健康决定竞争力 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一个人的健康决一个人的竞争力,一个民族的健康决定一个民族的竞争力,获得健康的秘诀究竟在哪,就要你我身边。许多人不是死于疾病,而是死于无知。——前世界卫生组织总干事中岛岩博士生活方式病将成为全世界的头号疾病。——英国科学家贝弗里奇疲劳过度是在追逐死亡。——英国科学家贝佛里奇中国社会人人追求财富,企业家被当作的明星。我们许多人,太过追求被认可,因而牺牲了生活的质量。——搜狐CEO张朝阳谨以此书献给那些在理想路上奔走的精英!献给爱岗敬业、任劳任怨的我的挚友!献给我的进入中年的孩子及我的热爱事业执着的学生!——愿他们健康一辈子、工作一辈子、快乐一辈子!
¥15.94定价:¥83.21 (1.92折)
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明年更年轻:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老,降低大病概率50%
◎ 首创进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。 ◎ 风靡欧美、畅销十年,超过80%以上读者给予五星好评 本书作者被誉为 纽约、美国,乃至世界上*好的医生之一 ; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,三大领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在 80 岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ◎ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书;
¥45.80定价:¥58.00 (7.9折) 电子书:¥45.55
好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南 自我虐待减不了肥,心理暗示才是王道,改写美国国民营养理念、推动美国军方补给变革
◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 肥胖是不知不觉吃出来的,就该不知不觉减下去 微调饮食习惯,你的瘦身目标就完成了99% 一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结,引爆全球无意识瘦身潮流 BBC 就本书内容制作纪录片,引发全球读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,促进美国军方补给变革 作者被网友誉为食物界的 福尔摩斯 ,科学松鼠会良心推荐 ◎本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松瘦身20斤 不要迷信食品包装上的 低脂 标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物;
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终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout 更多燃脂 更少伤病 9周详尽间歇训练计划?打造精准跑步达人
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。 跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和燃脂量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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不受伤,跑到100岁 从20岁到100岁,上百万人受益的跑步法
l 跟随杰夫 盖洛威(Jeff Galloway)安全无伤病地跑到100岁 杰夫 盖洛威是全球著名的跑步教练,有 跑步教父 之称。他有着五十多年的跑龄,*重要的是在运动中几乎没有损伤。首创了 跑 走 跑 训练法,使美国超过百万跑步爱好者受益。 l 跑 走 跑 训练法令你的跑步更轻快 采用跑步和健步走结合,就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具,可以令你充分利用肌肉,并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案,找到适合自己的跑步规律。 l 营养知识与伤痛预防同样重要 针对跑步者设定了饮食营养建议,同时还要注意减脂过程中的问题以及跑步前后的血糖和心率变化。当然,跑步不可避免地会遇到各种伤痛或不适,对于此本书提供了提前预防和积极有效应对的解决方案。
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自然疗法的选择:现代健康生活新观念 吴欣欣 著 江西人民出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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冥想的艺术:学会如何从中获得身心健康 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
获得身、心、灵的健康,爱自己,就请开始享受冥想吧! 冥想是一种非常古老的健身方式,在中国古代表现为打坐与禅修。在国外,最早的记录是在古印度,现在冥想已经被越来越多的人认可,成为都市人保持身心健康的方式。在当今社会,不论是普通百姓还是身处镁光灯下的明星,对于冥想这种梳理身心的时尚方式都推崇备至。 本书作者运用细腻而清晰的语言,带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深,从慈悲心说起,进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧,又不忘强调冥想的内容。
