怀孕40周,240道营养餐,80道早中晚营养配餐,即学即会,深入分析营养功效,满足每个阶段营养需求,让你成为自己的营养师。吃得明白补得放心,孕期饮食禁忌清楚掌握!从孕期什么能吃,什么不能吃,到怎么吃,给你全程专业的饮食指导。本书对孕期40周的营养需求进行同步解读和分析。每周饮食原则和关键营养素,根据不同阶段,孕妈丶妈丶的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈丶妈丶宝宝需求。一人吃,两人补!每周食材清单一目了然,照着买每餐不发愁。每周食谱方案精心搭配,照着吃长胎不长肉。还有备选方案,兼顾孕妈丶妈丶的口味偏好。精美的菜品图、套餐图,不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析,轻松易做,吃得安心。
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