吃出健康瘦(达成“健康”“营养”“好吃”“瘦身”的完美平衡) 继畅销书《低卡料理家》之后又一部健康瘦饮食管理指南,探究健康饮食的本质,梳理“瘦”与“吃”迷之关系
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业,从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后,她 消失 了,她说,现在健康饮食与瘦身领域,新理论、各种饮食法太多了,她需要时间好好学习、思考与消化,直到她有了十足的准备,才向等待她许久的读者交出一份 答卷 :《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰,围绕 吃出健康瘦 的主题,用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题,如蛋白质越高越好好吗,碳水化合物是 垃圾食品 吗, 你知道情绪对身体有多大影响吗,轻断食仅仅是 轻断 吗,脂肪真的是 人民公敌 吗,在消化不好的时候该怎么办呢,喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊,等等,并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱,将热量及营养素摄入精准量化,更增强了本书的
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食品健康家庭自助图解一本通(干货卷) 选购、保存、清洗、烹饪、营养解析,一套书让你吃透几百种常见食材
★ 北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家 张召锋 编著★ *专业的作者助你成为食物安全与健康的掌舵人!
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猫咪这样吃更健康 这是一本给心爱猫咪的“吃饭大全”! 想让猫咪更健康、更长寿,想学习做猫饭,快翻开本书吧!
这是一本给心爱猫咪的 吃饭大全 ! 想让猫咪更健康、更长寿,需要了解哪些营养学知识? 怎样让猫咪爱喝水? 猫饭怎么做? 要给猫咪吃营养补充品吗? 遇到挑食猫怎么办? 猫咪生病时怎么吃? 兽医姐姐告诉你! 本书作者Dr. Ellie是一名经验非常丰富的兽医,她的宣言是 比起开药,我更喜欢喂动物吃饭 。宠物诊所里,每天都会遇到因为进食方式不当、营养需求不均衡、喝水量不足等问题而衍生出严重疾病的猫咪。除了当时治疗紧急的问题,兽医师接下来要花很多的时间跟猫家长沟通,帮助他们改变猫咪的饮食内容及喂养习惯,以防问题再次发生。 Dr. Ellie 这本书里涵盖了猫家长必须具有的常识,同时简洁有力地介绍了常见问题及解决方法。365天的完整饮食计划,让你和心爱的猫咪一起健康快乐地生活!
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近距离行业洞察,35年行业积累,20例深度揭秘;本书的主编卢朝霞女士,作为东北大学的资深教授,我国大健康和信息化领域著名的专家学者,以及东软集团的高级副总裁,她既具备非常深厚的专业背景和理论功底,同时也拥有数十年所积累的非常丰富的企业实践经验。
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心理健康书:有效提高心理韧性和个人绩效 从身体、精神和财务健康,以及幸福等角度来讨论心理健康,助你改变旧的模式并给生活带来更多快乐!
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“花草档案”让您更好地认识花卉 “养护秘籍”让您掌握更多栽培技巧 “常见病虫害防治”让您及时发现病虫害、对症管理 净化空气+清除污染+清香怡情+养好易活 精挑细选近百种健康居室的花草
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医学和健康(全彩) 送给青少年的科学大礼。精装全彩!带领孩子们穿越人类认知的科学历史,沿着时间轴,用科学的眼光看待一切,了解我们赖以生存的世界是如何运转的。
STEM是科学(Science)、技术(Technology)、工程(Engineering)、数学(Mathematics)四门学科英文首字母的缩写。STEM 教育就是将科学、技术、工程和数学进行跨学科融合,让孩子们通过项目探究和动手实践、创造的方式进行 学习。 本丛书立足STEM教育理念,从五个主要领域(物理、化学、生物、工程和技术、数学)出发,探索23 个子领域,全方位、多学科知识融会贯通,培养孩子们的科学素养,提升孩子们解决问题和实际动手的能力,将科学和理性融于生活。 从神秘的物质世界、奇妙的化学元素、不可思议的微观粒子、令人震撼的生命体到浩瀚的宇宙、唯美的数学、日新月异的技术 本丛书带领孩子们穿越人类认知的历史,沿着时间轴,用科学的眼光看待一切,了解我们赖以生存的世界是如何运转的。 本丛书精美的文字、易读的文风、丰富的信息图、珍贵
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儿童与青少年心理健康问题值得全社会关注,本书包括常见的儿童与青少年心理健康问题的识别、诊断与应对方法,不仅适合心理医生、心理咨询师等专业人士,还尤其适合班主任、心理辅导教师和家长读者,可以帮助他们在日常生活中尽早发现、处理学生、孩子的心理健康问题,并且促进学校、家庭和社区之间的沟通协作,共同为儿童与青少年心理健康发展创造良好环境。
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职场心理健康:提升职场幸福感的实用指南 关注心理健康,提升职场幸福感!
