肌肉训练完全图解:拉伸训练 媲美囚徒健身,硬派健身健身宝典。无器械健身书,型男常备!世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
高尔夫运动系统训练(全彩图解版) 美国高尔夫健身教练、高尔夫医疗健康专家联合创作;全彩专业人体肌肉解剖图 分步骤描述和讲解训练动作 专业系统的技术训练指导 实战演练与极致发挥 预防运动损伤
高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来,高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而,尽管人们的认识水平提高了,但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉,以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识,造成了他们的练习缺乏针对性,也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中,我们将简单明了地讲解各种关系,让读者可以轻松理解高尔夫挥杆过程中身体是如何发挥作用的。大家还能学到如何训练身体各个部位,并且理解身体各个部位是如何直接辅助提高你的高尔夫球技的。本书对于健身和高尔夫二者关系的阐述是迄今为止十分简单明了的。充分了解挥杆的每个步骤,我们才能在
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折) 电子书:¥23.99
Spring实战(第6版) Spring入门教程新升级,深入理解Spring原理技术内幕,Java开发教程书籍,Spring boot技术微服务入门,Spring技术图书,赠送源代码
(1)《Spring实战 第5版》新升级 第六版重磅上市!本次增加了反应式编程相关的新技术新进展,包括RSocket和R2DBC;新增了K8s云原生环境下构建和部署的实践指南;移除了一些已经过时的内容,紧跟科技发展! (2)保持一贯的易读易懂风格,书中精心设计的章节和示例非常适合读者由浅入深地学习Spring! (3)赠送配套源代码,方便操作上手,助力你地spring学习,快来使用Spring和Spring Boot搭建属于自己的应用!
¥54.90定价:¥109.80 (5折) 电子书:¥70.27
清华大学经济管理学院教授 高建 中国国家高尔夫球职业队前队长、比坚体育创始人 黄文义 中国国家高尔夫球职业队体能教练 朱宸铄 新浪网高尔夫频道前主编 赖贺斌 高尔夫中国美巡赛组委会成员、高尔夫爱好者 董 昱 专业推荐! 作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验倾力打造! 为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导! 150 余幅人体运动肌肉解剖彩图 专业解读挥杆技术原理 ●上挥杆、下挥杆、随挥、爆发力传递等 提供 75 项肌肉训练动作及针对性练习方案 ●灵活性训练、平衡和本体感受训练、旋转对抗和减速训练、力量训练、爆发力训练等
¥65.30定价:¥98.00 (6.67折) 电子书:¥58.80
人像摄影摆姿指南 (美) Craig Stidham,(美) Jeanne H 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1、本书基于对大量人像摄影作品的分析和探究,从专业的角度对比分析好的摆姿与差的摆姿之间微妙的差别。 2、从人类肢体语言表现规律的层面上,细致讲解了摆姿的知识与技巧,从而得到极富价值的可量化、可遵循的摆姿成功秘诀。 3、本书的作者——专业时尚摄影师克雷格 斯蒂德哈姆——还将向您展示如何通过肢体语言引导模特的个性,如何打破常规拍出自己的风格。 4、解答关键问题,例如:如何让模特看起来自然不做作,如何从容应对无拍摄经验的模特等。
¥107.62定价:¥227.24 (4.74折)
Spring实战(第4版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《Spring实战(第4版)》是经典的、的Spring学习的和实践指南。第4版针对Spring4进行了全面更新。全书分为四部分。第部分介绍Spring框架的核心知识。第二部分在此基础上介绍了如何使用Spring构建Web应用程序。第三部分告别前端,介绍了如何在应用程序的后端使用Spring。第四部分描述了如何使用Spring与其他的应用和服务进行集成。《Spring实战(第4版)》适用于已具有一定Ja编程基础的读者,以及在Ja平台下进行各类软件开发的开发人员、测试人员,尤其适用于企业级Ja开发人员。本书既可以被刚开始学习的Spring的读者当作学习的指南,也可以被那些想深入了解Spring某方面功能的专业用户作为参考用书。
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Spring改变了企业级Java应用开发方式,让Java开发更简单、高效;Sping Boot作为Spring开发的黄金助手,则在这个基础上,让开发 者的生活更上一个台阶! 本书是Spring Boot的终 极指南,以自动配置、起步依赖、命令行界面和Actuator这四个核心特性为基础,深入介绍Spring Boot的用法,让所有Java开发人员不费吹灰之力就构建出满足生产需求的服务,真正享受技术达人的乐趣!
