伯恩斯焦虑自助疗法 “世图心理“：抗焦虑经典读物！临床验证确切有效的非药物治愈焦虑症抑郁症疗法；500万册畅销书作者新著作！
人民日报：焦虑是一种时代病。美国的研究机构数据表明，1980年，有2%-4%的人患过焦虑障碍；1994年，这一比例达15%；而到2005年，上升为28.8%。全世界正在变得越来越焦虑。 抗焦虑经典读物！500万册畅销书作者戴维 伯恩斯博士关于焦虑症、抑郁症治疗的又一部力作！临床验证确切有效的非药物治疗焦虑症疗法！在这个容易焦虑的年代，你需要成为自己的心理医生！ 《伯恩斯焦虑自助疗法》将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他情绪问题。这本书简单易读，重要的是这些方法都被证明是确切有效的。读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。相信《伯恩斯焦虑自助疗法》将会改变许多人的生活。 这是一本的真正伟大的心理治疗书。心理治疗类书籍写得精彩的很少，而这本书就是其中之一。本书文采飞扬，思路清晰，将告诉你
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
身处 内卷 时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解 焦虑是什么 我可以做什么 ，克服焦虑就是那么简单 ☆ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒 ☆ 化解 有毒 的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定 ☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张 ☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐，内容专业可靠、简单有效。
¥20.60定价：¥48.00 (4.3折) 电子书：¥15.82
帮孩子摆脱焦虑 【樊登读书解读】 儿童CBT抗焦虑心理学 看见孩子的负面情绪，治愈恐惧、焦虑、逃避、强迫，帮孩子消除90%不必要的压力，重拾快乐与自信的能力
★ 美国儿童焦虑问题咨询专家布丽吉特 沃克著，以20年的心理咨询经验，教父母在家通过专业的心理治疗方法缓解孩子恐惧、畏难、焦虑等负面情绪。 ★ 解读孩子焦虑心理和逃避行为之后的心理机制，让父母理解孩子心里深处的想法和感受。深刻剖析焦虑症、强迫症孩子的行为特点与思维模式。 ★ 用认知行为疗法让孩子重新认识恐惧的事物，改变错误的思维和负面的想法，训练孩子的适应性与承受力，改变消极负面的情绪和逃避畏难的行为。 ★ 13张表格，帮助家长逐步剖析孩子焦虑的诱因，记录孩子治疗与训练的进展全过程。 ★ 6大工具帮助孩子认识自己的思维过程，监控自己的心理活动和焦虑发展。 ★ 暴露疗法锻炼孩子在焦虑诱发情境中的适应性和承受力，逐渐消除错误认知导致的不良行为。 ★ 美国儿童焦虑问题图书榜畅销书，数万焦虑症儿童家庭认可
¥31.10定价：¥69.00 (4.51折)
全球销量超过1000000册，被译为数十种语言。 焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。 全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑、轻松应对焦虑 原书第2版畅销10年全面修订 20年焦虑症治疗结晶。
¥26.40定价：¥55.00 (4.8折) 电子书：¥8.99
每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有（允许自己是那朵晚开的花，万特特治愈新作，写给不满意自己人生剧本的人） 人民日报夜读高赞话题，不要因为别人都交卷了就乱选答案。摆脱同辈焦虑，打破
受百万女性读者喜爱的90后作家万特特 2024年重磅新作，允许自己是那朵晚开的花 毕竟，有些主角出场就是要慢半拍 沉浸式做自己、摆脱同辈焦虑、打破 被拿来比较 的魔咒 特别收录22幅作者手机摄影作品，有日常也有远方 很多女孩二十几岁的时候已经盛放；而有的人过了三十岁，人生才有了起色。 二十几岁的时候，我想成为很多人；三十岁之后，我只想成为我自己。 想跟你们聊聊，我在三十岁以后才想明白的一些事。 ★21篇真实可爱的故事 有意外反转的Be结局；也有兜兜转转终得所愿 有直奔南墙的执拗；也有及时掉头的止损 有独自闯荡的无助；也有十年不熄的心气 有焦虑迷茫、烂事一堆；也有松弛自由、欢呼雀跃 ...... ★21个终有答案的疑惑 比起自证，自爱才是女性一生要完成的课题 恋爱是一种消遣，不是人生的全部 体重只是数字，
¥16.50定价：¥49.80 (3.32折)
焦虑型人格：为什么我们总是感到不安 焦虑反映着我们的过去，但不能决定我们的未来。理解焦虑的根源，掌握控制焦虑的技巧，与焦虑和平共处吧！
