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怀孕是一件人生大事,孕期的营养水平关系到胎宝宝的健康状况。本书针对孕产妇在孕前、孕期、坐月子期间如何科学饮食的问题进行了详细的介绍。通过阅读本书,孕妈丶妈丶可以明白如何在孕前养成合理的饮食习惯,提高自身的健康状况,为成功受孕做好充分准备 如何在十月怀胎期间根据自身的身体变化、以及胎宝宝的发育需求,来针对性地进行饮食,选取最科学的食物,为宝宝提供全面的营养呵护 如何在月子期间,尽快恢复生产时消耗的身体元气,选取有利于催乳的食物,为宝宝提供充足的乳汁。本书提供了众多的美味食谱,供孕产妇在不同阶段选择食用。此外,本书还针对孕产妇在孕期以及产后遇到的一些焦点问题、常见病症,提出了具体的饮食调理方案。
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