安静吧,头脑 拉梅什·马诺查 著,林金铭 审校 华东师范大学出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
让澳大利亚医生、科学家及冥想研究者告诉我们如何通过每日10分钟的冥想练习,唤醒内在心智宁静的力量,发掘你在工作、运动、学习上的潜能!澳大利亚医生、教育者及研究者拉梅什·马诺查博士(Dr.Ramesh Manoch)结合个人经历,运用现代医学、脑科学实验,让你全方位了解“冥想 ”到底是什么回事,提炼出“冥想 ”过程中精华的部分。冥想并不是修改、编校或放缓思维活动,而是完全停止你的杂念。冥想亦不是所谓的正念(mindfulness),而是心智的空灵(mindlessness)。与其说冥想是让头脑安静下来,不如说是随时随地、依你所愿的让它自然恢复到静默的状态。在真正的冥想中,我们完全保持警觉和掌控,但头脑里却没有任何杂念。透过这种内在的静默经验,我们学会掌控自己的心智及其所制造的思维内容,而不让思维役使我们。驱散了无谓的杂念,我们的意识
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安静吧,头脑 拉梅什·马诺查 林金铭 审校 华东师范大学出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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安静吧头脑 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《安静吧,头脑》介绍的是一种突破性的、有据可依的冥想方法及体验——心智宁静。它以作者的亲身经历为起点,叙述了他在多年来的医疗实践和潜心研究中得出对冥想的独到发现。书中不仅呈现了重要的实验测试结果,亦提供许多冥想者的个人经历,证实“心智宁静”的练习的所带来的显著效果。它清晰地说明,如何通过每日0至20分钟的练习的,就可以制止那些心理活动的杂念,驱逐那些令人分心或压抑的思绪,或摆脱头脑的局限性,从而唤醒你在工作、运动、学习的及创意方面的内在潜力。实验证明,书中所述的心智宁静体验,对人们管理压力、应对一些身心病症具有正面效果,能够提高人们的工作效率,发送人们的生活质量,甚至,心智宁静体验有助于改善青少年的面临的精神及心理挑战,提高学习的成绩。
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¥55.40定价:¥241.20 (2.3折)
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¥39.37定价:¥130.33 (3.03折)
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¥39.46定价:¥130.48 (3.03折)
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¥54.50定价:¥240.10 (2.27折)
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¥55.60定价:¥251.50 (2.22折)
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¥51.00定价:¥103.00 (4.96折)
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¥50.99定价:¥103.00 (4.96折)
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¥43.87定价:¥88.76 (4.95折)
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¥156.89定价:¥314.80 (4.99折)
安静吧,头脑 书籍非全新 85-99成新左右 实物拍摄 介意勿拍
¥77.60定价:¥364.72 (2.13折)
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¥47.50定价:¥110.00 (4.32折)
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¥55.30定价:¥232.00 (2.39折)
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童话之旅 剧场和剪影的艺术风格凸显旅程的神秘,让孩子身临其境
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