阅读本书前，请先做个自我测验 ?你感到工作压力很大，几乎让你喘不过气来？?你发现自己很久都没有享受家庭生活的快乐了？?你想把该做的事一口气做完，却仍是天天拖延？?你想让自己的工作更高效、生活更轻松，却苦于无处下手？如果你有上述烦恼，那么这本书一定能够帮助你。加州大学伯克利分校的幸福学教授克里斯汀?卡特发现，很多人（包括她自己）都被冗繁的现代生活压得心烦气躁，你永远都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各种大大小小的事务。而且，若想把所有任务都完成，那么你的时间、精力又似乎永远不够用。到底该怎么办呢？卡特教授通过研究和实践，总结出了她的绝招，帮助我们减轻压力，达到工作与生活的平衡。具体方法包括 适度休息、放声大笑、适度奖励自己、学会断舍离等等。最重要的是，她建议我们培养出坚毅的品格，勇
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