DK儿童社交情商全书 后疫情时代关注儿童的生理心理健康,帮助6-12岁社交关键期孩子解决棘手的负面情绪和社交难题,建立长期稳定的思维模式,培养让受用一生的社交情商,助力孩子更好地融入社会。
◎一本让孩子学会正确思考、提高情商、有同理心的社交之书!从寻找解决办法、思维方式、沟通表达、理解与共情、应对技巧5大方面,让孩子学会与自己相处,与他人相处,信心满满地融入社会。 ◎没有大人式说教,没有专业晦涩名词,用思维导图、迷宫游戏、时间胶囊、多米诺骨牌等新颖有趣的好玩游戏 专业的心理学原理,培养受用一生的社交情商!让孩子以直观趣味的方式认识自我、学会设身处地为他人思考,培养独立自主的意识,建立社会责任感。 ◎中科院心理研究所应用研究中心祝卓宏教授专业审校,北师大心理学硕士毛颖捷专业导读,儿童阅读推广人松妈推荐! ◎基于联合国教科文组织SEL社会情感课程编写,启发儿童感知力和生活技能,为孩子的社会情感技能和情商培养提供丰富的经验启发。 ◎英国获奖儿童报纸《新闻报》(First News)执行主编凯利
¥78.00定价:¥78.00
肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版) 没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案,增强免疫力就这么简单!——随书附赠养运动视频+养肠胃常见问题拉页!
肠道健康与我们的生活息息相关。本书是畅销图书《肠道顺,一切顺》的全新修订版,第1版上市后得到了广大读者的青睐,持续畅销,在上一版的基础上,作者根据读者反馈及协和门诊中遇到的常见问题进行了全新修订。本书特色如下: 1. 北京协和医院陈伟医生教你科学靠谱的养肠方案,全新升级,助你排肠毒、不便秘、不发胖。 2. 随书附赠养肠胃高频问题拉页 养肠道运动视频,助你科学养肠胃。 3. 萌版小插画,阅读体验感好,带你轻松升级 肠 识。 4. 整肠饮食3个核心关键:高纤维、高维生素、神奇的酵素,简单易学,拿来就能用。
¥58.60定价:¥59.80 (9.8折) 电子书:¥35.88
救命食谱 饮食营养领域里程碑式巨著、纽约时报畅销书《救命》实践食谱重磅上市! 纯天然食材,超健康无油烹调,106道全蔬食食谱,14天健康饮食计划,远离肥胖和慢性疾病!
千呼万唤始出来!格雷格医生的《救命食谱》终于要与大家见面啦。 在格雷格医生的上一本书《救命》中,他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出超35个国家和地区的版权,总销量逾60万册! 应广大读者的呼吁,格雷格医生与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 本书中的菜谱除了菜式丰富、口味多变,与其他蔬食菜谱的*不同之处,在于酸甜咸辣等调味均采用纯天然食材来提味,完全不
¥125.40定价:¥128.00 (9.8折)
养神就是养命:搞定你的自主神经 让你精满、气足、神旺,免受病毒侵扰
※自主神经状态稳定的人,才能散发出强大的气场 ※经过几千年的沉淀传承下来的食疗方法和生活习惯,想必都有一定的道理 ※过去不曾存在的那些减肥法、断食法,现在也应该摒弃 ※越是心烦意乱的时候,自主神经的波动越大,越会让人烦躁不安和感觉疲惫 ※身边堆积的东西越多,无形之中带来的压力更大。试着少买一些东西,也许会轻松不少 ※和传染病的战争其实就是和自己的战争,换言之,做好心理建设也十分重要
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
DK草药百科全书 全面了解550多种药用植物和80多种常见病家庭疗法,用经验证的天然植物管理你的健康
○550多种植物的详细描述、成分和用途。 ○80多种从头痛到关节炎等疾病的实用治疗方法。 ○近600条科学研究和安全建议。 ○为寻求天然药物的人提供了有关草药及其药用功效的明确参考。
¥292.00定价:¥298.00 (9.8折)
¥46.00定价:¥118.00 (3.9折)
便便工厂 随书附赠趣味便便知识海报一张。一场美妙而又臭气熏天的探寻之旅!一本从咀嚼讲到便便的科普绘本,让孩子了解自己的身体,养成健康饮食、多多运动的好习惯。
¥78.00定价:¥78.00
好好吃饭:潜意识减肥指南 帮助千人瘦身成功的“心理学减肥指南”,不控制饮食、不强制运动,通过唤醒和调整潜意识的状态来帮你达成瘦身的目的
如果你尝试过多种减肥方法都没有成功,本书可以带你感受潜意识的力量,养成新的生活习惯,重塑身心,在健康的基础上减肥。内含冥想练习和配套音频、轻盈生活小妙招、案例解析等众多实用训练指南,让你 不节食、不反弹 。 如果你不堪生活重负、深陷身材焦虑,本书可以带你学习日常生活中的心理学原理,认识和运用潜意识的力量,调整体态与体能,轻松、有效塑形,学会重视自己的感受,感悟人生的真谛,让你 更爱自己、更会生活 。
¥56.10定价:¥78.00 (7.2折)
肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)
没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案,增强免疫力就这么简单!——随书附赠养运动视频+养肠胃常见问题拉页!
