★吃饭没有当男神、女神快乐!吃饭没有健康减重快乐! ★做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做?与一般饮食法有何不同? 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现,通过一日两餐法(每天16个小时禁食,8小时进食),可以让身体回到 原厂设定 ,提升代谢灵活性,重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法,它可以让身体重启、代谢、再生、平衡,经过四阶段调整,你会发现身体变健康,体重也跟着下降! ◎「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们? 我们并非生下来就吃一日三餐外加点心,你有没有想过,也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性?本书将打破我们对现代
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★风靡全日本的饮食减肥法,更契合亚洲人体质的健康瘦身方案 作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练,他提出的 运动饮食1:9 减肥理论,帮助很多日本明星艺人成功减肥,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★减肥,1分靠运动,9分靠饮食 减肥,归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是 你吃错了!健身教练告诉你,减肥,吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 ★畅销50万册,日本亚马逊综合图书榜NO.1,全新修订 本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人!作者独创的高N/C比食物减肥法,照着吃
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★所有美好,从花开始 有花为伴的*乐趣之一,就是你一睁开眼,就能感受周围的一切美好事物。此时,花就像一个过滤器,它能筛除掉一切杂物,让你专心致志于周遭的自然世界,甚至自然界以外的点点滴滴,享受花为生活所带来的美好,让花儿点亮人生的特别时刻和生活的每一天。 ★一份新手可快速学会的插花教程 从挑选一朵 感觉对了 的花,到花器、花材姿态、色彩搭配等,作者介绍了插花原则和禁忌,让我们能快速学会插花,装点我们的生活。 ★万物有时,四季有花 作者给我们介绍了一整年每个季节适合插花的花草,以及它们适合插花的部位,让读者终身浪漫,生活充满仪式感和美感。 ★4大场合插花,各类场景,200余幅精美高清图片 涵盖居家日常、馈赠亲友、餐桌、婚丧节庆4大场合,展示了卧室、厨房、天花板、
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与你分享有关大丽花的一切,在繁花中确认生活的美好 ★百万人追捧的花卉设计师重磅新作! 世界著名花卉设计师艾琳?本泽肯 全世界美的鲜花农场小花农场,重磅新作《大丽花》! ?小花农场 Floret Farmer 美国著名有机鲜花农场,频繁登上美国各大园艺的杂志报刊,获得了2014美国玛莎斯图尔特花艺设计大奖。农场宗旨是 让美丽鲜花走进人们的生活,并让他们的生活更美好 。 ★终于有了一本花中C位大丽花的图书! 作为目前受花友欢迎的鲜切花之一,大丽花颜色之丰富、种类之多,可与满足每一个空间和装饰风格的需求,无数人为之沉迷 ★种植、养护技巧、花艺设计指导全书,从新手进阶到高手,一本就够 介绍大丽花花型、大小、分类等基础知识,分步图解种植、养护技巧,适合不同空间的花艺设计方法,更有进阶的繁育
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你与美好生活之间,只差一束花的距离 ★空降美亚分榜第1,无数人向往她的花园和生活 世界著名花卉设计师艾琳 本泽肯,全世界*美的鲜花农场小花农场,利用四季的花材,教大家做出有季节感的花艺,带你在日常花事中,感受生活的美。 小花农场 Floret Farmer 美国著名有机鲜花农场,频繁登上美国各大园艺的杂志报刊,获得了2014美国玛莎斯图尔特花艺设计大奖。农场宗旨是 让美丽鲜花走进人们的生活,并让他们的生活更美好 。 ★以花卉护理、花卉艺术为主题,全方位展示了让花园拥有鲜花的所有秘密 从花材选择、搭配、创作思考到实际制作,即使是一朵花,也能带来满满的创意与十足的感动。 ★A-Z花卉指南,200多个花卉品种的照片和养花技巧,超过25种项目的指导方法,令初学者也能完成的高质感精美作品 大型花卉
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