《焦虑型人格：为什么我们总是感到不安》◎焦虑反映着我们的过去，但不能决定我们的未来。越是抗拒焦虑，焦虑越是与你如影随形。◎接纳如此不安的自己，重塑早期形成的认知，把注意力拉回当下，找回直面生活的勇气。◎焦虑的我们，总是担忧细节，总是感到不安，总是莫名恐惧，身陷焦虑之中，我们身心俱疲。也许你也曾羡慕他人的勇敢洒脱，痛恨自己的畏缩不前；但请不要抗拒自己的天性，不要否认自己的情绪。◎理解焦虑的根源，掌握控制焦虑的技巧，与焦虑和平共处吧！
¥24.80定价：¥55.00 (4.51折)
情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 后疫情时代，缓解焦虑，提升睡眠质量，自我调节。团购电话：4001066666转6
情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。正常的情绪波动，谁都会有。 好 情绪会让我们神采飞扬，而 坏 情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。然而，当这种情绪的波动变成了过山车，忽高忽低时，很可能就会让你无法承受，甚至面临崩溃。 如果你： 敏感多虑，经常忧心忡忡； 坚持完美主义，总想得到所有人的肯定； 遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑； 没有目标，没有原则，浑浑噩噩，感受不到快乐； 习惯于患得患失，杞人忧天； 怀疑自己抑郁了，总是情绪悲观； 总是觉得自己不够好，充满自责； 拥有一颗玻璃心，动不动就觉得满腹委屈； 害怕睡觉，因为总是难以入眠； 如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中，那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。 有人说 当情绪来敲门的时候，你就为它敞开
¥36.60定价：¥59.00 (6.21折) 电子书：¥35.40
不焦虑的立体几何：学透稳拿分 贼叉老师讲高考立体几何稳拿分，经典题、真题分析和总结，手把手教学习方法和解题思路。
不焦虑的数学 系列第5弹 基础知识不能弱：点、线、面和基本位置关系要弄懂。 空间模型心中明：立方体、多面体模型吃透、摸清。 计算也是重中重：向量法还是几何法，怎么选？各自有何优势？ 题型吃透不焦虑：积累实战经验，见 怪 不怪。
¥49.90定价：¥79.80 (6.26折)
走出焦虑 给焦虑的现代人 卡伦?霍妮成熟时期扛鼎之作；为深陷焦虑漩涡的当代人量身定制破局指南 你的焦虑需要专人专治
权威经典之作 ：心理学大师卡伦?霍妮成名代表作，标志精神分析文化决定论学派形成，出版88周年纪念版，历经时间考验的经典心理学著作。 颠覆传统理论 ：以专业硬核研究反对弗洛伊德，开创独特理论体系，深刻影响马斯洛等人本主义心理学代表人物，极具价值。 直击当代痛点 ：为深陷焦虑漩涡的现代人量身定制破局指南，深度剖析现代社会焦虑根源，精准解决当代人心理困境。 引发强烈共鸣 ：千万读者读后产生强烈共情，直言 每句话都像在说自己 ，实用性与感染力兼备。 焦虑时代解药 ：作为卡伦?霍妮成熟时期扛鼎之作，堪称焦虑时代的一剂解药，助读者在喧嚣时代重拾内心安宁。 不止于分析，更指向疗愈 ：跳出理论空谈，结合霍妮对神经症人格的临床观察，既有对焦虑机制的专业拆解，更隐含 如何与自己和解 的实用路径，在喧嚣中重建内心
¥35.80定价：¥52.00 (6.89折)
★你是否有不擅长处理的人际关系？ ★ 你是否有 沟通不畅、筋疲力尽后带来的 烦躁、焦躁 ？ ★ 你是否因为 各种问题 彷徨不安、 思绪难眠 ？ 1. 西班牙临床心理学家经典入门指南，全新第16版，长踞心理咨询图书榜单 。 2. 哈佛大学教授力荐 ，拯救 孤立无援的疗愈之书 。 3. 聚焦 当下所有中 青年压力人群，揭示内耗 、 焦虑 背后 的 底层逻辑 ， 有效 瓦解精神困惑 。 4. 急救措施 诱发因素 治疗方案 控制方法， 带你 摆脱精神 困扰 ，恢复内心安宁 。 5.国际知名心理咨询师、 西班牙 资深 临床心理学博士，针对焦虑人群疑难病症， 凝聚 20 多 年 研究和实战 经验， 轻松弄懂焦虑基础概念，重新 认识自我，体验疗愈和改变发生。 6.学会管理情绪、改善人际关系、了解孩子身心健康，破除自身情绪障碍，拯救
¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)
焦虑心理学 停止精神内耗与自己和解 自卑抑郁心灵疗愈治愈 揭示焦虑本质与成因，提供实用应对策略提升个人行动力与生活质量
