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本书共分5篇,以科学翔实的内容,切实可行的方法,通俗易懂的语言,轻松休闲的笔调,系统介绍了维生素和矿物质的基本知识及缺乏症的检查法,维生素和矿物质与养生保健、养颜的关系,以及如何更好地摄取食物中的维生素和矿物质等,全方位地向读者朋友展现出一个全新的“营养世界”,推广一种科学新颖的“营养的概念”。有关书中所推荐的摄取量,可向医生讨教,确定*自己的量和摄取方法。
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