65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 成功励志书籍,助力掌控习惯的力量,“0负担”自我管理法则,实现持久性积极改变的自我成长手册,辞典设计,四色印刷,可随手翻阅的“微习惯小辞典”。
(1)日本习惯养成导师力作 创新 0负担 自我管理法则,让平凡你我,也有 化茧成蝶 的惊艳; (2)65种学习生活微习惯 帮你跨出艰难的第1步,为你量身订制 朋友圈 习惯养成法(晒努力)、 抱团式 习惯养成法(有人陪)、 胡萝卜 习惯养成法(给奖励)等65种学习生活微习惯; (3)可视化图解 漫画萌图图解 习惯冰山模型 四大层级。 萌宠导读 习惯小精灵 全程陪读,帮你重置习惯,成全更好的自己; (4)可随翻词典 辞典设计,四色印刷,可随手翻阅的 微习惯小辞典 。
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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 樊登读书女性成长书单!风靡日本企业界的思考逻辑,结合认知科学、行动科学、心理学,以超实用主义为信条的9大正向思考习惯,助你掌控情绪,告别崩溃人生。
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115576026 Author 作者 (日)古川武士 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整
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