1、揭示焦虑本质与成因：焦虑心理学通过严谨科学的态度，系统地解析焦虑心理的本质、成因及其对人们日常生活的影响。它不仅帮助读者认识到焦虑并非完全是消极情绪，而是人类进化过程中形成的一种心理防御机制，还深入剖析了焦虑的多种成因，包括遗传、环境、心理等因素。 2、提供实用应对策略：焦虑心理学为读者提供了一系列实用的方法和策略来应对和缓解焦虑。这些方法包括放松训练、冥想、正念疗法等，旨在帮助读者缓解焦虑情绪，恢复内心的平静。同时，书中还强调了建立健康的生活方式、调整不合理的思维方式、寻求专业帮助等方面在缓解焦虑中的重要性。 3、强调积极心态的重要性：焦虑心理学传达了一种积极面对焦虑、勇敢追求内心平静的态度。它鼓励读者正视焦虑的存在，不要因此而感到羞耻或担忧，而是要学会用正确的方法和态度
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯 [美]贾德森 · A. 布鲁尔 《纽约时报》《华尔街日报》畅销书 享誉世界的心理学家贾德森·布鲁尔助你3步告别焦虑成瘾循环戒除负面情绪
★享誉世界脑科学家开创性作品：一出版即荣登《纽约时报》《华尔街日报》畅销榜，TED演讲播放量逾1700万次，年度排名第四★基于30年科学研究重新定义焦虑：基于30年脑科学研究提出，焦虑其实是一种习惯！★颠覆性脑科学实证方法：布鲁尔博士教我们绘制大脑地图，发现触发焦虑的因素，运用基于脑科学的正念方法帮助读者打破这种习惯回路，建立新的奖赏机制。★清晰易操作的3步根除焦虑：1.觉察焦虑习惯回路；2.更新大脑奖励系统；3.用新习惯代替旧习惯。★数万人证明有效的突破性方法：美国奥运运动员、教练都在用的实证方法，本书的解决方案也被证明对减轻其他负面情绪、压力、成瘾、强迫性思维，以及过度进食、吸烟等坏习惯同样有效。★重塑大脑神经通路：激发头脑更深刻地理解自身的内在机制，拥有更多人际联结、更自由、更喜悦。
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折)
家长焦虑治愈锦囊 （教育理想说，用视频传播科学家教理念；深度剖析教育内卷根源，提供解决亲子冲突的可行法案）
教育理想说，用视频传播科学家教理念 深度剖析教育内卷根源，提供解决亲子冲突的可行法案 ☆40余个家长感到焦虑的教育话题 ☆知名教育专家和名校校长多年积累的丰富理论知识和教学经验 ☆配有 说给家长听的真心话 板块 ☆为家长提供针对性的且行之有效的育儿锦囊，让家长从焦虑育儿走向松弛育儿。
¥33.10定价：¥42.00 (7.89折)
帮孩子摆脱焦虑 北京科学技术出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
★ 美国儿童焦虑问题咨询专家布丽吉特?沃克著，以20年的心理咨询经验，教父母在家通过专业的心理治疗方法缓解孩子恐惧、畏难、焦虑等负面情绪。★ 解读孩子焦虑心理和逃避行为之后的心理机制，让父母理解孩子心里深处的想法和感受。深刻剖析焦虑症、强迫症孩子的行为特点与思维模式。★ 用认知行为疗法让孩子重新认识恐惧的事物，改变错误的思维和负面的想法，训练孩子的适应性与承受力，改变消极负面的情绪和逃避畏难的行为。★ 13张表格，帮助家长逐步剖析孩子焦虑的诱因，记录孩子治疗与训练的进展全过程。★ 6大工具帮助孩子认识自己的思维过程，监控自己的心理活动和焦虑发展。★ 暴露疗法锻炼孩子在焦虑诱发情境中的适应性和承受力，逐渐消除错误认知导致的不良行为。★ 美国儿童焦虑问题图书榜畅销书，数万焦虑症儿童家庭认可的家庭
¥36.30定价：¥69.00 (5.27折)
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焦虑自救手册 克服焦虑一点也不难 [英]蒂姆·坎托弗 浙江人民出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。☆ 了解“焦虑是什么” “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单☆ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒☆ 化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐，内容专业可靠、简单有效。
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焦虑自救手册 克服焦虑一点也不难 正念的奇迹,浙江人民出版社等 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
《焦虑自救手册 克服焦虑一点也不难》身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。☆ 了解“焦虑是什么” “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单☆ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒☆ 化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师
¥56.44定价：¥106.00 (5.33折)