¥34.90定价:¥69.80 (5折)
全球有超过100 000名开发者使用本书来学习Spring 畅销经典Spring技术图书,针对Spring 5全面升级 Spring框架能够让Java开发人员的工作更加轻松。Spring 5的新特性通过微服务、反应式开发进一步提升了生产效率。随着与Spring Boot的全面集成,我们现在用*少的配置就可以启动复杂的项目。全新升级的WebFlux框架对反应式应用程序提供了开箱即用的支持。 本书继续以众所周知的清晰风格,介绍了Spring 5的核心特性。你将亲自动手,逐步构建出一个安全的、以数据库作为支撑的Web应用。在这个过程中,你还将会探索反应式编程、微服务、服务发现、RESTful API、部署并掌握专家级的*实践。无论你是Spring的初学者,还是想要升级到Spring 5,本书都不容错过。 本书包含一下内容 构建反应式应用; 使用Spring MVC构建Web应用和RESTful Web服务; 使用Spring Security保护应用; Spring 5新特性。
¥49.50定价:¥99.00 (5折) 电子书:¥47.50
Spring Boot实战 spring开发攻略教程 spring boot开发入门教程书籍 JavaEE编程开发教材 部分书籍超定价销售,介意者勿购
¥49.92定价:¥58.55 (8.53折)
Spring实战(第3版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《Spring实战(第3版)》从核心的Spring、Spring应用程序的核心组件、Spring集成3个方面,由浅入深、由易到难地对Spring展开了系统的讲解,包括Spring之旅、装配Bean、面向切面的Spring、征服数据库、事务管理、使用SpringMVC构建Web应用程序、使用SpringWebFlow、保护Spring应用、使用远程服务、为Spring添加REST功能、Spring消息、使用JMX管理SpringBean以及其他Spring技巧等内容。《Spring实战(第3版)》不仅仅介绍了使用Spring框架进行开发必须掌握的核心概念,还在此基础上深入介绍了Spring应用程序的常用组件,并为读者展现了Spring如何与其他的应用、服务进行企业级集成。本书并不没有为读者详细地列出SpringAPI,而是通过提供丰富又实用的代码示例,来真正展示Spring框架的强大-它能够使企业级应用程序的开发更简单。
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Spring实战(第4版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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Spring实战(第4版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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Spring实战(第3版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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登山手册 克雷格?康纳利 (Craig Connally), 严冬冬 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
最实用登山教科书全新版本上市! 自由登山者严冬冬翻译! 多位专业登山者特别! 加入全新图片索引、全新中英文双语索引! 《登山手册(纪念版)》涵盖了登山运动的方方面面 ·采用适当的安全系统,危险来临时应对自如 ·选择目标与攀登风格的装备 ·用的科学理念指导训练与营养安排 ·运用社会学和心理学,做出恰当的决策
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Spring Boot实战 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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Spring实战第六6版 spring入门开发详解原理技术内幕 Java开发微服务教程 spring boot
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Spring Boot实战 [美]克雷格·沃斯(Craig Walls) 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥32.00定价:¥69.80 (4.59折)
Spring实战(第5版) (美)克雷格·沃斯(Craig Walls) 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥49.00定价:¥99.00 (4.95折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115416209 Author 作者 【美】克雷格·戴维斯(Craig Davies)文斯·迪赛亚(Vince DiSaia) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 183页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 高尔夫运动是一项集亲自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。《高尔夫运动系统训练(全彩图解版)》以靠前的视角审视了高尔夫运动,总结了提升身体的平衡性、移动性、稳定性和球场表现的宝贵经验,展示了增强体力、肌肉的力量以及增加移动范围的专项训练,从而实现更远、更准的击球,减少完成比赛所需的杆数,赢得比赛的胜利。无论是高尔夫球员还是一名高尔夫运动的爱好者,本书都会对你有所帮
¥42.00定价:¥84.00 (5折)
《Spring微服务实战(第2版)》 1.本书将O-stock项目拆解划分成众多微服务,让它们运行在各自的Docker容器中,实现持续集成/持续部署。 2.作者在十几年的计算机工作中一直致力于软件开发,使用不同的语言和不同类型的软件架构,一直保持着好奇心与从业初心,不断地研究并将新知识应用到开发中 3.微服务将逐渐成为单体应用程序的替代方案,它通过将大型代码库分解为小的、定义良好的部分,帮助解决代码的复杂问题 《Spring Boot实战》 Spring改变了企业级Java应用开发方式,让Java开发更简单;Sping Boot作为Spring开发的黄金助手,则在这个基础上,让开发 者的生活更上一个台阶! Spring Boot指南,以自动配置、起步依赖、命令行界面和Actuator这四个核心特性为基础,深入介绍Spring Boot的用法,让所有Java开发人员不费吹灰之力就构建出满足生产需求的服务,真正享受技术
