做好一日三餐看这本就够了(餐餐有营养顿顿不重样) 餐餐有美味, 顿顿不重样, 三餐不再单调乏味!
1.175道快手早餐、138道丰盛午餐、188道省时晚餐,教你用家常的食材、简单的烹饪方法,轻松搞定一日三餐! 2.每一餐都值得期待,餐餐有美味, 顿顿不重样,一日三餐完美搭配,再也不用愁每天吃什么,怎么吃 3.快速上手的准备诀窍,省时省力的烹饪诀窍,原料寻常、烹调简便、营养均衡,吃好每天三顿饭,牢牢守护餐桌安全和家人健康
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
吃不胖不变老的素食 深度解析素食中的六大营养素,科学搭配、营养丰富、简单易操作,改善饮食结构,让生活更健康。
内容丰富,科学严谨。不仅解读素食食材的食用价值和食用方法,还解读不同食材的功效、性味、适用者、不适用者等内容,此外,书中的观点基于科学研究,科学实用。 图文并茂,速查速用。用牵线图解的方式解读素食食材;每种食材都配有美味食谱,并搭配精美成品图片和详细的功效解读,方便读者选用。 步骤详解,简单易学。精选近150道素食料理,制作步骤详细,简单易学。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
炒菜的350种做法(好吃易做轻松入门) 350 道养眼又养胃的家常炒菜,居家烹饪菜典!
1.精选350 道养眼又养胃的家常炒菜,居家烹饪***菜典!简单、快速、美味 2.食材易得、做法简单,还有大厨级配方和炒菜小诀窍,让你简单快捷地做出美味的家常炒菜! 3.步骤详尽,图文并茂,一看就懂,一学就会。
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
内容丰富,速查速用。书中包含食材的挑选方法、保鲜秘诀、营养价值、处理技巧等内容,详细解读煎、炒、拌、炖、煮等烹调方法,方便读者随时查找选用。 选菜经典,做法简单。针对常见烹饪问题,挑选130多道经典美食,详解做菜步骤,简单易操作,新手也能轻松学会。 图文并茂,通俗易懂。不同的食材搭配清晰的图片,并推荐其不同部位适合的烹饪方法;对于难处理的食材,不仅有详细的步骤解读,还搭配实拍图片,轻松就能看懂。
¥22.40定价:¥56.00 (4折)
防癌抗癌这样吃 近80种食材,包含防癌原理、食用功效、食用方法、饮食宜忌等内容,科学实用。6种防癌烹调法,教你烹制健康美食。
内容丰富,科学实用。介绍防癌饮食的三大关键点,并设置关于防癌抗癌的9个问答,帮助读者了解癌症,正确防癌。 图文并茂,一看就懂。精选近80种防癌食材,用牵线的方式详解其性味、功效、适用者、不适用者、防癌有效成分等内容,直观明了,一看就懂。 步骤详解,一学就会。挑选170多道防癌美食,详细的制作步骤搭配精美图片,教你轻松制作美食;此外,还详细解读了每道菜的具体功效,方便读者对症选用。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
¥19.20定价:¥48.00 (4折)
内容丰富,通俗易懂。详解孕期保健知识、产检知识和运动建议等内容,分析不同孕期阶段的食补重点和营养需求,用通俗的语言解读,帮准妈妈轻松孕育健康宝宝。 图文并茂,速查速用。推荐350多道美味料理,详细的烹饪步骤搭配美食实拍图,并解读每道菜相应的调养功效,帮助准妈妈选择适合自己的美食。 专业解读,科学实用。从专业角度解读孕期可能出现的种种不适,并提出治疗建议及饮食调理方法,让准妈妈得到正确指导,消除孕期不安情绪!