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焦虑型人格 为什么我们总是感到不安,中国纺织出版社有限公司 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
《焦虑型人格：为什么我们总是感到不安》
¥19.64定价：¥55.00 (3.58折)
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焦虑自救手册 克服焦虑一点也不难,浙江人民出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。☆ 了解“焦虑是什么” “我可以做什么”，克服焦虑就是那么简单☆ 用力所能及的小事，打破焦虑的壁垒☆ 化解“有毒”的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐，内容专业可靠、简单有效。
¥25.89定价：¥48.00 (5.4折)
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焦虑的一代 如何养育手机里泡大的孩子？知名思想家、心理学家海特引爆教育革命；为父母、学校、社会提供行动指南；“我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足。”
知名思想家、心理学家海特引爆教育革命，席卷全球的现象级畅销书：出版即登上《纽约时报》非虚构类畅销榜，连续32周霸榜半年后再次登上榜1；美国前总统奥巴马、微软联合创始人比尔盖茨年度书单推荐；荣获美亚、德亚、英亚、澳亚畅销排行榜；Goodreads年度zui佳非虚构奖；《泰晤士报》《经济学人》《金融时报》年度zui佳图书。 提出 我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足 孩子需要社交，而不是社交媒体 等时代性的青少年教育问题，并指出解决这一问题不该只是父母的责任。成为当今抚养子女、与年轻人合作或教育年轻人群体的重要著作。 从全球范围内的调查数据到心理学实验，用科学证据揭示青少年心理危机的根源。结合了心理学、社会学、教育学等多个领域的研究，提供了更quan面的分析框架。 破解数字时代养育困局，给出系统的
¥59.90定价：¥89.90 (6.67折) 电子书：¥44.95
九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。 《外婆的道歉信》《清单人生》《时间的礼物》作者巴克曼。 巴克曼再次带来拿手暖心治愈故事。 瑞典出版社论坛金图书奖。 全美读书风向标网站Goodreads，2020年度小说第二。 亚马逊BestFictionof2020。 有一丝机会都要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。 婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。 作者巴克曼，写治愈暖心小说真的是一把好手，他的小说一大特点就是又好笑又好哭，不会刻意卖惨，但是在阅读中又不知不觉被
¥29.90定价：¥49.80 (6.01折) 电子书：¥49.80
停止精神内耗，过不焦虑的人生：反内耗心理学 认知觉醒，允许一切发生以自己喜欢的方式过一生 允许一切发生，摆脱精神内耗，活得通透自如！ 与自己和解，与过去和解，以自己喜欢的方式过一生！
一条 回村三天，二舅治好我的精神内耗 的视频冲上热搜，短视频博主把二舅66年的人生浓缩进11分钟的视频里，一时间赢得广大网友的点赞、关注和热议。千万网友为什么会被 二舅 的故事治愈，原因在于：真正的治愈是学会与生活和解。 1.总在和自己较劲？本书教你按下内耗暂停键 你是否习惯了反复纠结、自我否定?明明没做什么却身心俱疲？本书融合心理学直击过度反思、完美主义等内耗根源。从思维校准到行动清单，让你摆脱无意义的心理缠斗，把精力集中在真正重要的事情上。 2.带你走出反刍思维的困境 作者深耕焦虑情绪领域10年，以N多个真实案例拆解现代人的内耗陷阱。当敏感变成负担、当犹豫拖垮行动、当后悔侵蚀当下，本水助你建立心理防御机制，夺回生活主动权。 3.告别 想太多 ，做自己的心理医生 职场倦怠、人际敏感、选择恐惧
¥29.80定价：¥49.80 (5.99折)
不焦虑的亲密关系 每一种焦虑，背后都是我们未被满足的需求!资深心灵导师吴易聪倾囊谱写情感修炼秘籍。从根本上解决忽视、敏感、无效沟通及过度依赖等情感问题。告别焦虑，愈合伤口，重塑自信与爱！——酷威文化
资深心灵导师倾囊谱写情感修炼秘籍，给普通人的抗焦虑手册。 不再由他人主宰悲喜，无论什么角色，都做快乐的自己。 都在说 姐妹，快跑！ 却没人告诉你背后的心理机制。 识别有毒的亲密关系，学习爱情的底层逻辑。 在自我省视中收获成长，在技巧练习中经营爱情。 告别焦虑，愈合伤口，让爱滋长。 唯有自爱者，方能为人所爱。