协和专家教你 轻松孕妇操 改善孕期不适,促进轻松顺产,帮助产后恢复!协和专家专门针对孕妇保健开发的一套孕妇操,安全、有效、权威。随书赠送32段孕妇操视频,扫码可观看。
马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供*的引导。 凭着20年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,以及宝宝0岁到6岁的各种各样的问题。一定对你有
¥39.10定价:¥39.90 (9.8折) 电子书:¥11.97
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
¥76.40定价:¥78.00 (9.8折) 电子书:¥46.80
想吃啊,没关系:用自我对话与食物和解 想吃的时候,你会对自己说什么?一本解决饮食问题的“心语圣经”,拆解5大进食节点,用智慧的自我对话,重塑内心深处的声音,告别无脑进食,走出饮食困境。
1.这是一本解决饮食问题的 心语圣经 ,帮助你通过自我对话在有意识的状态下,为自己提供更有价值的建议,在不借助意志力的前提下增强行动力,结束与食物的斗争,促使你进入的生活状态。 2.你有没有曾经和自己这样说过 我不应该吃高脂肪或高糖的食物 我没有自制力,我不够自律 我不讨人喜欢 我必须吃点东西才能缓解焦虑 如果我吃少一点,就不需要运动了 这些自我对话都是毁灭性的,它会将你推向深渊,让你的生活变得糟糕至极。本书教你学会分辨内心深处的声音是积极的还是消极的,建立积极的思维和自我对话方式,理智、温和地成功度过各种饮食困境。 3.本书从想吃到吃完拆解5大进食节点,实践自我对话进行干预,确保自己朝好的方向前进,终走出对食物痴迷的绝望。本书还包括了众多案例,告诉你在独自一人,或是与家人、朋友、约会对象、伴
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
大脑旅馆 《便便工厂》后续新作,带领孩子开启令人兴奋的大脑探索之旅。这一本让你变聪明的书,让你更了解你的大脑,掌握保持大脑健康方法。
在这本书里,你能找到大脑深层的秘密。书里还有有趣的小贴士,告诉你怎么才能保持头脑的绝佳状态。这就跟我们一起踏上探索大脑之旅,到脑袋里去探索一番吧,看看大脑是怎么工作的。帮你记住那么多东西的是谁?聪明伶俐的头脑又是怎么提醒你有危险的?你觉得你有多聪明? 赶紧入住大脑旅馆,发掘你的潜能吧!
