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24节气养生法+24节气美人方(精选套装) 《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。《24节气美人方》作者在畅销7年百万册的《24节气养生法》的基础上,针对女性的特点,结合多年实践,精心写作而成。
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本书是“京城*帅瑜伽教练”、畅销书《24节气养生法》作者迷罗的**本以瑜伽为核心方法,结合节气来强健身心的书。 此书与其他养生书的大不同: 养生的智慧就是在正确的时间做正确的运动,正确的时间是要踩着节气的步伐,正确的运动是要利用一招胜招、一法胜万法的瑜伽导引。 **效:一个节气,一套瑜伽方案,就能养出一年的健康平安! *贴心:为老年人设计了*安全、*有效的迷式老年瑜伽! **潮: 24节气减肥法告诉大家节气减肥的秘密 ! *实惠:本书附赠12经络瑜伽动作全彩挂图一张,手指瑜伽、热身瑜伽全彩拉页一张! 上班族瑜伽:如果因久坐或坐姿不当引起肩颈痛,可以用一招瑜伽中的鸟王式,这个动作可缓解上肢的疲劳酸疼,改善网球肘、肩周炎、颈椎病等问题,还能消减女性手臂的赘肉,打造纤纤玉臂。 节气减肥瑜伽:大寒到
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