精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。
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精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折) 电子书:¥30.80
《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开
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精准瑜伽解剖书套装:身体后弯及扭转体式+身体倒立及手臂平衡体式(套装共两册) 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐,带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习,相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽,由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加
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精准瑜伽解剖书4:身体倒立及手臂平衡体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐,带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇,手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制,以手代脚,重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习,便能强化手臂及肩部肌肉,锻炼骨骼强度,开发
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精准瑜伽解剖书:流瑜伽及站姿体式+身体前弯及髋关节伸展体式(套装共2册)[精选套装]
精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几
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精准瑜伽解剖书3:身体后弯及扭转体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人,李哲老师倾情作序推荐带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格(B.K.S. Iyengar),为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出,便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学+东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习,相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽,由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背,伸展腹部肌群,使脊柱回正稳定;而再加
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精准瑜伽解剖书(2)身体前弯及髋关节伸展体式 (美)瑞隆(Ray Long) 著;李岳凌,黄宛瑜 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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l; 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l; 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练松又深入。 l; 循序,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练,为接下来几册的体式学基础。 ;
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787511369994 Author 作者 (美)瑞隆(Ray Long) 著;李岳凌,黄宛瑜 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 224页 Publisher 出版社 中国华侨出版社 Publication Date 出版日期 2017-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语)
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