功能性训练并不是单纯的力量训练,而是着眼于全面提升运动能力,包括力量、敏捷性、耐力和速度等方面。无论是零基础的初学者还是竞技运动员都能从中受益。《功能性训练宝典》强调的是练习动作,通过科学设计的动作刺激相关肌群,从而提升运动能力。本书是一本功能性训练快速入门和进阶指南,能够帮助不同水平的读者快速掌握功能性训练的方法,从而达成自己的健身目标。 简要介绍功能性训练解剖学基础知识,让你事半功倍。 精选170多个训练动作,帮你快速掌握训练技巧。 通过400多幅配图,直观展示动作要领。 精心设计20套训练方案,全面满足你的健身需求。
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无器械瘦身训练宝典 奥利弗 伯特伦 身材形体管理书减脂减肥肌肉健美训练动作细节图解 针对瘦身训练方案瘦身饮食基础健身图书
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腹肌训练宝典 囚徒硬派健身营养全书籍身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
你是否梦想着拥有平坦的小腹和迷人的腹肌?《腹肌训练宝典》将帮助你梦想成真。它像一位的私人教练,为你提供大量的腹部练习项目,并帮助你通过有效的方式塑造理想的腹肌。本书提供了一种可持续的腹肌训练策略,通过营养优化、有针对性的力量训练和定量的耐力运动,有条不紊地消除恼人的脂肪层,然后使腹肌得以显现。鉴于个体差异,尤其是在涉及营养和减脂主题时,各人应参考针对不同体格类型的建议。实现你的腹肌之梦,近在咫尺! 精选170多个训练动作,强化腹肌训练效果。 通过340多幅配图,直观展示动作要领。 阐述肌肉骨骼系统的解剖学知识和增强肌肉力量的训练技巧。 提供6个腹肌训练计划和22个具体的腹肌训练方案。 涉及多种变化动作,适合不同健身基础的读者。
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无器械训练宝典 无器械训练全书身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
没时间去健身房?没兴趣去买各种专业器械?无器械训练宝典 将帮助你突破各种限制。本书通过超大篇幅介绍了300多种练习动作和100多种拓展动作,并用大量的图片展示动作要点,直观清晰,易于学习。本书所介绍的动作所需空间小,练习时长短,你在家中、办公室里或者旅途中随时都可以进行练习。无论你是初学者、具有一定基础的爱好者还是健身达人都可以从中收益。是时候让自己动起来了! 精选300多个练习动作,有针对性地锻炼全身各个部位的肌肉。 通过100多种拓展动作,自由减小或者增大练习强度。 通过600多幅配图,直观展示动作要领。 无论是减重、增肌还是提升身体机能,引导你实现自己的健身目标。 附赠饮食建议和多套训练计划,帮助你练出梦想身材。
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德国制造业创新之谜 传统企业如何以非研发创新塑造持续竞争力 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
德国制造业企业为什么能够保持持续的竞争力,在世界经济中处于领先地位?而我国传统企业需要学习的德国企业的哪些方面,以提升自身的持续发展能力?《德国制造业创新之谜传统企业如何以非研发创新塑造持续竞争力》作者团队主要来自于德国弗劳恩霍夫研究机构,也有三位来自德国的高校,他们从不同研究角度阐明了非研发企业和非研发密集型(低技术)企业在经济和创新战略管理方面的全新成功经验,并探讨了这些企业在未来知识驱动型经济以及创新与技术政策中所扮演的角色。而且,本书作为德国弗劳恩霍夫研究机构多年的专业研究成果,也能够为我国传统企业的研究者和政策制定者在处理创新与知识战略方面提供极具价值的经验借鉴。因此,《德国制造业创新之谜传统企业如何以非研发创新塑造持续竞争力》适合我国政府部门政策制定者、决策者和
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115476562 Author 作者 (德)奥利弗·伯特伦 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 311页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 20开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你想拥有强壮而又健美的身材吗?你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗?如果对于以上两个问题,你的回答都是肯定的,那么本书就是你的理想选择。本书由有名健身杂志《男士健康》组织编写,分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法,还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书*一章介绍了具体的无器械训练计划,你可以在此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的
