完美逃离—5分钟快乐减压计划 (美)弗兰特雷,(美)米尔斯顿 著,鞠婧琦 译 中国广播电视出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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正版!完美逃离—5分钟快乐减压计划 9787504351258 中国广播电视出版社【可开发票】 正版图书下单即可
心情平和…精力集中…内心轻松…这一切离你只有5分钟之遥! 5分钟说长不长,说短不短。我们总是在忙碌、紧张、梦想、渴望与困惑中交错。有时候,压力排山倒海般袭来,让我们措手不及。特别是在当今,琳琅满目的商品满足着我们的虚荣与欲望,应接不暇的事务充斥着我们的个人世界,而同时我们的心灵倍受煎熬,日益感到贫乏与不安。 然而改变这一切也许就在那么一瞬间。 本书的目的在于帮助你更加关心自己的现状、学会与人与己的沟通与交流,让生活变得允实而有意义。 本书所传达的理念十分简单:抽出一点时间,仅仅是每天早上的五分钟,真止做到全神贯注,目标明确,让自己全身心地投入到简单易学的练习或活动中。 书中所推荐的每一项练习或活动都具有让你开始改变的魔力。你将学会如何协调与自身的关系、如何更好地与他人共
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