¥88.00定价:¥88.00
救命 逆转和预防致命疾病的科学饮食防癌抗癌临床常见疾病护理常规健康饮食书籍常见疾指病科学饮食方案救命饮食食谱正版当当自营
¥59.00定价:¥118.00 (5折)
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闪电增肌 肌肉健美指南,运动解剖及增肌动作图解,器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂,以及如何 告别油腻,肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱,纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区,将增肌提升到一个全面系统的高度,彻底解决练好久却没效果,或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人,身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》,正确、安全、高效地训练,
¥63.70定价:¥65.00 (9.8折) 电子书:¥45.50
★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直接指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)入手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
¥57.80定价:¥59.00 (9.8折) 电子书:¥41.30
虽然你用心护肤,但也许都是错的!买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。
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冥想是理解、训练和探索心灵的方式,是深刻的个人体验。这本书的每一章都在引导你的自我探索之旅,你会发现记录你的体验之旅很有作用,你可以把它当成一个空间来使用,你可以:反思你的经历和感受;重振你的决心,不断提醒自己曾设定的目标;提醒自己已经走了多远。记住,你的旅途没有*终的目的地,一旦你学到很多,在练习中不断进步,你就会发现更多个人成长和发展的机会。
¥115.60定价:¥118.00 (9.8折)
协和专家教你 轻松孕妇操 (全新修订版) 改善孕期不适,促进轻松顺产,帮助产后恢复!协和专家指导,安全、有效、权威。随书赠送32段孕妇操视频,扫码可观看。
马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供科学的引导。 凭着20余年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,一定对你有所帮助。
¥58.60定价:¥59.80 (9.8折)
少年不烦恼 小学生心理健康漫画书(全6册) 6大小学生容易出现的心理问题主题,近110个真实生活情境,4.拒绝说教与盲目鼓励,从孩子的角度出发,让孩子更懂自己!
¥160.00定价:¥160.00
营养保驾 胃肠肝胆不出错 ·营养科医师近10年营养学临床经验的高度提纯 ·保驾护航、健康无忧一辈子的医学内参
疾病与营养息息相关 营养科医师近10年营养学临床经验的高度提纯 保驾护航、健康无忧一辈子的医学内参
¥68.40定价:¥69.80 (9.8折) 电子书:¥41.88
救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食 How Not to Die 常见疾指病科学饮食方案合理膳食营养搭配救命饮食长寿书籍
¥59.00定价:¥118.00 (5折)
你认为腹直肌分离是什么样的? 你觉得它影响你的生活了吗? 你打算改变吗? 你即你行动的执行者,换一种方式去活动身体,你会感觉更好! 经历了难忘的孕期岁月,接下来就是体态恢复的黄金时期。每一位女性都是美的化身,这本书以极简的方式,帮助万千女性成功地修复了腹直肌。
¥76.40定价:¥78.00 (9.8折)
救命书籍 逆转和预防疾病的科学饮食 How Not to Die 常见科学饮食方案 合理膳食营养搭配饮食长寿健康书籍
¥59.00定价:¥118.00 (5折)
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1.不同于其他糖尿病科普书,这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书,更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会,读者读起来极易有代入感,感同身受,更有抗糖信心; 2.在每个糖友分享的故事中,都加入了糖尿病专家对抗糖热点问题的深入解析与补充指导,读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识; 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导,更方便读者践行; 4.由糖尿病主任医师全书专业审读。
¥76.40定价:¥78.00 (9.8折) 电子书:¥46.80
这本书有这些内容: ★何为营养素 ★维生素缺乏症及补充方案 ★矿物质缺乏症及补充方案 ★不同病症的营养补充 ★不同人群的营养呵护 学一点营养知识,掌握远离医生的好方法,开启健康一生的大计划
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折) 电子书:¥29.40
DK人体大百科 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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开学第一课(全3册) 学校生活的实用性说明书,入学准备全知道!生活、学习、健康、安全4大方面,模拟20+种学校生活场景,近100种实用小技巧,和孩子的入学焦虑说拜拜。小猛犸童书出品。
★ 新生宝典,学校生活的实用性说明书,轻松培养入学好习惯 ★ 好玩有趣的互动游戏,猜一猜谁做得对、谁做得错,为什么做错了?引导性互动问题,亲子共读化解难题 ★ 单元化设计、情景式体验,20 种学校生活场景,涉及到生活、学习、健康、安全4大方面 ★ 近100种实用自能能力小技巧,助力zui独立自主的小学生! ★ 校外活动、外出游玩、流鼻血、擦伤等安全教育不能少,还有来自日本的火灾自救、地震逃生的安全教育理念,全方位为学校生活提供可靠借鉴! ★ 随书附赠课程表 计划表 准备清单 目标表,提升自我管理能力,自律意识从现在做起。
¥90.00定价:¥90.00
国有企业员工心理管理实务读本 躲不了的阴天,你只能学会给自己的心撑一把伞 为你的企业和员工心理保驾护航 帮助企业逐步建立基层管理者心理管理技能培训体系 对基层管理者进行系统训练及个体支持 制定长期提升和辅导机制 系统提升基层管理者心理管理技能
¥56.80定价:¥58.00 (9.8折)
令人尖叫的技术!椎间盘突出症手法治疗和运动治疗!脊柱后路手术后并发症治疗!脊柱侧弯手法治疗和运动治疗!