¥139.30定价:¥278.70 (5折)
神经元领导力 让团队追随你的秘密 (美)W.克雷格·里德(W.Craig Reed) 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
¥41.14定价:¥94.28 (4.37折)
肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练 (美) 克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay) 著,朱星 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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神经元领导力 让团队追随你的秘密 (美)W.克雷格·里德(W.Craig Reed) 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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肌肉训练完全图解 拉伸训练 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险,还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等,甚至可以帮助协调身体和心理的联结。《肌肉训练完全图解 拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式,分解每一个动作,介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动,并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房,在家或者在办公室,充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境,选择项目和强度,锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋
¥35.20
肌肉训练完全图解 拉伸训练 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥35.21
肌肉训练完全图解 拉伸训练 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险,还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等,甚至可以帮助协调身体和心理的联结。《肌肉训练完全图解 拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式,分解每一个动作,介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动,并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房,在家或者在办公室,充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境,选择项目和强度,锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋
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全球有超过100 000的发者使用本书来学习Spring中文版累计销售超10万册,畅销经典Spring 技术图书,针对Spring 4 全新升级作者Craig Walls,SpringSource的软件发人员,也是一位畅销书作者。第3版译者继续翻译新版,品质保障!
高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来,高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而,尽管人们的认识水平提高了,但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉,以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识,造成了他们的练习缺乏针对性,也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中,我们将简单明了地讲解各种关系,让读者可以轻松理解高尔夫挥杆过程中身体是如何发挥作用的。大家还能学到如何训练身体各个部位,并且理解身体各个部位是如何直接辅助提高你的高尔夫球技的。本书对于健身和高尔夫二者关系的阐述是迄今为止十分简单明了的。充分了解挥杆的每个步骤,我们才能在
肌肉训练完全图解:拉伸训练 [加] 克雷格 拉姆齐(Craig Ramsay) 著 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥9.00定价:¥71.37 (1.27折)
【官方正版 假一罚十】肌肉训练完全图解拉伸训练 单人无器械健身书籍教程肌肉力量训练 肌肉健美训练图解 囚徒健身科学运动书
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¥26.00定价:¥48.00 (5.42折)
Spring实战(第3版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥6.21定价:¥64.83 (0.96折)
Spring实战(第3版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥6.40定价:¥64.69 (0.99折)
Spring实战(第4版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥6.02定价:¥64.10 (0.94折)
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¥6.72定价:¥64.75 (1.04折)
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