王茜产自陕西,人爽快,心肠又好,在我心中已符合侠女之标准,又有一身好厨艺,还总在工作之余照顾我,能与这样的侠女合作真是幸事! ——董浩 董浩像孩子的一面,更淋漓尽致地体现在他对美食的热爱和渴望上。在“天天饮食”期节目录制的过程中,他总是跃跃欲试地想要尝尝。 ——王茜
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327项养生秘诀,66道保健食谱,配上专业的营养分析 食用绿色食品、天然无污染环保食物,以最熟悉的食品、颖的搭配方式进食,为人们打造最理想的食谱,以达到日常养生的目的。 用最寻常的食物,补充人体最稀缺的营养 五行五色多为蔬果,以天然、无副作用的方式进食 让你的身体能达到最和谐的状况!
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美食菜谱 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
巧厨娘王茜和主持人董浩这对央视“天天饮食”的黄金搭档,将美食菜谱以图书的形式再次演绎给读者。包括热菜、凉菜、面食等百姓实用家常菜一应倶全,讲解详细。一菜一图全彩印制,让您看了电视还能从《董浩.王茜美食菜谱》中重温他们的制作过程,真正掌握做菜的一招一式。这《董浩.王茜美食菜谱》除了注入了这两个老少搭档太多的心血,两位好吃的“谗人”把自己对美食的追求,理解,还将各自童年的回忆,妈丶妈丶的味道统统装进了书中。书中的每一道菜都拥有一个童年时的故事,每种味道都能勾起童年时的一些回忆。
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人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应自然节气中的春、夏、长夏、秋、冬。因此,也就有了经典的四季养生理念-春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬养肾。而食物也可以分成青、红、黄、白、黑五色,在相应季节选择对应颜色的食物,才能将其中的营养发挥出大的功效。春天万物复苏,季节温和,正是养肝的好时节,最适宜多食绿色食物 初夏炎热,最易干扰心神,易引起心绪不宁、烦闷,需要多食红色食物,可以养心 长夏时节湿热,让人脾虚,胃口不佳,多食黄色食物,可以养脾,达到健脾利湿的效果 秋天空气干燥,补充水分是最有效的滋养方式,这时多吃些白色食物可以润肺补气 冬季气候寒冷干燥,人要封藏体内阳气抵御严寒,而人体中以肾主阳,黑色食物主水,因此要多食更益补肾。本书通过解析我们日常生活中最简单易见的食品,总结出对人
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★ 还认为脂肪除了给人添堵外一无是处?脂肪很重要,它的作用超乎你的想象! 如果脂肪生了病,那么不孕不育、肥胖、糖尿病、心血管疾病等问题都会找上身!脂肪是一个被大家严重低估的器官,它的功能很复杂,不仅能产生激素、提供能量,还能与大脑联络。 ★ 还认为体重超重和肥胖都是饮食的错?靠节食减肥,不靠谱! 为什么节食通常没效果或仅有短暂的效果呢?因为除了饮食,从睡眠、压力,到遗传、药物,再到生物节律、激素干扰物甚至是病毒,这些可都是影响我们体重的潜在因素。只靠节食来减肥,而不关注其他潜在因素,怪不得体重会反弹 ★ 还在为减重或维持健康的体重愁得不行?按照书中说的来做,你可以重新控制自己的体重 如何确保自己能一直维持健康的体重?为了减重,是否应该避免过大的压力,是否应该站在寒冷之处以促进
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