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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500960461 Author 作者 (丹)延斯·邦斯博,(丹)杰斯帕·安德森 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 132页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2021-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你的球员力量训练的方式是否有效?如何以好的方式将力量训练融人训练计划?如何通过力量训练帮助球员避免损伤? 正确运用力量训练,可以使球员跑得更快,跳得更高,射门更有力量,更好地完成加速以及更迅速地完成变向。力量训练或许没有你想象的那样复杂,训练能够带来显著的改观。 《足球力量训练/足球体能训练丛书4)》两位世界知名专家为您解读如何对足球运动员进行科学、有效的力量训练,并提供实际训练的指导,以
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《足球力量训练》一书是由两位世界知名专家撰写的,全书共13章。书中阐述了行之有效的力量训练的科学原理,并给出了实践训练的相关指导原则,举例说明了力量训练课如何设计与组织。书中主要涵盖力量训练对机体产生的适应性变化;力量训练三种类型,即肌肉基础力量、力量转化、足球专项力量训练及运用;如何对球员的能力进行评价和分析;力量训练与损伤预防间的关系;青少年球员的力量训练特征;力量训练原则如何与常规训练相结
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