¥22.40定价:¥56.00 (4折)
怀孕了每周怎么吃 提供准确孕期信息,帮助孕妈妈消除不安情绪!提供营养主食、元气料理、养生汤品、点心甜品等多种美食,吃对营养,长胎不长肉。
内容丰富,通俗易懂。详解孕期保健知识,分析不同阶段的食补重点和营养需求,用通俗的语言解读,让孕妈妈能轻松看懂。 图文并茂,速查速用。搭配美食实拍图,详解烹饪步骤,并解读每道菜相应的调养功效,帮助孕妈妈选择适合自己的美味料理。 专业实用。从专业角度解读孕期出现的种种不适,并提出治疗方法及饮食调理建议,让你孕期不再 辛苦 ,做个快乐准妈妈! 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,效果显著口碑好。 3.170余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,13类天然食材排毒功效详解,助您无毒一身轻。
¥22.40定价:¥56.00 (4折)
零基础烘焙教科书(教你200种烘焙食谱) 随书附赠超长烘焙视频,扫码看视频,在家做美食。
1.面包、吐司、蛋糕、饼干、西点、中点烘焙一本全学会!品种丰富易上手 2.烘焙名师亲授黄金配方,手把手教你轻松烘焙出各式美味甜点 3.制作难点全面解答,所需材料分量、 烘焙温度和时间标注清楚,烘焙技巧解说详细,新手零失败, 轻松体验烘焙乐趣!
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
海鲜烹调秘诀一次学会(350道美味海鲜菜烹饪方法) 鱼、虾蟹、贝类等完整收录,烹海鲜看这本就够了!
1.350 道美味海鲜菜经典烹饪方法大公开!传统与创意风味兼具,让你在家也能轻松尽享舌尖上的至鲜之美! 2.鱼、虾蟹、贝类等完整收录,寻常、高端食材应有尽有,烹海鲜看这本就够了! 3.炒、炸、煎、煮、拌、淋、蒸、烤等多样吃法,再搭配应季蔬菜或其它食材,让你轻松玩转营养鲜美的海鲜料理。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
内容丰富,通俗易懂。书中不仅介绍了胃病的种类、养护重点,还介绍了大量养胃食材,此外,书中还介绍了7种中医养胃秘诀,帮读者全方位呵护自己的胃。 图文并茂,速查速用。通俗的文字介绍搭配精美的图片,并采用牵线图解的方式解读食材的养胃功效,方便读者对症选用。 选材方便,轻松实用。挑选的食材都是日常生活中常见的,推荐食谱的制作方法也比较简单,轻松就能学会,读者可以在享受美味的同时养胃护胃。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
简单好吃的家常菜(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 一本书教你家常菜好吃的秘诀。随书附赠超长美食视频,扫码看视频,在家做美食。
1.精选五百多道家常菜,简单、快速、美味, 呈现正宗做法 2.先依照料理方式分篇,再依照食材类别排列,科学编排,翻翻书就能找到*想吃的家常菜! 3.步骤详尽,图文并茂,一看就懂,一学就会。
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、营养师及养生保健学者团队执笔,全方位挖掘食材营养,效果显著口碑好。 3.160余道营养创意素食餐,制作步骤详解,一看就会,素食烹饪技巧分享,助您吃出轻盈美丽。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
在家轻松做面食(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 南北风味“ 面面” 俱到,轻松学会350道人气面食点心的制作方法!
1.精选350 道人气面食点心的制作方法,南北风味 面面 俱到,各式面点尽在其中! 2.每种面点从配方比例到做法一一详细说明,图文并茂,一看就懂,一学就会! 3.花样众多、精致美味、简单上手、轻松料理,让你轻松遨游精彩纷呈的面食世界。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
排毒瘦身变年轻这样吃 高效排毒瘦身食谱。多种食材科学搭配,轻松解决肥胖、便秘、脱发、痘痘、三高等问题。减糖饮食,养成健康生活习惯;吃对食物,健康瘦身不反弹。
内容丰富,通俗易懂。精选常见的70种食材,解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。 图文并茂,一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图,且操作步骤详细,一看就懂,一学就会。 功效解读,速查速用。详细解读每道菜的食用功效,读者可根据自己的需求迅速选择。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
¥19.20定价:¥48.00 (4折)
1.内容全面,速查速用。从十字花科类到豆菜芽菜类,从谷粮坚果类到养生中药材 内容繁多,知识丰富,化繁为简,通俗易懂。 2.图文并茂,版式美观。采用高清实拍图和简易步骤搭配,一看就懂,轻松操作;软精装锁线胶钉,制作精美。 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性、实用性强;不仅方便欲提升免疫力者实操,还是适合一家人增强抵抗力的饮食制作指南!