特效穴位、精准取穴、真人演示,简单易学,实用性强,是一本很实用的家庭按摩保健书。
¥48.90定价:¥49.90 (9.8折) 电子书:¥34.93
害怕可以说出来(全6册) " 给儿童的心理解压书,让孩子知道面临困难时如何寻求帮助。直面校园欺凌、儿童走失、父母离异、心理安全等六大主题,缓解焦虑,培养逆商,帮助儿童更安全、健康成长。 "
编辑推荐(本书特色) ★直面六大家长关注、孩子倍感压力的主题:霸凌、死亡、手术、走失、黑暗、离异。 ★揭示孩子在害怕、恐惧时内心的惶恐、迷茫和焦虑,引导他们说出内心的真实感受,和家人、朋友积极面对,想出*好的方式来处理情绪、解决问题。 ★支持鼓励那些面临压力的幼小心灵,让他们知道自己并不孤单。培养同理心,教孩子关爱他人。 ★给儿童的心理解压书,生动有趣而不说教。解决父母的潜在焦虑,提升亲子沟通指数。 ★培养孩子的逆商,提升他们处理突发事件的能力,做内心强大的自己,助力成长。 ★画风温馨,细节丰富,值得一读再读。
¥120.00定价:¥120.00
激活组织能量:运用脑神经科学重塑无惧组织 打破“恐惧”思维,以信任消除组织中的恐惧从而催生非凡的业绩,为企业带来健康的可持续发展!
¥73.50定价:¥75.00 (9.8折)
人人自疗:萃太极运动疗法 荟萃传统运动精华,专注自主健康管理
自身健康,自己管理,自然疗法,自主疗养。
¥164.60定价:¥168.00 (9.8折)
蚂蚁牙黑 保护好牙齿才能身体健康均衡营养!通过潜移默化的绘本故事,让孩子理解牙齿和眼睛在我们生活中是多么重要,理解可比说教更好让他们接受!
★精细画风,超大开本,全手绘大图是亲子共读的完美选择。 ★拒绝说教,注重呵护儿童的内心,用轻松幽默、动感的叙事风格,让孩子能在轻松快乐的阅读过程中让孩子了解牙齿的作用以及知道保护牙齿的重要性。 ★通过这本书的阅读,帮助孩子在潜移默化中自觉分辨不良饮食习惯,主动开始保护牙齿的行动。
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面对潜在的隐患和危险,家长应如何更好地保护孩子、为孩子创造一个更舒适安全的环境?首先要让孩子知道有哪些危险、危险在哪里,加强孩子的安全意识。其次,要让孩子了解和掌握处理意外事故的正确方法,提高自我保护能力。《儿童安全自我保护图画书》用绘本的形式系统全面地讲述了有关居家安全、交通安全、饮食安全、户外游玩安全、校园安全、公共场所安全、人身安全七大方面的安全常识,帮助孩子提高安全意识和自我保护能力,更是警示家长切实有效的 护儿秘籍 ,为孩子健康平安成长保驾护航。
¥128.00定价:¥128.00
这本书有这些内容: ★何为营养素 ★维生素缺乏症及补充方案 ★矿物质缺乏症及补充方案 ★不同病症的营养补充 ★不同人群的营养呵护 学一营养知识,掌握远离医生的好方法,启健康一生的大计划
一本书读下来,彻底推翻了我或者大部分人对食育的一个偏见 食育仅仅就是关于 孩子吃什么比较好 的回答。其实,食育涉及孩子成长的方方面面,他对食物的感恩之心、他对饮食的控制力,他对健康的理解,他的创造力、动手力、观察力等生活能力,他的社交礼仪及能力,等等,都可以通过家庭食育来培养和塑造。在本书中,作者通过众多生活案例,利用心理学、教育学、营养学知识,从一个全新的育儿角度,讲述家庭食育对孩子成长的重要性,并为父母提供了可以直接拿来开展食育的实操指导,如带孩子逛菜市场、带孩子下厨房、餐桌上的教育,与孩子共食,等等。
¥67.60定价:¥69.00 (9.8折)
