酸痛拉筋解剖书 你的私人拉筋保健指南 (修订第2版) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了大类、35种拉筋伸展劋。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习的者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌裙都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787550264021 Author 作者 (澳)布拉德·沃克(Brad Walker) 著;郭乃嘉,牟延晨 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 202页 Publisher 出版社 京华出版社 Publication Date 出版日期 2016-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语)
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