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家、养生保健研究团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,实现1 1>2的养生功效。 3.280余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,100类优质食材营养分析,食用宜忌随手查。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
好吃不胖做晚餐(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 随书赠送超值美食教程,跟着大厨做大餐。超100种食材功效详解,高清彩图步骤分解,一看就会
1.选取常见食材,易学易做,轻松做出好吃好不长肉的晚餐。 2.高清彩图,步骤分解,一看就会。 3.美食专家团队倾力打造,质量可靠有保障。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
1. 三大总科蝴蝶 蛾类精选,详细介绍分布区域、栖息环境、生活习性、形态变化、雌雄特征 2. 蝴蝶、蛾类知识科普,全方位鉴别与分析,让您辨识、饲养更轻松。 3. 海量高清彩色图片,欣赏、收藏一本就够。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
400道好评餐厅菜一学就会 餐厅美味菜在家轻松做, 自己也能当大厨!
1.精选400 道点菜率超高的好吃餐厅菜,简单、快速、美味, 一本全学会 2.依照食材类别排列,科学编排,翻翻书就能找到*想吃的餐厅火爆菜品! 3.步骤详尽,图文并茂,一看就懂,一学就会。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
1.内容全面,分类详解。从高纤蔬菜类到新鲜水果类,从营养豆类到美味海鲜类,90余种防癌食材品性、营养、功效和食用方法解读,化繁为简,通俗易懂。 2.图文并茂,版式美观。以实拍图和步骤详解的形式展现防癌食单,185道防癌食谱料理,分步操作、轻松易学,直观明了,一看就懂! 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性强;不仅方便癌症患者亲属实操,还是普通大众防癌的食谱制作指南!
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
1. 96 种蜥臀目恐龙,59 种鸟臀目恐龙。 2. 恐龙知识大科普,全方位鉴别与分析,让您轻松识别、分辨。 3. 海量高清彩色图片,欣赏、收藏一本就够。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
1.内容全面,通俗易懂。从新鲜水果到五谷杂粮,从健康海菜到养生中药材 内容繁多,知识丰富,用大众话的的语言呈现出来,轻松掌握便秘腹泻预防知识。 2.食谱料理,简单易学,干货满满。针对胃肠道问题导致的各种病症详细给出了解决方案,食疗功效,步骤分解,方便大家日常操作使用。 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性强;不仅方便患者亲属实操,还是胃肠道患者的健康食谱养生指南!
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
家常酱料大百科(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 零失败的自制酱料大全, 做什么菜都好吃的秘诀!
