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本书在讲解运动与健康相互关系的基础上，重点介绍促进健康和自我保健为目的的各种运动方案设计、实施和注意事项，同时辅以介绍膳食营养和运动安全管理的内容，可以供从事体育运动健康的研究者、推广者参考，也可为广大体育爱好者和大众健身者提供指导。
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运动锻炼的指导，健康长寿的指南。 本书结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念，全面系统地论述了运动健身的作用、运动健身常用的体育项目与技术方法、运动健身的运动量与运动处方以及体质检测、体育卫生与医务监督等方面的内容。书中不仅对健康人群提供了健身知识和方法，而且对亚健康人和各种慢性病患者的养生保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导。
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运动与健康 马玉海主编 清华大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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《运动与健康》结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念，阐明了“生命在于运动、运动要讲科学”的道理。介绍了科学健身要综合多种运动形式的原则及运动金字塔，20余种古今运动健身常用的体育项目与技术方法，运动健身的运动量与运动处方，体质检测、体育卫生及医务监督等方面的内容。《运动与健康》第一版强调的是运动的科学性（遵守运动锻炼的原则，遵守体育卫生规定，根据个人情况量力而行，循序渐进，坚持终身体育的理念、持之以恒）。第二版则突出了运动的专业科学性，强调科学健身的核心是“自我保健第一”，关键环节是恰如其分的适当运动量，并从运动医学和康复医学角度阐明了科学健身、科学休闲、科学的生活方式的科学道理。《运动与健康》还增加了诸如奥运会与奥运精神、标准体型问题、数字化运动处方等知识。 《运动
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