¥73.00定价:¥146.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115536952 Author 作者 (德)奥利弗·伯特伦 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 187页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你想高质量地完成运动动作、提高运动表现吗?你希望更有效地提升自己的力量、敏捷性、耐力和速度吗?本书是你的理想选择。 本书由有名健身杂志《男士健康》组织编写,系统地介绍了功能性热身运动、功能性筋膜按摩、手臂功能性训练、躯干功能性训练、腿部功能性训练、全身训练以及功能性拉伸运动,另外还介绍了功能性训练的解剖学基础和运动理论基础,提供了20个具有针对性的功能性训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训
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足球运动损伤与防护指南 (德)蒂姆·迈耶(Tim Meyer) 奥利弗·福德(Oli 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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HTML与CSS入门经典 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《HTML与CSS入门经典(第7版)》将使用HTML和CSS创建并发布网页的过程分解成简单的步骤,详细阐述其中的每一步,让读者能够迅速掌握。全书分6个部分,包括24章和4个附录。部分简要地介绍了HTML和XHTML,阐述了网页的创建过程和发布步骤,讨论了如何连接到其他网页 第二部分介绍了文本的对齐和格式化,讨论了文本链接、图像链接和图像映射,阐述了如何处理用于网页中的图像,还介绍了如何设置网页的背景和颜色 第三部分讨论了如何使用表格、CSS和框架设计网页布局 第四部分探讨了如何使用脚本、表单和多媒体设计动态网页,还介绍了HTML和CSS技术的两种实际应用——创建令人印象深刻的eBay拍卖丶网页和引人入胜的博客 第五部分阐述如何创建网站,包括网站的组织和管理以及如何让网站在搜索结果中靠前 第六部分为附录,列出了重要的HTML和CSS资源网站,提供
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无器械瘦身健身训练宝典全书 身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
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适读人群 :本书是为各类商业专业人士编写的。企业中任何与数据收集、分析和应用有关的角色都可以阅读本书,不只是高级技术人员和数据科学家,还包括业务用户以及任何在职位描述中有“分析师”字样的专业人士。 本书两位作者对各个行业中大型企业可能面临的数据挑战有着深入的了解,并且非常熟悉这些企业如何利用数据和分析来获得优势。这些企业不断遇到同样的问题,例如: 我们花费宝贵的会议时间来琢磨为什么每个人的数据都不匹配; 我们无法在利用自身规模经济优势的同时保持对数据的敏锐; 我们需要自助服务应用程序来让企业对数据进行实验并加快开发进程; 我们需要获得更具预测性的曲线以确保长期成功。 为了真正解决当今企业的数据问题,他们希望找到一种方法来帮助企业实现他们所寻求的成功。这不是一个
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正版全新 感知型企业 数据驱动的商业决策演进 9787115483218
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体育运动能训练宝典9787115536952 正版新书希望阶梯图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
能训练并不是单纯的力量训练,而是着眼于提升运动能力括力量、敏捷、耐力和速度等方面。无论是零基础的初学者还是竞技运动员都能从中受益。能训练宝典》强调的是练,通过科学设计的动作刺激相关肌群,从而提升运动能力。本书是一能训练快速入门阶指南,能够帮助不同水平的读者快速掌能训练的方法,从而达成自己的健身目标。 ·简要介能训练解剖学基础知识,让你事倍。 ·170多个训练动作,帮你快速掌握训练技巧。 ·通过400多幅配图,直观展示动作要领。 ·精心设计套训练方案,满足你的健身需求。
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正版! 腹肌训练宝典, 9787115534934, 人民邮电出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