肠道健康与我们的生活息息相关。没胃口、肚胀、便秘、腹泻、痔疮 都是肠道在给你求救电话! 肠道不仅是人体主要的消化器官和排泄器官,而且包括人体70% 的免疫系统,跟肠道有关的事儿太多太多了,不仅有趣,而且关系着人体的整体健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感觉沮丧,而一个健康、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。肠道健康了,生病就会少了,走起路来脚下生风,皮肤光滑细腻,身材凹凸有致,这都是肠道的功劳。 本书中,协和专家陈伟大夫将为您解读肠道那些事儿,给你靠谱的肠道调养方案,教你整肠道、排毒素,不拉肚、不便秘,逆龄、抗过敏,增强免疫力就这么简单! 随书附赠7天清洁肠道计划全彩挂图!
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
如今,现代人过惯了冷了暖气、热了吹空调的日子,对自然气候的感知力越来越差,反季节蔬菜也越来越多,而人们在选食材时,甚至几乎不关心应季不应季。要知道,反季节蔬菜多由大棚种植,光合作用不足会使菜没味道,营养折扣,大棚提供的生长环境也不利于有害物质的散发。而应季菜在*适合它生长的环境中培育,露天种植,少虫害,少农药,自然品质好,更营养,更美味。那么要想吃到应季健康菜,你首先得知道什么季节生长什么菜,怎么吃更健康,怎么搭配功效加倍 这正是本书为大家介绍的。
你的健康很大程度上取决于你的一天三顿饭怎么吃。
书中对在我们生活中常见并容易被忽视的营养问题以及部分门诊病例等一一行解读,从滴小事出发,让更多的人了解营养,重视营养,避营养雷区。这本书没有采用以往营养类科普书籍的模式,而是在协和医院营养科医生手记的基础上行创作,用漫画形式呈现出来,所以读者们会有身临其境的感觉,也更容易理解其中的知识,更加乐意去阅读!
心累、疲惫、敏感、焦虑、爱瞎想? 荒废时间感一事无成? 高敏感? 比内卷更可怕的自我内耗? 原生家庭创伤? 长期失眠? Oh,no,真是受够了,这一次,让我们来一场真正的大反攻,一起逃离焦虑星球吧! 焦虑星球 上的你,该如何登上 幸福星球 ? 本书正是你的 出逃指南
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
吃出健康瘦(达成“健康”“营养”“好吃”“瘦身”的完美平衡) 继畅销书《低卡料理家》之后又一部健康瘦饮食管理指南,探究健康饮食的本质,梳理“瘦”与“吃”迷之关系
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业,从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后,她 消失 了,她说,现在健康饮食与瘦身领域,新理论、各种饮食法太多了,她需要时间好好学习、思考与消化,直到她有了十足的准备,才向等待她许久的读者交出一份 答卷 :《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰,围绕 吃出健康瘦 的主题,用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题,如蛋白质越高越好好吗,碳水化合物是 垃圾食品 吗, 你知道情绪对身体有多大影响吗,轻断食仅仅是 轻断 吗,脂肪真的是 人民公敌 吗,在消化不好的时候该怎么办呢,喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊,等等,并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱,将热量及营养素摄入精准量化,更增强了本书的
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★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
心理健康书:有效提高心理韧性和个人绩效 从身体、精神和财务健康,以及幸福等角度来讨论心理健康,助你改变旧的模式并给生活带来更多快乐!