1.精选400余种经典酱料,中式、西式、日韩、东南亚、甜味、咸味一应俱全 2.还有近100道示范料理,搭配量身定制的酱料,只要酱料用对了,就能轻松做出一桌好菜 3.酱料所需材料、制作方法一一说明,贴心指导,自制酱料零失败,上手轻松,食用安全
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
做饭做面轻松就上手(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 随书附赠超长美食视频,扫码看视频,在家做美食。
1.500 道米饭、面条大集合!各国传统与创意风味尽在其中! 2.步骤详尽,图文并茂,单身族、学生族、懒人族的福音!一次学会,一碗吃好! 3.原料寻常、烹调简便、营养均衡,让人在忙碌中也能省时省力地做好一份饭、一碗面
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
懒人的营养晚餐(铜版纸印刷 美食视频扫码观看) 暖心暖胃汤28道,明星小炒30 种,幸福养生粥30款,魅力饭和面23道……均衡营养,吃出健康
1.选取常见食材,易学易做,轻松做出丰盛晚餐。 2.高清彩图,步骤分解,一看就会。 3.金牌营养师团队倾力打造,质量可靠有保障。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、美容营养师、养生保健学者联袂打造,食材科学搭配,营养健康味道好。 3.200多道营养健康蔬果汁,步骤详解,一看就会,按人群需求设计,满足全家食疗养生需求。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
蝴蝶轻图鉴+鸟类轻图鉴+常见花草轻图鉴(全三册) 精选179种蝴蝶 60种蛾类 170多种常见花草 近1000幅精美彩图 179种蝴蝶 60种蛾类 170多种常见花草,近1000幅精美彩图
1. 三大总科蝴蝶 蛾类精选,详细介绍分布区域、栖息环境、生活习性、形态变化、雌雄特征 2. 蝴蝶、蛾类知识科普,全方位鉴别与分析,让您辨识、饲养更轻松。 3. 海量高清彩色图片,欣赏、收藏一本就够。 1. 159 种鸣禽、30 种走禽、47 种游禽、60 种涉禽、42 种猛禽、39 种攀禽 收录370余种经典鸟类。 2. 鸟类知识科普,全方位鉴别与分析。教您轻松观鸟、识鸟、赏鸟。 3. 海量高清彩色图片,辨识、欣赏更清晰,带您走进不一样的鸟类王国。 1.内容精美,高清大图牵线,花草细节展示,铜版纸印刷,图文并茂,阅读感好。 2.中国风景园林学会副秘书长精选常见花草品种,花草科属、花叶细节、品种鉴别、养护关键,一看就会。 3.既是花草科普手册,也是精美花草图鉴,高清美图赏心悦目,让您不出家门,遍览四季芬芳。
¥62.40定价:¥156.00 (4折)
内容丰富,速查速用。分析不同体质人群的饮食重点,并针对不同病症分析饮食宜忌、营养素需求、食材搭配等内容,还推荐相应的对症食谱,方便读者选用。 图文并茂,通俗易懂。通俗的语言搭配精美的图片,针对推荐的食谱解读其对症功效,帮助读者选择适合自己的美食。此外,每道食谱都配有详细的步骤,帮助读者轻松做美食。 专业解读,科学实用。专业医师、营养师、中医师联合把关,给读者推荐正确的饮食观念,科学调养身体。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
哺乳动物轻图鉴+鸟类轻图鉴(全两册) 五大种类,210种哺乳动物,近 1000 幅高清彩图,370 余种鸟类鉴赏大全
1.收录46种草原哺乳动物、22 种荒漠哺乳动物、81 种森林哺乳动物、28 种高原和极地哺乳动物、33 种水生哺乳动物。 2.哺乳动物知识大科普,生活习性、分布区域、繁殖特点、饮食特性 全方位鉴别与分析。 3.海量高清彩色图片,内容丰富,详细图解,辨识、欣赏更清晰。 4. 159 种鸣禽、30 种走禽、47 种游禽、60 种涉禽、42 种猛禽、39 种攀禽 收录370余种经典鸟类。 5. 鸟类知识科普,全方位鉴别与分析。教您轻松观鸟、识鸟、赏鸟。 6. 海量高清彩色图片,辨识、欣赏更清晰,带您走进不一样的鸟类王国。
¥40.70定价:¥101.80 (4折)
