本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。 不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法,获得舒适的身心陪伴,而且帮助大家发展出独立的自我意识,在面临入学、人际、职业等方面的选择及压力时,可以更好地应对,享有更精彩的自己。 本书观点及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学开发,已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用,广受赞誉。
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汴京一梦 只此人间,看繁华中的人生流转,品两宋文人的词中况味
1. 走进宋词,先要走进词人的生活。 宋代的繁盛造就宋人的懂生活、会生活,宋词中提到饮食、喝茶、焚香、挂画、插花等,都是日常生活中很普遍的事。本书对此有一定的科普,如 瑞脑消金兽 中的 瑞脑 是什么,为何黄州的猪肉 价贱如泥土 ,在诗词的字句中感受那个活色生香的朝代。 2. 图文并茂,插画将词人形象艺术化。 我们为每位词人画了一幅 艺术写真 ,在丰富的细节中展现词人的个性特征,帮助读者更快进入本书情境。 3. 宋词之于宋代就像流行歌词之于当代。 宋词是雅俗共赏、不分贵贱的,本书的写作也旨在打破宋词阅读的门槛。 4. 语言诙谐、挖掘历史细节,紧贴时代,通俗易懂。 刚正耿介的王安石竟然不修边幅、不爱洗澡? 他的朋友们便相约,每一两个月带王安石去洗一次澡,这项活动被称为 拆洗王介甫 。 北宋流行金曲榜单第一偶像是谁
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告别失眠(饮食+理疗+中医调养)治疗失眠的书 睡眠睡不着 饮食调养食疗药膳传世名方 图解中医经络穴位按摩拔罐艾灸刮痧疗法
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长安未央 唐诗里有什么? 这里有美、有爱、有欢喜叹息 也有史、有实、有跌宕传奇
1. 走进唐诗,先要走进诗人的生活。 王维的《相思》是写给谁的? 锦瑟到底有多少弦?高适如何登上唐代诗人官职排行榜TOP1? 只有了解唐代诗人的人生,才能领会诗中的情感,本书是一个很好的媒介。 2. 图文并茂,插画将诗人形象艺术化。 我们为每位诗人画了一幅 艺术写真 ,在丰富的细节中展现诗人的个性特征,帮助读者更快进入本书情境。 集结 全文背诵天团 ,可做课外补充读物,是唐诗学习的参考书。 3. 语言诙谐、紧贴时代,通俗易懂。 如:高适握一手烂牌,却打出王炸 孟浩然握一手好牌,却懒得打 韩愈与柳宗元在贬谪的岁月中互相吐槽着 黑暗料理 李龟年同时还是李白的同事,他们一起供职于唐玄宗带领的 皇家歌舞团 ,李白负责写歌词,李龟年是乐队主唱。
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随着对生活品质要求的不断提高,男性不仅对自己的外在美有要求,而且对自己的内在美及内在的健康都有更高的要求,由此可见,对男性健康的关注不仅是男人的需要,更是整个人类的需求和愿望!全书图文互参,从男性生理知识出发,逐步展开食药内调、穴位外治的综合防治男科病方法。营养美味的食物、简便强效的中医理疗,带着男性一步步走向健康,还你一个充满刚阳之气、挺拔潇洒的男子汉。
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消费类企业数字化转型 一本书全面建立消费类企业数字运营的系统认知
数字化转型已经成为时代的潮流,但如何实现数字化转型却是每一个企业都需要面对的问题。消费类企业要在激烈的市场竞争中立于不败之地,就需要不断发掘消费者的新需求,打造有价值的产品,并与消费者建立良好的互动关系。本书提供了丰富的商业实践案例,包含了消费趋势、广告变化、品牌建设、供应链调整等多个方面的内容,涵盖了数字化转型的全过程。让读者深入了解数字化转型的逻辑和规律,做到深入浅出但又引人深思。所有企业高管、经理、业务部门负责人和数字化从业者,都能从本书中找到适合自己的数字化转型解决方案,实现商业成功的持续发展。如果你想了解数字化转型的实践经验和成功案例,提升数字化转型能力和思维方式,本书值得一读。
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告别心脑血管病 中医养生疗法基础理论书籍 心脑血管病营养膳食理疗与护理 传世名方营养饮食宜忌 中医食疗调养健康书籍 中医
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告别乳腺病(饮食+理疗+中医调养)赵春杰医药卫生畅销书图书籍华龄出版社
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告别肾病(食疗+理疗+中医调养)补肾壮阳饮食营养食谱 食疗药膳传世名方 图解中医经络穴位按摩拔罐艾灸刮痧疗法养生大全中医
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这本书可以帮助产妇解决不明白的产后病,提供应对、调养之策,减轻产后病忧虑
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516925386 Author 作者 (印)阿杰·索霍尼 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 304页 Publisher 出版社 华龄出版社 Publication Date 出版日期 2023-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这是一本为消费类企业进行数字化转型而量身打造的指导手册。作者首先从商业的本质、信息技术的发展,以及世界消费趋势等多个角度分析了数字化转型的背景。在接下来的章节从6个层面展开如何进行数字化转型,如:未来10年的主要消费趋势是什么,消费者如何进行交易;未来的广告会发生怎样的变化,如何触达消费者;如何重建与消费者的关系,如何与消费者互动;如何打造个性化的产品和有意义的品牌;在工业4.0的背景下如何配置供应链;公司人力、
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