¥24.90定价：¥49.80 (5折) 电子书：¥19.92
与预期性焦虑共舞：走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法 踩着自己的基本舞步，从焦虑中重获自由
当面对选择或决定时，你会感到不知所措或退却吗?当遇到困难时，你会自动地设想最坏的结果吗?你是否对尚未发生的情况感到紧张，或者认为自己总能预见灾难?从不易察觉的回避行为到最可怕的恐惧，预期性焦虑是驱动这一切的引擎。 本书基于循证的原则，以生物科学为指导，运用场景式描述和对话性编排，生动形象地阐释了预期性焦虑和长期犹豫不决的概念和运作机制。清晰的思维路线图和崭新的元认知视角将启发读者掌握 舞蹈 五部曲（识别、接纳、不要、承诺和拥抱），重新训练焦虑的大脑，专注当下，从情绪陷阱中抽离出来。 领域权威，科学有效，简单易懂，值得推荐。 读者对象：焦虑障碍患者、强迫症患者、存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人
¥36.60定价：¥58.00 (6.32折)
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
焦虑障碍的 正念疗愈之路 远离焦虑、平静、幸福、失眠、焦虑症、焦虑障碍 10万+学员参与并高赞热评的热款正念疗愈焦虑障碍课程 国内正念治疗焦虑障碍著作 焦虑时代人人需读！
心理创伤、人际关系压力及职业压力、疑病、负面思维 当你注定活在压力巨大、无处不焦虑的时代中时，有哪些策略与智慧能让自己避免陷入焦虑障碍的深渊，始终拥有身心自由呢?本书正是你彻底掌控焦虑的良方。 本书内容源于火爆全网的 觉心正念 开发的在线正念疗愈焦虑课程(Online Mindfulness Based Intervention for Anxiety，EMBIA)。该课程吸收了众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)的有效成分，融入了患有焦虑障碍的人士需要的自助式稳定症状以及结合系统脱敏疗法，对应激性生活事件记忆做内暴露等方法。已有10万 学员从中受益! 学用真正科学有效、轻松易学的方式，来让自己远离焦虑 你在用行动爱自己!
¥53.70定价：¥79.00 (6.8折) 电子书：¥55.30
焦虑的一代 如何养育手机里泡大的孩子中文版 4大行动指南破解数字时代养育困局 知名思想家 心理学家海特引爆教育革命当当自 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
席卷全球的现象级畅销书：比尔·盖茨2024年度书单推荐；2024年3月出版即登上《纽约时报》畅销榜，并连续25周排名前四，半年后再次登上《纽约时报》畅销榜NO.1；比尔·盖茨2024年公布年度书单强力推荐；荣获美亚、德亚、英亚、澳亚畅销排行榜；Goodreads年度非虚构奖；《泰晤士报》《金融时报》年度图书。火爆家长圈，成为当今抚养子女、与年轻人合作或教育年轻人群体的之作。权威最丰富的数据：从全球范围内的调查数据到心理学实验，使他的分析更具科学性和说服力，用科学证据揭示青少年心理危机的根源。更全面：结合了心理学、社会学、教育学等多个领域的研究，提供了更全面的分析框架。核心贡献：提出“过度保护”与“自由缺失”的矛盾，这一观点在其他书籍中较少被提及，是海特的核心贡献之一。给出解决方案：不仅指出了问题，还给出了四大具
¥42.90定价：¥89.90 (4.78折)
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焦虑症的自救系列1 从神经系统角度出发治愈焦虑症 克莱尔威克斯 情绪心理学疏导入门基础 走出抑郁症自我治疗心理学自愈力解 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作☆从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内心的治愈原则☆启发现代认知行为疗法的开创之作☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法☆原书完整版，畅销全球近60年，哈珀·柯林斯（Harper Collins）正式授权☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字☆焦虑症患者社群力荐读物！☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！☆理性情绪行为疗法开创者阿尔伯特·艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维·H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克·马克斯等深受影响！
¥26.60定价：¥59.00 (4.51折)