精勘细校,科学实用。中国风景园林学会副秘书长精心审校,质量可靠、内容翔实。 牵线图解,清晰直观。精选200多种常见植物,牵线详解其各部位的特征,助你轻松鉴别。 要点归纳,速查速用。分版块介绍植物的别名、花期、果期、日常应用、生长习性、养护等知识,不仅教会你鉴赏植物,还能让你学会养护植物。 精美实拍,赏心悦目。每种植物都配有高清实拍图片,让你先一步在书本上感受其魅力。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
中草药轻图鉴 +药用植物轻图鉴 (全两册) 详细介绍中草药的成品选鉴、功效主治、生长特性、药用宜忌、经典方剂……介绍形态特征、药用功效、生长习性、分布区域、文化典故……
1. 麻黄、茯苓、益母草、灵芝、白术、何首乌 中医院主任教你鉴别330种常见中草药。 2. 详细讲解中草药的药物形态、采集方法、成品选鉴、方剂举例、药用宜忌,掌握中药材入药全流程。 3. 海量高清大图精美呈现,辨识、欣赏更清晰,认识常见中草药,从入门到精通。 4. 五大类入药部位,1 000 多幅高清彩图。中医学院教授教你鉴别280种药用植物。 5. 形态特征、药用功效、文化典故、生长习性、分布区域 全方位鉴别与分析。 6. 海量高清大图精美呈现,辨识、欣赏更清晰,认识常见药用植物,从入门到精通。
¥43.20定价:¥108.00 (4折)
下辈子,无论念与不念,都不会相见 30余位文坛巨匠,60余篇传世之作,暖心书写父母、儿女潜藏心底的爱意、叮咛与期待:爱让我们遇见更好的自己。
1. 30余位文坛巨匠,60余篇传世之作。甄选适合亲子共读的温情散文,让孩子以更温暖的方式触摸经典文学。 2.文字 深情 感人 暖心 。让孩子在阅读中感受爱、懂得爱、感恩爱,在无形中接受教育与引导。 3.装帧雅致,文艺优美。精美双封,匠心设计,唯美彩插,适合阅读更适合收藏。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
药用植物轻图鉴 常见药用植物科普,全方位鉴别与分析。海量高清彩色图片 识别 分辨更清晰 中医学院教授教你鉴别280种药用植物!详细介绍形态特征、药用功效、生长习性、分布区域、文化典故……
1. 五大类入药部位,1 000 多幅高清彩图。中医学院教授教你鉴别280种药用植物。 2. 形态特征、药用功效、文化典故、生长习性、分布区域 全方位鉴别与分析。 3. 海量高清大图精美呈现,辨识、欣赏更清晰,认识常见药用植物,从入门到精通。
¥20.80定价:¥52.00 (4折)
内容丰富,通俗易懂。针对每种野菜,详解其名称、特征、生长习性、功效、食用方法等内容,语言简练,轻松就能看懂。 牵线图解,清晰直观。精选高清大图,用牵线图解的方式详解野菜各部位的特征,清晰直观,助你准确鉴别。 专业解读,质量可靠。中国风景园林学会副秘书长主编,专业审校,内容科学,质量可靠。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
野菜轻图鉴+常见果蔬轻图鉴(全两册) 140 余种常见蔬果大全 250余种野菜识别与食用指南
1. 收录约80种常见水果、约60种家常蔬菜,是家庭常备的水果蔬菜知识手册。 2. 果蔬知识科普,全方位鉴别与分析,让您精准辨识、吃出健康。 3. 海量高清彩色图片,内容丰富,详细图解。 内容丰富,通俗易懂。针对每种野菜,详解其名称、特征、生长习性、功效、食用方法等内容,语言简练,轻松就能看懂。 牵线图解,清晰直观。精选高清大图,用牵线图解的方式详解野菜各部位的特征,清晰直观,助你准确鉴别。 专业解读,质量可靠。中国风景园林学会副秘书长主编,专业审校,内容科学,质量可靠。
¥41.60定价:¥104.00 (4折)
1. 麻黄、茯苓、益母草、灵芝、白术、何首乌 中医院主任教你鉴别330种常见中草药。 2. 详细讲解中草药的药物形态、采集方法、成品选鉴、方剂举例、药用宜忌,掌握中药材入药全流程。 3. 海量高清大图精美呈现,辨识、欣赏更清晰,认识常见中草药,从入门到精通。
¥25.20定价:¥56.00 (4.5折)
孤独自在两部曲,沈从文、梁实秋、冰心散文集(全2册套装) 聆听大师的故事,通达人性。与世界安静相对,力量在沉默中滋生,活出强大,活出自在。
1.沈从文、梁实秋、朱光潜、茅盾、冰心等30余位现当代名家对生命、时光的思考与领悟。 2.孤独是生命的底色,岁月是生命的馈赠,跟随文学大家的脚步,感悟生命,解读生命,活一段自由自在的通透人生。
¥54.90定价:¥79.60 (6.9折)