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吃“肥”见瘦:吃对脂肪赢回身材和健康 畅销全美,颠覆传统饮食认知之著作!《纽约时报》畅销书作家海曼医生告诉你:正确食用脂肪是减肥瘦身、预防疾病、愉悦身心的关键!
1.本书作者马克海曼(Mark Hyman)医生是美国著名综合医疗机构克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic)功能医学中心主任,功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长,九次登顶《纽约时报》畅销书排行。 2.本书介绍了一个革命性的全新饮食方案,海曼医生向您展示脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。 3.四十年来,我们被反复告知的理念是:如果不想身上长脂肪,就不要去吃脂肪。于是,我们一边拼命地减少膳食中的脂肪含量,一边却疑惑体重为什么一次次超标。海曼医生为我们厘清了真相,提供了一条切实可行、一劳永逸,且充满味觉享受的瘦身之路。 4.自1980年以来,美国饮食指南多次警示食用脂肪的危害,并强烈建议公众少摄入脂肪。 但这一长期以来人们所信奉的 真理 却发生了令人震惊的逆转,2015年美国饮食指南咨询委员会为胆固醇开脱了罪名
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少年不烦恼 小学生心理健康漫画书(全6册) 6大小学生容易出现的心理问题主题,近110个真实生活情境,4.拒绝说教与盲目鼓励,从孩子的角度出发,让孩子更懂自己!
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加强孕产期保健服务的系统管理,积极开展妇科病防治、产前检查和产后访视,是提高住院分娩率,降低孕产妇和新生儿死亡率的保障。
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一本书了解女性身体健康 一本让您迅速了女性身体健康的科普读物
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选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好,如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相应图片,既
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激素平衡与女性健康 (美)迪安 著,李赏,韩亮 等译 电子工业出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
谁在忍受疾病的痛苦?——情绪波动、经前期综合征、体重增加、抑郁、乳腺癌、失眠、衰老……你是否长期服用避孕药,是否用过激素替代疗法,是否经常吃垃圾食品,是否经常接触外源性雌激素?饮食调节,服用草药,补充维生素和矿物持,运动,爱自己……——我们有太多的方法。 重建激素平衡,焕发女性活力!告别激素不平衡,找回美好新感受!
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国有企业员工心理管理实务读本 躲不了的阴天,你只能学会给自己的心撑一把伞 为你的企业和员工心理保驾护航 帮助企业逐步建立基层管理者心理管理技能培训体系 对基层管理者进行系统训练及个体支持 制定长期提升和辅导机制 系统提升基层管理者心理管理技能
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健康教育教程 王若霞,马玉平 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心理健康与自我成长 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
王慧(1977-),副教授,2000年到浙江工业大学任教,担任《大学生心理健康》、《发展心理学》、《人际关系心理学》、等课程主讲教师。主持并参与省部级课题3项,出版《研究生心理健康与调适》、《心灵绿茵阁》等教材。
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"1. 关注社会热点以及家长、学校和孩子的痛点,更多的关注到孩子的心理健康成长,助力“儿童友好”型社会的完善。2. 聚焦抑郁、自卑、厌学、焦虑、社恐、自我中心 这6大小学生容易出现的心理问题,深入了解孩子们的“烦恼”,倾听孩子们内心的困惑。3. 正视孩子的心理健康,家长需先摆正自己的态度,切实关心孩子,关爱孩子,不是敷于表面,更不能戴着有色眼镜来看待。4. 情境化的内容安排,包含近11
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《选择健康》以革命性物眼光去看待健康问题,在浅显易懂的新科学知识之上掌握正确的生活方式。你会从这里得到超乎想像的、掌握自身健康的自主能力。亲近健康、远离疾病,是我们的共同目标。健康是什么?疾病是什么?人们为什么会生病?疾病怎样才能够被预防?它又怎样才能被逆转?通过《选择健康》提出的独特见解和一些令人深思的个例解析以及先进的科学研究,你会学到一个完全崭新看待健康与疾病的方式。
