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《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。《女士健美养生功》从多方面来塑造女性的体态美,促进其身心健康,让广大女性朋友有法可学,有功可练,不是只流于理论形式,而是在日常生活中掌握正确的健身方法,摒弃不良习惯,获取实用的健身养生秘诀。
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万籁声武言录武术汇宗2册武学理论精华自然门功夫论述 健身防身 武术教学书籍 北京体育大学出版社
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【内容简介】 本书主要介绍了婴幼儿体质、基本运动能力评价方法、婴幼儿健身方案的制定以及大量的婴幼儿运动方法等内容。
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《自然养生功》介绍的自然养生功,实用简洁,易于掌握,适合普通百姓的需要。有了养生的观念,就已经步入了养生的大门,身心便有了一个健康的目标。其实养生术并不难掌握,只要有了养生保健的理念,并在思想上予以重视,随时都可以进行锻炼,关键在于养成习惯。早晚的动功与静功的练习的,工作课间的修养法,穴位的自疗法,内修保丹的保养术,这些功法只要稍事研习,便可收获斐然。身体状况有了明显的改善,便是的答案。
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武功绝技与养生 韩金龙 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
铁人韩金龙经过实践磨炼,通过实证演示,继承武功绝技之精妙,结合内外功法之要宗,取其精华创立了金龙武功绝技功法。《武功绝技与养生》图文并茂,练习的功法与功力演示相对照 武功心法、硬功练习的、技击实用、养生健身相结合,一应俱全,全面细致,简洁明了,使学武者书册在手,参悟其中便可具备养生之术、技击之能的真功夫。武功讲究“软、硬、轻、快”,内外兼修,以意使气,内炼精气以筑内功,外练筋骨以壮形体,从而达到整劲,产生爆发力。手眼身法步、肩肘胯腕膝、项顶胸腰背,身体各部位均需练出功夫,才可充分发挥武学潜力,提高自身的功力。金龙武功绝技系武林绝学,以意气相随、内功外练、武功内劲为根本练法,以软、硬、轻三种功法为体现,以精、气、神、意、力五步内功心法为指导 综合硬度、速度、胆量、技术四大要素 内
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