能量再生:贝尔健康饮食法 不懂吃=白练!8周饮食规划,吃出“八块腹肌” 贝尔营养学的奥义,不止于吃出健康,更让你身体能量倍增! 跟贝尔一起,做身体能量的完美支配者!
★贝尔健康饮食法,更专业、更权威地解决你的健体问题! 40岁的贝尔看上去比他20岁时更结实、更健康,摄入食物的能量转化率更高。正是因为他与凯 万 贝尔斯姆等知名营养理疗专家深度切磋后,开始重视有益健康的饮食搭配。该体系以营养学内容为基础,融合了贝尔及专家的专业背景和经验体悟,经过数次迭代而建构的理论和体系。阅读本书,你会为自己想要解决的问题找到适合的方法,合理摄入,健康饮食。 ★健康饮食干货知识 常见误区,这更是一本生活方式指南 ! 我们需要多少蛋白质?糖和代糖有什么区别?胆固醇只有坏处没有益处吗?我们需不需要牛奶中的钙质维护骨骼强健?如果我真的不喜欢蔬菜怎么办?轻断食能不能排毒? 对于营养餐的诸多疑问,都能在书中找到答案。只有明白这些基础知识,才能正确选择每日食物,扔掉食物称和计算器,
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健康营养饮食 (英)贝尔·格里尔斯(Bear Grylls),(美)凯·万·贝尔斯姆 著;陈芳芳 译 著作 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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“贝尔写给你的荒野求生少年生存百科”是世界野外生存大师贝尔·格里尔斯继“荒野求生少年生存小说系列”之后专为青少年创作的一套野外生存百科。贝尔将自己丰富的野外生存经验按照野外生存技巧、险境救命食物、户外强身运动、健康营养饮食四个主题总结成上百种简洁而有效的生存技能,利用图文结合地方式生动展现,教会孩子面对困境时保持从容镇静,运用技巧和智慧进行自救。实用的险境求生技巧,易懂的步骤解析图示,并穿岔着贝尔亲历的探险故事作为案例,让本系列图书成为了一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典。《健康营养饮食》营养饮食并非意味着无趣、繁杂、乏味的三餐,在本书中,作者贝尔公布了他在生活中摸索总结的关于营养饮食的革命性方法,并告诉大家如何通过调整饮食让身体处在优异的状态。本书包含贝尔亲身实践
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贝尔写给你的荒野求生少年生存百科 险境救命食物 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《险境救命食物》是贝尔·格里尔斯创作的在极限条件下觅食求生的方法指导。书中既有各种野外食材的介绍、搜寻食物的方法,又有野外烹饪的技巧……贝尔以“站在食物链的男人”的身份和丰富经验,教你懂得如何分辨出那些险境中救命的植物和动物,并利用它们提供的营养成分维持生命。书中很多食物曾不止一次救了贝尔的性命,也许有一天,它们也会救到你……
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生存大师贝爷多年经验汇集一册,给你危险时活下来的底气。作者贝尔·格里尔斯是现代探险大师和求生专家,Discovery频道《荒野求生》主持人,由于成功地在各种险境下求生,被称为“站在食物链DING端的男人”。贝尔的求生技能涵盖面广并且实用,无论是环境恶劣的荒野,还是日常出现的紧急状况,书中都给出了应对措施。2. 5大体系、62个场景、276种生存技能,关键时刻能救命。如何准备救生包?在迷路时生存?简单的汽车维修?地震求生?穿越河流?逃离失火的建筑物?在紧急情况下驾驶飞机?如何在沙漠中求生?进行心肺复苏急救?处理伤口?……所有你能想到的,以及想不到的,甚至是不会遇到的情况,都能在书中找到。3. 超出生存技巧之外的精神力量。不仅是自救宝典,更让你在逆境中沉着坚定。正如贝尔的名言:在人生中,在求生的关键时刻,你如果