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明年更年轻 欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 [美]克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Hen 江 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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养生书 来自 《圣经》的养生之道 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你的身体是上帝创造的。上帝创造你之初就是要使你拥有健康的体魄,幸福的生活。现在你需要做的就是阅读本书。如果其中某一部分特别吸引你,你可以直接跳到那部分。下就是本书的快速参考指南 让你的生命发出大效能——你可以复制“奥林匹克成功4大法则”,那是本医生作为奥林匹克队医时学到的经验,它会帮助你在任何方面获得任何你想要的成功。营养——你会开始感觉越来越好,而且会减掉多余的体重。只要你遵循“上帝为你创造的饮食方式 无需节食食物指南”,吃上帝创造的食物.尽量避免吃人造食物。运动——创造适合你自己的高效无痛苦有氧运动计划,翻到“你的身体需要运动”一章,找到你的脂肪燃烧地带,你就会变得越来越强壮,肌肉线条越来越好,遵循“快速运动指南”,只要3分钟就好。压力管理——处在压力之下对身体可不是件好事。
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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1.孩子不好好吃饭,可能是你用错了方法。 饮食问题一直是孩子成长过程中的重要内容,也是令众多家长感到头疼的问题。《孩子不吃饭,妈妈怎么办》针对孩子吃饭这件事,介绍了八大教育方法,让家长对孩子不吃饭的问题有更全面、深入的认识,从而避免饮食教育的误区,帮助孩子养成良好的饮食习惯。 2.尊重孩子,孩子好好吃饭就不再是难题。 对于孩子不吃饭的行为,很多家长都会过于重视,担心孩子吃得少或饿一顿就会影响健康,于是让孩子多吃,甚至不惜采用威逼利诱等手段,这样的行为不仅让家长觉得心累,也给孩子带来了沉重的心理负担与压力,甚至让孩子对吃饭产生恐惧。 尊重孩子,让孩子拥有对食物的自主权,让孩子自己选择是否吃或者吃多少,这样一来,让孩子好好吃饭就不再是难题。 3.针对性与实用性强,是一本饮食习
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,【无忧售后 正版图书】
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他是中国古代最富盛名的长寿之星,也是中国养生学的鼻祖。世人皆知他出生帝王家、创立大彭国、延寿800岁,却不知他洞明练达的处世情怀和终其一生的养生追求。 《养生鼻祖彭祖全传》是作者彭开富在阅读诸多历史资料记载的基础上,力图还原一个活生生、感人而又可信的中国历史伟人——彭祖。
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他是中国古代最富盛名的长寿之星,也是中国养生学的鼻祖。世人皆知他出生帝王家、创立大彭国、延寿800岁,却不知他洞明练达的处世情怀和终其一生的养生追求。 《养生鼻祖彭祖全传》是作者彭开富在阅读诸多历史资料记载的基础上,力图还原一个活生生、感人而又可信的中国历史伟人彭祖。
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千古食趣:吃货们想知道的那些事儿。吃的不仅是美食,还是一段历史和故事正版
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◎ 节食的科学姿势是根本不知道自己在节食肥胖是不知不觉吃出来的,就该不知不觉减下去微调饮食习惯,你的目标就完成了99%一套关于饮食的行为经济学,帮你找到的核心秘密◎ 美国康奈尔大学超过二十年试验总结,引爆全球无意识潮流BBC就本书内容制作纪录片,引发全球读者热烈追捧改变美国国民营养理念,促进美国军方补给变革作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”,科学松鼠会良心推荐◎本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松20斤不要迷信食品包装上的“低脂”标签,那会让你多吃50%的零食;少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花;务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物;……
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明年更年轻:运动赋能篇【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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营养谬误【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南 全新正版 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 ;;;;肥胖是不知不觉吃出来的,该不知不觉减下去 ;;;;微调饮食你的目标完成了99% ;;;;一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ; ; 美国康奈尔大学超过二十年试结,引爆无意识潮流 BBC 本书内容制作纪录片,引发读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,美国军方补给变革 ;;;;作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”,科学松鼠会良心 ; ;本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松斤 ; ;;;不要食装上的“低脂”标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物; …… ;
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跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