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1.《不焦虑的数学》和《不焦虑的几何》提供实用的数学教育方法，适合作为家庭教育、辅导培训及奥数辅导的参考读物，直击当下数学应试与教育的痛点。 2.三本书均有可读性强、例题分析详细的特点，适合小学高年级和初中学生及其家长自学自练、家庭指导。 3.《不焦虑的函数》从学习要点到好题、巧题及真题解析，剖析中学阶段函数学习的思维方式和学习方法，针对薄弱点有效解决，稳抓稳打，提升效率，中学数学学习更加轻松。 4.三本书作者都是数学方面的大V，经验丰富，讲解深入浅出，能够帮助孩子和家长养成良好的学习习惯和逻辑思维。
¥149.30定价：¥298.60 (5折)
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
◆本杰明 富兰克林心理学优秀图书奖得主 ◆全球TOP心理学畅销书作者 ◆畅销15年，热卖1000000册，百万读者从中受益 ◆埃德蒙 伯恩（Edmund J. Bourne）博士，加利福尼亚焦虑症医治中心主任，焦虑问题治疗先驱，著有《 应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》（樊登读书会、壹心理力荐）、《焦虑症与恐惧症手册》（全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位）等 阿伦 布朗斯坦（Arlen Brownstein）护理学博士，自然疗法医师 洛娜 加拉诺（Lorna Garano）专业心理咨询师，知名的心理治疗专家 三者强强联合，20余年理论与实践的精华集聚，呈现*细致、*自然的治愈焦虑宝典 ◆轻松减压零成本 治愈焦虑如同呼吸般轻松自然
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
焦虑心理学 为什么月入十万也焦虑？为什么努力的人也焦虑？其实，96%的人都有焦虑的事情，我们越感到焦虑，生活就越糟糕。本书专治扰乱你生活的各种焦虑，让你与焦虑断舍离
1.96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。 在当代社会，焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样，套在每个人的头顶。当家庭关系不和，孩子总闯祸时会感到焦虑；当天气炎热，做事效率低下时会感到焦虑；当时间紧张，工作任务重时会感到焦虑；当开车上路，路上堵车时会感到焦虑 焦虑存在于人们日常生活中的方方面面，似乎无孔不入。你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？ 2.你也成了杞国人吗？ 我们对担心天要塌下来的杞国人嗤之以鼻，说他是庸人自扰，没事找事，可是，你为什么也在不知不觉中就变成了那个杞国人呢？总是担忧自己会生大病，担忧自己的工作会出大问题，担心家人的身体健康。请你想一想，这些担忧真的有必要吗？请你不要再拿 有备无患 未雨绸缪 这些借口来搪塞自己。放轻松，你会发现，生活其实并没有那么糟
¥16.80定价：¥42.00 (4折) 电子书：¥5.99
控制焦虑 心理学大师、理性情绪行为疗法创始人埃利斯经典作品。如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。
心理学大师、理性情绪行为疗法创始人埃利斯经典作品。如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥38.35
临床心理学协会和行为与认知治疗协会理事、加拿大安大略省汉密尔顿焦虑症治疗和研究中心研究主任、多伦多瑞尔森大学心理学系教授兼主席、加拿大心理学会前主席马丁 安东尼博士作序推荐，国际认知治疗协会前任主席基斯 杜布森大力推荐。中国社会心理学会会长许燕、北京师范大学心理学部教授及博士生导师王建平大力推荐。书中提供了大量表格、练习、例子以及令人信服的专业知识，把经过实践检验的战胜广泛性焦虑障碍的方法进行了详细的描述，步骤清楚，对读者进行手把手教学。近期的一项对照研究发现，在实践了本书所描述的方法和治疗后，有70%的参与者（广泛性焦虑障碍患者）在治疗结束时已经没有了症状；更令人惊叹的是，一年之后，有84%的参与者摆脱了广泛性焦虑障碍！
¥29.50定价：¥59.00 (5折) 电子书：¥35.50
【正版3册】焦虑症的自救系列从神经系统角度出发治愈焦虑症+实战篇+演讲访谈篇 克莱尔·威克斯 精神焦虑治疗缓解焦虑心理学 预售商品：预售至7月31日开始发货
¥75.80定价：¥147.00 (5.16折)
¥24.50定价：¥69.00 (3.56折)
?焦虑时读读这些古诗，用禅意让烦恼消失！ ?豆瓣8.8高分！曾获新华网2013年度影响力图书，多次入选学习强国 每日一读 ！ ?复旦知名教授骆玉明开讲诗词与禅 禅不好讲，但可以借诗来谈；禅不是人人能讲，但骆老师可以！ ?特别收录发行十年修订小记 | 出版十年间，使无数年轻人重拾生活的勇气，对抗日常的烦恼！ ?全彩古画插图，胶版纸印刷 | 配有30幅名家画作，全彩再现禅意诗词氛围！胶版纸印刷，平滑洁白！ ?经典就读三个圈，导读解读样样全！