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正版全新 感知型企业 数据驱动的商业决策演进 9787115483218【映玥星图书】
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德国制造业创新之谜-传统企业如何以非研发创新型塑造持续竞争力9787115417589 正版新书希望阶梯图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.专业化的作者团队 本书作者主要来自欧洲大的应用科研机构 德国弗劳恩霍夫协会下的系统和创新研究所。 弗劳恩霍夫协会是德国及欧洲大的应用科研机构,下设80多家单位,其中66家研究所在德国。本书作者所属机构,是其中位于德国卡尔斯鲁厄的系统和创新研究所。该研究所主要从事创新系统和政策、工业与服务创新、新技术等方面的研究,同时与高校开展研究合作。 2.专业化的翻译团队 本书翻译工作由工业4.0俱乐部策划并组织,承担具体翻译工作的都是从事工业4.0及德国制造业研究的专业人员。 工业4.0俱乐部是我国家以工业4.0和智能制造为主题的聚合共同体,秉承集聚、分享、共创、发展的理念,联合产、学、研、政等打造工业4.0产业生态联盟,为区域及企业产业创新、转型、升级提供一站式服务。 层面,与、上海及各地市经信
¥40.10定价:¥55.00 (7.3折)
感知型企业数据驱动的商业决策演进【正版】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
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德国制造业创新之谜:传统企业如何以非研发创新塑造持续竞争力:competitiveness of the German
1.专业化的作者团队 本书作者主要来自欧洲大的应用科研机构 德国弗劳恩霍夫协会下的系统和创新研究所。 弗劳恩霍夫协会是德国及欧洲大的应用科研机构,下设80多家单位,其中66家研究所在德国。本书作者所属机构,是其中位于德国卡尔斯鲁厄的系统和创新研究所。该研究所主要从事创新系统和政策、工业与服务创新、新技术等方面的研究,同时与高校开展研究合作。 2.专业化的翻译团队 本书翻译工作由工业4.0俱乐部策划并组织,承担具体翻译工作的都是从事工业4.0及德国制造业研究的专业人员。 工业4.0俱乐部是我国家以工业4.0和智能制造为主题的聚合共同体,秉承集聚、分享、共创、发展的理念,联合产、学、研、政等打造工业4.0产业生态联盟,为区域及企业产业创新、转型、升级提供一站式服务。 层面,与、上海及各地市经信
¥41.20定价:¥55.00 (7.5折)
正版无器械瘦身健身训练宝典全书 身材管理形体书减脂 减肥肌肉健美训练图解
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德国制造业创新之谜-传统企业如何以非研发创新型塑造持续竞争力9787115417589兴海图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.专业化的作者团队 本书作者主要来自欧洲大的应用科研机构 德国弗劳恩霍夫协会下的系统和创新研究所。 弗劳恩霍夫协会是德国及欧洲大的应用科研机构,下设80多家单位,其中66家研究所在德国。本书作者所属机构,是其中位于德国卡尔斯鲁厄的系统和创新研究所。该研究所主要从事创新系统和政策、工业与服务创新、新技术等方面的研究,同时与高校开展研究合作。 2.专业化的翻译团队 本书翻译工作由工业4.0俱乐部策划并组织,承担具体翻译工作的都是从事工业4.0及德国制造业研究的专业人员。 工业4.0俱乐部是我国家以工业4.0和智能制造为主题的聚合共同体,秉承集聚、分享、共创、发展的理念,联合产、学、研、政等打造工业4.0产业生态联盟,为区域及企业产业创新、转型、升级提供一站式服务。 层面,与、上海及各地市经信
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【任选】无器械训练宝典 只需借助健身球、哑铃、弹力带、单杠等简易器材即可进行练习取得理想的健身效果书适合健身爱好者阅读
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1.专业化的作者团队 本书作者主要来自欧洲大的应用科研机构 德国弗劳恩霍夫协会下的系统和创新研究所。 弗劳恩霍夫协会是德国及欧洲大的应用科研机构,下设80多家单位,其中66家研究所在德国。本书作者所属机构,是其中位于德国卡尔斯鲁厄的系统和创新研究所。该研究所主要从事创新系统和政策、工业与服务创新、新技术等方面的研究,同时与高校开展研究合作。 2.专业化的翻译团队 本书翻译工作由工业4.0俱乐部策划并组织,承担具体翻译工作的都是从事工业4.0及德国制造业研究的专业人员。 工业4.0俱乐部是我国家以工业4.0和智能制造为主题的聚合共同体,秉承集聚、分享、共创、发展的理念,联合产、学、研、政等打造工业4.0产业生态联盟,为区域及企业产业创新、转型、升级提供一站式服务。 层面,与、上海及各地市经信
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