★让你苦恼的是问题本身,还是你自以为真的想象 ? 辨别想太多的 情况 你时常因为小事而焦虑?感觉身体不是这里疼就是那里不舒服?十分在意他人的眼光?觉得伴侣根本不在乎你?认为同事、老板总是找你麻烦? 这些问题真有那么严重吗?或者,那只是 想太多 的你在杞人忧天? ★想太多是搞砸所有事情的 方法 分析想太多给身心带来的伤害 想太多,你就会被焦虑、恐惧或不安等情绪支配,在夜里辗转反侧; 想太多,你会为工作、家庭、健康或人际关系而烦恼; 想太多,会让你身心俱疲,搞砸一切,随时处在崩溃的边缘 ★临床心理医生教你告别精神内耗,做一个简单、快乐的人 提供解决想太多的方法 成年人的崩溃就在刹那,想太多随时可能会爆炸!人生苦短,人的精力更是有限。在这个焦虑泛滥的时代,我们需要真正了解自己的思
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