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本书就是传达给人们一种新的健康理念 利用好食物神奇的功效,来滋养身体、来预防疾病、来治疗疾病。本书分别从药食同源、营养与疾病的关系、营养与免疫系统的关系、食物是好的医生、营养是好的美容品、饮食疗法、膳食指导、把饭吃好等方面来阐述,帮者了解食物的营养、学会利用食物的功效、在餐桌上合理地搭配食物,从而达到从饮食上来滋养身体、调理身体、预防疾病、治疗疾病的目的,从而吃出健康,让食物成为我们的真正医生!
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