正的非烟民。这不是一个或几个烟民的心得体会,而是全世界400万人成功戒烟的共同心声。本书作者佐佐木温子是日本戒烟专家,她指出,很多吸烟者其实很清楚吸烟的危害,而之所以“不戒烟”或“无法戒烟”,主要是由于香烟这个“怪物”已经占据和支配了吸烟者的身体和意志的缘故。有些人甚至甘愿冒着患上心肌梗死、或者断手断脚的危险,也无法戒除烟瘾,这是个人意志受到香烟的表现,因为他们担心 不吸烟就会浑身乏力 如果不吸烟,就会变得无所事事、百无聊赖,心情也会变得孤独 不吸烟生活节奏就会发生混乱 但是,最让我们害怕的还是导致戒烟失败的脱瘾症状,由于很多人从心理上承受不了,甘愿一辈子做香烟的奴隶!佐佐木温子的《5天戒烟》,充分把握了
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日本烘焙师的专业配方 荒木典子的法式冻派和慕斯 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《日本烘焙师的专业配方荒木典子的法式冻派和慕斯》把咸味的蒸品叫做法式冻派,而把甜味的蒸品叫做慕斯。制作这份食谱充分考虑到三个要素 劋作简单、看上去美观以及口味均衡。无论是传统的食谱还是创新食谱,都是我的自信之作。
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超简单:选择一个喜欢的模具,放入自己喜欢的食材加热或冷却就做成了。 超美味:不管是法式冻派还是慕斯,都可以加入自己喜欢的食材和调味品。 超有趣:你可以充分发挥创意,做出自己喜欢的形状,享受美食的过程。
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日本刺绣大师青木和子的刺绣创意,将真正的自然带到你的身边!从翻开本书的那一刻,大自然就悄然来到你的身边,悠然地感受内心深处的平静! 青木老师用手中的绣线地描绘出她身边的花园。那惹人爱怜的一草一木,都用心灵的感悟述说出了它们的存在。 如果你也能像青木老师一样用心地观察自然,下一个刺绣大师就可能是你!
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我是谁?整理混乱的自己 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
读完《我是谁?整理混乱的自己》后,应该更加了解自己!读完《我是谁?整理混乱的自己》后,应该更加喜欢自己!读完《我是谁?整理混乱的自己》后,应该感到自己的过去无缘的丰富多彩,且无可替代 读完《我是谁?整理混乱的自己》后,应该向帮助自己成长的人表示感谢 读完《我是谁?整理混乱的自己》后,应该期待更精彩的人生。
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我是谁?整理混乱的自己 (日)木田拓雄 著,赵征环 译 浙江科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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5天戒烟 [日]佐佐木温子 著,刘晓静 译 浙江科学技术出版社【正版】
一本高成功率的戒烟指南 本书的“5天戒烟课程”让1400万人终身受益 卫生部健康教育首席专家胡大一郑重推荐
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在家做饭很简单 系列: 鱼的诱惑 就是爱吃肉 蔬菜有滋有味 ● 在有限的时间里让一日三餐不刻板乏味,用*家常易得的食材,让餐桌显得丰富 ● ● 可以完全摊平的美食书,让你在厨房能边看边做,更加方便 ● 柴米油盐的日常生活,不可能餐餐都有珍稀昂贵的食材,也不可能顿顿都会花心思研究食色造型。对于很多上班族和家庭主妇来说,如何在有限的时间里让一日三餐不刻板乏味,如何运用家常易得的食材,让自己的餐桌显得丰富才是迫切需要解决的问题。 我们一直想做这样一套美食书,能让读者无需烦琐的厨艺技法,只需简单易学的操作、家常易得的食材就能做出一道道家常却不呆板的菜肴,让每一位操心一日三餐的读者不再发愁。 我们相信,这本书能为你开启一个全新的厨艺天地。本书作者木可,是一位普通的80后妈妈,和很
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鱼的诱惑(在家做饭很简单) 【出版直销】官方正品/鱼的诱惑/在家做饭很简单/水产的馋嘴诱惑如何抵得住/木可著/浙江科学技术出版社/美食生活/鱼的做法/菜谱
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蔬菜有滋有味(在家做饭很简单) 在家做饭很简单/蔬菜有滋味肠胃好轻松/木可著/浙江科学技术出版社/简单易学/家常食材/菜谱
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从治疗到自愈 一场关于过度医疗与盲目养生的反思,一次关于“旧基因”与“新生活”的健康审视。生酮饮食,原始饮食,无麸质饮食,阿特金斯减肥法。破解现代人看的见却解决不了的健康难题:慢性病、亚健康、癌症……
一场关于过度医疗与盲目养生的反思 一次关于 旧基因 与 新生活 的健康审视 生酮饮食,原始饮食,无麸质饮食的倡导与科学分析 这本书对现代人的养生方式做了终极的反思与探讨。主要探讨了在现今的健康大环境下我们能为自己的健康做什么。 久坐,吃得多动得少,总是待在室内缺少户外活动,工作压力大,思虑繁多而体力劳动不足 这几乎是每一位都市白领的真实写照。由此而引发的一系列亚健康问题、肥胖,甚至疾病层出不穷。在作者看来,究其原因,无非是现代化的新生活与万年未变的旧基因的矛盾。我们的生活方式已经进化到了 21 世纪,但我们的基因还停留在几万年前的原始社会,这种不协调的状态给我们带来了许多健康问题。 本书作者亲身经历了这些困扰,健康状况一度濒于崩溃边缘。但他没有妥协,没有
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1.纠正错误信息!皮肤科名医教你正确保养! 2.惊!和女性杂志记载的不太一样? 片状面膜的保湿力其实有限;没事多喝水会导致虚寒和水肿;错误的按摩法会让松弛更严重;毛孔冷却后也不会缩小;半身浴不能促进代谢。 3.你确定这样做是对的吗? 化妆水要多用一点;用滋润型的洁面品锁住水分;用油性卸妆品清除毛孔中的污垢;如果长了面疱,就要频繁洗脸;把乳霜涂满全脸以防止干燥;服用胶原蛋白补给品打造美肌;每天都用沐浴乳清洗全身;淋巴按摩可以彻底改善水肿。 4.从全身肌肤、头发、饮食、睡眠、运动、心灵等各个方面,说明如何对抗老化,让人变得更年轻漂亮。 5. 请你再次检视自己的保养方式,跟着皮肤科名医一起正确保养,不费力保持青春漂亮的肌肤!
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