¥27.50定价：¥55.00 (5折) 电子书：¥55.00
焦虑心理学 好好的生活，别让焦虑给毁了，不用怕，那些另我们寝食难安的事情，大多没有发生，你只是缺少一本焦虑心理学。
95%以上的人存在不同程度的焦虑40%的人存在严重焦虑症状《焦虑心理学》是给被各种焦虑包围的人的福音它能指导你科学应对日常生活和工作中的焦虑情绪，让你重拾心底的宁静。
¥11.10定价：¥32.00 (3.47折)
不焦虑的数学 孩子怎么学 家长怎么教 数学大V贼叉写给小学和初中学生、家长的数学教育书，例题、分析、解读，好老师的好方法，告诉家长如何帮助孩子，告诉孩子数学成绩如何提高
数学大V贼叉写给小学和初中学生、家长的数学教育书 例题、分析、解读，好老师的好方法，告诉家长如何帮助孩子，告诉孩子如何提高 可读性强，实实在在满足家长、学生和老师的数学学习与辅助教学的需求，直击当下数学应试与教育的痛点 适合作为家庭教育，以及各类辅导培训、奥数辅导的参考读物
¥49.50定价：¥99.00 (5折) 电子书：¥48.50
美国焦虑与抑郁症协会创始人推荐，多名焦虑治疗领域权威、一线咨询师盛赞，专攻焦虑37年心理咨询师教你逃出焦虑陷阱，一本让你边读边笑的轻松指南。遇上焦虑陷阱，越挣扎陷得越深！面对反直觉问题，当然要靠反直觉方法脱身。 关于焦虑，你需要知道的事： 焦虑是大脑在骗你 不是你的错 你不需要消灭焦虑 也消灭不了 99%的焦虑是多余的 不管也没关系 焦虑的*佳解法，是它说它的，你忙你的。学会让自己松弛下去，心情自然海阔天空。 大脑的天职就是思考，因此会自动让你陷入焦虑。你要做的不是消灭焦虑，而是摆脱它对你的影响，继续做自己的正经事。作为向全球9000多名心理咨询师讲授过焦虑疗法的 焦虑教练 ，作者提出了理解焦虑的新角度和独特的反直觉应对方案，教你从战略上藐视焦虑，从根本上动摇焦虑，四两拨千斤式摆脱焦虑的纠缠。
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
据统计，世界上40%的人都有社交焦虑障碍。社交焦虑是一种强烈的自我意识，有这种焦虑障碍的人总是担心自己说错话或做错事，他们在公众场合会觉得自己很突兀、很惹眼，会产生躲藏的冲动。而且无论在职场中还是生活中，他们都会备感压力。他们深信自己在某些方面有问题（太古怪、太笨拙、太烦人）；或是在某些方面不够好（不自信、不擅长社交、能力不足）。而且，他们还会出现脸红、出汗、双手颤抖等生理现象，他们确信别人也会注意到这些变化 作为波士顿大学焦虑方向的研究者，埃伦 亨德里克森博士进行了多年的深入研究，也成功治疗了千千万万被社交焦虑障碍困扰的人（包括她本人）。在这本《如何克服社交焦虑中》，作者告诉我们，社交焦虑障碍从本质上说就是个人以一种扭曲的方式看待真实的自我，并将这种扭曲视为真实的心理表现。它
¥39.20定价：¥59.00 (6.65折) 电子书：¥20.65
不焦虑的数学思想：让人人都能开窍 轻松学习11种接地气、用得着的数学思想；有故事、有生活、有趣题，突破思维框架，锻炼思考力，激发学习兴趣
一本特接地气的数学思想书！ 轻松学习11种接地气、用得着的数学思想，突破思维框架，锻炼思考力，激发学习兴趣。 有生活、有趣题，从历史和故事中探索数学思想的源头。 数学，人人都能开窍！
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
韩国儿童发展心理专家写给父母的育儿指南：用共情话术化解无形焦虑，用情景指南打破沟通僵局，让孩子学会与情绪共处 当恐惧来敲门时，教会孩子克服紧张和恐惧心理，握住内心的阳光 韩国儿童发展心理专家全新力作 聚焦孩子常见的焦虑问题，提供实用的解决方案 贴近孩子的日常生活，穿插介绍有代入感的真实案例 用有效沟通与行动指南，陪孩子走过焦虑变潜力的成长路
¥21.00定价：¥42.00 (5折)
英国童书品牌尤斯伯恩，专为5 8岁儿童创作。 曾入选Empathy Lab（共情实验室）2020年书单。 跳出故事圈，让孩子客观正视情绪、友谊、身体等抽象概念，学会理性思考。 近百个场景展示，包括处于情绪、社交敏感期的各种情况，代入感强。 内附 给成年人的建议 ，让家长更好地了解、帮助孩子。 一套书，满足家长的多种养育需求：情绪管理、人际交往、情商教育、身体自信。 让孩子认识自我、接纳他人，提高情商，更好融入社会，成为更受欢迎的孩子。
¥20.70定价：¥28.00 (7.4折)
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