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作者贝尔是世界知名野外生存探险家,他创作的畅销书 荒野求生 少年生存小说 系列拥有广大的读者受众群。而本系列正是该作者继 少年生存 系列后的另一小说系列。 本系列小说是贝尔基于他的祖父在第二次世界大战中的真实身份 英国前首相丘吉尔组建的标靶特别行动组指挥官,虚构创作而来。他的祖父,正是故事主人公耶格的原型。 这既是一部伟大的冒险故事,也是一套荒野求生生存指南,故事涉及多个极端野外场景:亚马逊森林、非洲大草原、喜马拉雅山脉等,针对不同场景有不同的实用生存指南,让读者阅读精彩的故事,同时学到有用的探险知识。 相对于 少年生存 系列来说,这套 绝地特种兵 系列中,还会涉及到军事、历史等方面的内容,知识面会更加的广泛。 本系列2015年6月在英国出版后,荣登《星期日泰晤士报》畅销书榜前十名,在美国亚马
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贝尔写给你的荒野求生少年生存百科:健康营养饮食 英)贝尔·格里尔斯 凯万贝尔斯姆,陈芳芳 接力出版社 978754484
适读人群 :7-11岁 身陷困境别慌乱,你不是一个孤立无援的人,也不会是最后一个。不要放弃生的希望。你能否顺利脱险,完全取决于你的意志和行动。如果我要给我的孩子留点什么启示的话,那么可能的是“天佑勇士”。 ——贝尔·格里尔斯 1、贝尔唯一授权少年生存百科 2、“荒野求生”主持人贝尔·格里尔斯专为青少年创作的野外求生实用秘籍 3、一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典 4、实用的险境求生技巧,易懂的步骤解析图示,贝尔亲历的探险故事 5、培养孩子八大生存力: (1)强健体魄,提高身体素质和协调能力 (2)就地取材,制作求生工具,提高动手实践能力 (3)适应环境,培养观察能力 (4)统筹规划能力 (5)险境求生,提高应变能力 (6)
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“贝尔带你学生存能力培养游戏书”是著名野外生存大师贝尔·格里尔斯为3—8岁孩子创作的一套独具特色的益智游戏书。本系列每册一个主题,每个主题下设有“涂画游戏”“观察力游戏”“数学游戏”“贴纸游戏”“英语游戏”“认知游戏”“迷宫游戏”等7种不同的游戏内容。全书融合了野外生存知识和动手动脑游戏,全面促进孩子的生存能力、逻辑思维、世界认知、数学启蒙、英语学习、动手能力等多种能力的提升,让孩子上天下海,大开眼界,放飞想象。 本书是其中一册。
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适读人群 :7-11岁 身陷困境别慌乱,你不是一个孤立无援的人,也不会是最后一个。不要放弃生的希望。你能否顺利脱险,完全取决于你的意志和行动。如果我要给我的孩子留点什么启示的话,那么可能的是“天佑勇士”。 ——贝尔·格里尔斯 1、贝尔授权少年生存百科 2、“荒野求生”主持人贝尔·格里尔斯专为青少年创作的野外求生实用秘籍 3、一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典 4、实用的险境求生技巧,易懂的步骤解析图示,贝尔亲历的探险故事 5、培养孩子八大生存力: (1)强健体魄,提高身体素质和协调能力 (2)就地取材,制作求生工具,提高动手实践能力 (3)适应环境,培养观察能力 (4)统筹规划能力 (5)险境求生,提高应变能力 (6)勇于担当,承担
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身陷困境别慌乱,你不是*个孤立无援的人,也不会是*后一个。不要放弃生的希望。你*终能否顺利脱险,完全取决于你的意志和行动。如果我要给我的孩子留点什么启示的话,那么*可能的是 天佑勇士 。 贝尔 格里尔斯 1、贝尔*授权少年生存百科 2、 荒野求生 主持人贝尔 格里尔斯专为青少年创作的野外求生实用秘籍 3、一套培养青少年求生技能和生存智慧的实用宝典 4、实用的险境求生技巧,易懂的步骤解析图示,贝尔亲历的探险故事 5、培养孩子八大生存力:(1)强健体魄,提高身体素质和协调能力(2)就地取材,制作求生工具,提高动手实践能力(3)适应环境,培养观察能力(4)统筹规划能力(5)险境求生,提高应变能力(6)勇于担当,承担责任的能力(7)决断能力(8)团队合作能力
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