¥57.80定价:¥59.00 (9.8折)
激素平衡与女性健康 (美)迪安 著,李赏,韩亮 等译 电子工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
谁在忍受疾病的痛苦?——情绪波动、经前期综合征、体重增加、抑郁、乳腺癌、失眠、衰老……你是否长期服用避孕药,是否用过替代疗法,是否经常吃垃圾食品,是否经常接触外源性雌?饮食调节,服用草药,补充维生素和矿物持,运动,爱自己……——我们有太多的方法。 重建平衡,焕发女性活力!告别不平衡,找回美好新感受!
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2017年被称为智能应用元年,亦是人工智能发展的拐点。如何设计智能产品呢?本书中有国内外大量优秀案例来帮您打开思维。
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一线生机:死与生的两难抉择 知乎、抖音等平台知名作者徐昊(@Dr.X)作品,神经外科医生与患者之间的20个故事
※神经外科年轻又神秘,是极具挑战性的医学学科。脑水肿、脑出血、胶质瘤、帕金森症、颈椎病 多一些了解,便多一些理解。 ※知乎、抖音等平台知名作者徐昊(@Dr.X)作品,讲述了医生与患者之间的20个故事。 ※医院故事有悲有喜,时间自有答案。珍惜当下,好好生活。
¥63.30定价:¥88.00 (7.2折) 电子书:¥52.80
医学和健康(全彩) 送给青少年的科学大礼。精装全彩!带领孩子们穿越人类认知的科学历史,沿着时间轴,用科学的眼光看待一切,了解我们赖以生存的世界是如何运转的。
STEM是科学(Science)、技术(Technology)、工程(Engineering)、数学(Mathematics)四门学科英文首字母的缩写。STEM 教育就是将科学、技术、工程和数学进行跨学科融合,让孩子们通过项目探究和动手实践、创造的方式进行 学习。 本丛书立足STEM教育理念,从五个主要领域(物理、化学、生物、工程和技术、数学)出发,探索23 个子领域,全方位、多学科知识融会贯通,培养孩子们的科学素养,提升孩子们解决问题和实际动手的能力,将科学和理性融于生活。 从神秘的物质世界、奇妙的化学元素、不可思议的微观粒子、令人震撼的生命体到浩瀚的宇宙、唯美的数学、日新月异的技术 本丛书带领孩子们穿越人类认知的历史,沿着时间轴,用科学的眼光看待一切,了解我们赖以生存的世界是如何运转的。 本丛书精美的文字、易读的文风、丰富的信息图、珍贵
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请不要随便耍小聪明 小猛犸身心健康系列绘本。正确使用“小聪明”,才能拥有“大智慧”
1. 《请不要随便耍小聪明》通过故事告诉孩子做人要诚实,要脚踏实地,不能投机取巧。 2. 《请不要随便耍小聪明》提醒小朋友摒弃 小聪明 ,拥有大格局、大智慧。
¥39.80定价:¥39.80
(1)儿科医生 妈妈,双重身份,让这本书的内容更加靠谱、实用。(2)内容全面,从宝宝的身体护理到心里护理,都给出了建议,还有很多案例分析。(3) 随书附赠0~3岁宝宝成长特点及安全提示挂图
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本书是月嫂在准妈妈分娩后的月子期,每一天每一个细节如何照顾的再现,比如衣:什么季节就穿什么衣服,没有必要违反季节一直穿长袖;比如食:针对产后所需营养,制定了一份爱心菜单。
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护理新生儿是项艰巨的任务,但也是全天下的父母们累并快乐着的事。每对父母都是这样与自己的孩子一同成长起来的。更何况,还有专业医师的建议助我们一臂之力呢! 针对新生儿护理的方方面面,周忠蜀医生的这本书给出了非常好的参考建议。前面我们所提到的一系列关于新生儿护理过程中可能遇到的问题,周医生都尽可能地给出了科学的预防措施和应对方法。 希望这本书能够成为每一位父母的良师益友,为每一个宝宝送去健康!
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