睡眠的科学(DK百科) 117条睡眠知识,一本书解决失眠、打鼾、多梦等多种睡眠问题! 从婴幼儿睡眠到更年期睡眠,涵盖人生各个阶段的睡眠指导
在我们身边,专家们好像都在排着队来 警告 我们,睡眠不足,或者睡眠模式不佳,会给我们带来一系列的、令人难以应付的可怕后果。 然而,希瑟 达沃尔-史密斯用这本书向我们传递的信息很简单:不要惊慌! 人类天生会睡觉。通过了解所有可能阻碍这种先天本能的因素,包括社会因素、生理因素、心理因素等,我们每个人都可以做出积极的改变,让自己顺利地自然入睡。 了解和改变我们的睡眠,一次改变一点就可以了。
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生命中最重要的 史蒂芬 · 柯维广受欢迎的个人管理课 《高效能人士的七个习惯》后,进一步诠释目标与原则的关系
关于时间管理和个人管理如何做到明确和高效的书。世界领导力大师沃伦 本尼斯、肯 布兰佳、杰克 坎菲尔德(《心灵鸡汤》作者)、拉里 金等联袂推荐! 没有目标的人一定会被有目标的人利用。假如你想真正掌握自己的生活并多做对自己有意义的事情,那就读读这本书,它将帮助个人和组织将核心价值有效发挥。
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高效能人士掌握人生的三个关键时刻 (“时间管理之父”分析生命管理的本质,解决如何在理想和现实冲突中做出正确选择)
继《高效能人士的时间和个人管理法则》之后,希鲁姆 W. 史密斯对于个人管理和生命意义,推出了更深刻、也更凝练的思考成果。 作者是富兰克林柯维公司创始人,从信念、价值观和时间管理三个角度,指出时间和个人管理的本质是生命管理,揭示自主掌握人生的三个关键时刻。只有掌握了人生的这三个关键时刻,做出正确的选择,才能弥合理想与现实之间的鸿沟,掌控自己的人生。 通过与读者分享亲身经历的经历,这位 时间管理之父 站在生命之路的前方,指引读者走出迷茫,找到继续前行的动力,获得内心平静。 富兰克林效率手册设计者理查德 温伍德推荐并作序。
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睡眠的科学 (英)希瑟·达沃尔-史密斯 著 张若瑾 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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睡眠的科学 (英)希瑟·达沃尔-史密斯 著 张若瑾 译 青岛出版社
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