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★《心理调节学》:应对各种日常心理疾病的策略与方法大全。 ★心理异常的自查自诊手册,心理危机的自我援助指南。 ★20种病态心理,把脉情绪困扰的根源和病态;44个心理调节法,由内而外全面疗愈身心灵。 ★为什么身病易治,心病难医?非常非常实用的心理调节术,改变千万人命运的心理自愈术。 ★总结弗洛伊德阿德勒津巴多弗洛姆乐嘉高铭荣格心理技巧,摆脱心理亚健康重塑完美人格。 ★贪婪、虚荣、自私、自卑、紧张、忧郁、偏执、拖拉、完美主义、狂妄自大等等心理病态一网打尽。 ★指导如何面对痛苦恐惧焦虑耻辱挫败感,如何做到不失意不失衡不失控不失态。
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乌合之众:大众心理研究 (法) 古斯塔夫·勒庞 著,陈天群 译 江西人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《乌合之众——大众心理研究》是社会心理学影响力的著作,解析群体心理的经典名著,已被翻译成近20种语言。本书颠覆了人们通常对群体的认识,将群体的特点剖析得淋漓尽致。
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著名家庭教育专家赵忠心、张梅玲教授倾情作序 俞敏洪、孙云晓等专家联袂推荐的家庭教育著作 “看上去很美”的 教育个案您 能复制吗?无止境的 教育 细节 您 学得完吗? “ 立竿见影 ” 的另类绝招 您 敢用吗? 家教书籍多得令人眼花缭乱,各种关于家庭教育的个案、观点层出不穷,这是一个价值多元化的时代。您如果光靠这些个案经验学习,将孩子作为您的实验品,付出的代价将是惨痛的。 万变不离其宗,任何事物都应找到根源,而家庭教育您*需要掌握的其实是那些不能拿起来就用的非速效类教育理论及规律,做到融会贯通,才能真正明白我们要怎么做才能真正教出好孩子,才能让孩子有未来。 本书不是个人教子经,也不刻意求个性,只 把*有价值 的 、*重要的告诉 您——父母*重要的使命就是培养孩子健康人格。健康人
¥18.40定价:¥36.80 (5折)
冥想的艺术 学会如何从中获得身心健康 (一部关于冥想的西藏之书) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
【内容简介】 冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明 冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠,甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术,在经验丰富的老师带领下学习的。大师克丽丝蒂·麦克奈丽从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师。她在书中运用细腻而清晰的语言,带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深,从慈悲心说起,进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧,又不忘强调冥想的内容。她把古典智慧与当代教学方法结合,以鲜活的例子和深刻的洞察力带领读者走向更加丰富完善的生活,使得无论是初试冥想的同学,还是经验丰富的修行者,都能在书中
¥97.89定价:¥247.75 (3.96折)
冥想的艺术 学会如何从中获得身心健康 (一部关于冥想的西藏之书) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
【内容简介】 冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明 冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠,甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术,在经验丰富的老师带领下学习。大师克丽丝蒂·麦克奈丽从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师。她在书中运用细腻而清晰的语言,带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深,从慈悲心说起,进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧,又不忘强调冥想的内容。她把古典智慧与当代教学方法结合,以鲜活的例子和深刻的洞察力带领读者走向更加丰富完善的生活,使得无论是初试冥想的同学,还是经验丰富的修行者,都能在书中找
¥92.93定价:¥235.88 (3.94折)
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¥92.94定价:¥235.88 (3.95折)
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¥128.90定价:¥266.00 (4.85折)
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【内容简介】 冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等已往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明 冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠,甚至可以防止抑郁。但冥想是较高层次的瑜伽术,在经验丰富的老师带领下学习的。大师克丽丝蒂·麦克奈丽从师于印度、中国西藏以及西方的许多佛教大师。她在书中运用细腻而清晰的语言,带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深,从慈悲心说起,进而讲到空性,既讲授了冥想的技巧,又不忘强调冥想的内容。她把古典智慧与当代教学方法结合,以鲜活的例子和深刻的洞察力带领读者走向更加丰富完善的生活,使得无论是初试冥想的同学,还是经验丰富的修行者,都能在书中
¥92.94定价:¥235.88 (3.95折)