本书分为三部分,每一部分都有专家忠告,详细内容包括了七情过度损健康、正常人的非正常心理现象、“男”解之忧 职业男性五大烦恼、及时缓解心理疲劳、怎样进行心理防卫、关注孩子的心理健康、郁闷时先自我调节、会吃保健康、亚健康状态自测6题、亚健康状态与心血管疾病、专家忠告 与健康和疾病左右为邻的亚健康、亚健康无处不在、都市生活真烦恼、调理“今夜无人入睡”等。
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