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选择健康 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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选择健康 (美) 弗朗西斯(Francis R.) 等 著 电子工业出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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运动健康套装(全3本):肌肉链+螺旋肌肉链训练1+螺旋肌肉链训练2
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选择健康 瘦身篇 [美]弗朗西斯(Fr 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素.这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的体重的基因,促使我们的饰重一增再增。营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们的日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“四大杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理、简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
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优势组织健康胜于一切 (美)Patrick Lencioni(帕特里克.兰西奥尼) 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
尽管太多的领导者仍然把对竞争优势的追求局限于传统方面或基本发掘殆尽的方面,如营销、策略和技术等,但不可否认,办分室政治、内部争斗、信息混乱、部门壁垒、各自为政,有了意见欲言又止,眼看着组织或项目偏离方向却漠然视之。。。。。。这些现象正极大地伤害着组织,侵蚀着组织的健康,给组织的发展带来巨大障碍。全球多本书作者兰西奥尼在本书中向我们展示了一座尚未被发掘的“金矿”通过提升组织健康,获得组织未来最重要的竞争优势。作者基于其20年的写作、研究和为世界知名组织的高管提供咨询的经验,向我们介绍了团队协作的五种障碍,阐明了组织健康的重要性,给出了提升组织健康度的四原则模型。作者以通俗的语言、真实的案例、实用的工具、行之有效的方法,给我们呈现了建立高凝聚力工作团队和卓越的领导团队、打造健康组
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救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食 张静初、张萌、金锋、凌云力荐,纽约时报超级畅销书,科学实证,调整饮食结构,远离肥胖和慢性疾病,更健康地生活
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康? 这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! 也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实
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罗老师的这本书,读起来不像是产业发展研究报告,更像是小说一般,娓娓道来,让人读起来不拗口,不知不觉就看完了。全书将健康产业和人工智能、机器人、3D打印、可穿戴等新科技联系起来,分析了世界范围内的健康产业,可以说是对健康产业的一次全新定义。不论是相关领域的专家学者还是关心健康产业的行外人士,相信都可以找到自己对健康产业的全新认知。
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《协和乳腺健康粉红宝典》依托协和医院乳腺外科专业、权wei的医疗专家组,由医疗专家、专业医护人员、患者等,历经2年时间共同打造完成,汇集了近几年乳腺疾病防治与术后治疗的经验与指导方法。同时,本书以公益组织——协和粉红花园的故事为广大乳腺癌患者提供心灵疏导,是健康女性的保健书,乳腺癌患者的枕边书。
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驳斥7大健康谬论,揭示99个医学真相,明明白白选择健康。本书将回答你:吃鸡蛋会使胆固醇吗?每天要喝够八杯水吗?骨密度检测的数据可信吗?服用维生素C能预防感冒吗?
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《选择健康--营养篇(珍藏版)》作者雷蒙德·弗朗西斯以亲身经历与经验,将深奥的健康理论化成一个简单的方程式——“一种疾病,两个原因,六条渠道”。通过学习本书对健康和疾病独特角度的透视,你会学到以一个完全崭新的方式去看待健康与疾病,你将能根据书中所建议的具体措施,对自身及生活方式进行一个准确的评估,然后采取行动,调整好积极向上的心态,做出对自己的健康有利的各种选择。
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没有零食的童年是不完整的! 爱吃零食是孩子的天性,但频频曝光的食物安全性问题又让妈妈们纠结万分。那么,就让我们撸起袖子自己上吧!亲手制作健康无添加的可口零食,也和孩子一起体会亲手制作零食的乐趣~ 九色鹿是一位爱美食、爱摄影的妈妈,她将多年制作零食的心得浓缩在本书中,不藏私地一步一图教你做出色香味俱全的健康零食,更有小窍门提醒,让你轻松掌握,零失败做出宝宝**的美食!