鹿鸣心理2022重磅心理图书！亚马逊心理学好书 长期居亚马逊焦虑症、强迫症和大众神经心理学图书榜前列 著名心理学家 里德 威尔逊、苏珊 梅尔斯、萨利 温斯顿、 布鲁斯 奥维米尔 推荐 有没有想过当你感到焦虑、恐慌和担心时，你的大脑里发生了什么？ 心理学家凯瑟琳 皮特曼和作家伊丽莎白 卡勒以前沿神经科学研究为基础，在《理解焦虑的大脑》一书中提出了一种独特的、基于证据的解决方案。 谁需要这本书？ 经常感到焦虑却不知道原因。 焦虑来的快，去的慢。 遇到特定场景或事物时，会感到紧张不已，呼吸困难，想赶快逃走。 焦虑和恐惧的感觉已经严重影响了你的生活。 经常有强迫性思维和强迫性行为。 遇事常常往坏处想，而且越想越害怕。 经常有严重的负罪感和羞愧感。 苛求自己，有完美主义倾向。 遇事不决，思来想去
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
焦虑的一代 乔纳森·海特著当当自营如何养育手机里泡大的孩子？我们在现实世界对孩子过度保护在虚拟世界却保护不足知名思想家心
¥59.90定价：¥150.00 (4折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
身材焦虑治愈之道：帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动（心理自疗课） 焦虑有因，治愈有道。从尊重身体出发，开启自我接纳之旅。
身材焦虑是时下的热门话题。人们在文化、社会舆论等的影响下，孜孜不断地追求 完美 身材和外貌，并由此产生对体形和外貌的广泛焦虑。身材焦虑不仅会造成心理问题，由身材焦虑导致的过度锻炼、过度整形、节食等行为也会对人们的身体产生负面影，甚至威胁到生命安全。要想解决身材焦虑问题，需要从根本上改变大众对于美的不切实际的理念，引导大众建立正确、健康的身体意象观念。《身材焦虑治愈之道 : 帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动》是绝佳的建立健康身体意象观念的实践指导。
¥47.50定价：¥58.00 (8.19折)
焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达90%的焦虑症治愈率；提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。
◎ 反复思考各种烦恼，让你陷入了焦虑状态。 ◎ 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮亚 卡列森作品。 ◎ 元认知疗法是英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，有高达90%的焦虑症治愈率。 ◎ 书中提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，可以修正你一直以来应对焦虑的策略，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折)
【官方正版 假一罚十】焦虑的人 弗雷德里克巴克曼作品 外婆的道歉信 清单人生 时间的礼物 巴克曼暖心治愈系故事正能量励志 要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。
# 九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。 # 《外婆的道歉信》《清单人生》《时间的礼物》作者巴克曼。 # 巴克曼再次带来拿手暖心治愈故事。 # 瑞典出版社论坛金图书奖。 # 全美读书风向标网站Goodreads，2020年度小说第二。 # 亚马逊Best Fiction of 2020。 # 有一丝机会都要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。 婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。 作者巴克曼，写治愈暖心小说真的是一把好手，他的小说一大特点就是又好笑又好哭，不会刻意卖惨，但是在阅读中又不知不觉被感动、被温暖、被戳中。他的作品
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
本书从心理学的角度，帮助孩子远离焦虑。在青少年时期，要让孩子知道，无论来自学校、家庭还是社会上的压力，他们懂得需求帮助、运用一些方法（比如，本书中的认知 行为方法）来克服焦虑，并从此中学会减轻焦虑的技巧和方法，从而在这个过程中变得更加自信！
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
★临床心理学家给孩子的缓解焦虑绘本。用夸张丑萌的人物将抽象的情绪具体化。围绕焦虑、消极悲观、不想上学、害怕犯错和失去五大主题，给出行之有效又简单易懂的心理疏解方法，帮孩子获得情绪修复能力 ★本系列图书用独特、活泼的人物形象将孩子常见的抽象情绪具体化，全面、立体地诠释 焦虑 ，帮助孩子更好地理解自己的焦虑情绪、从而缓解焦虑 ★ 丑萌 人物形象夸张有趣，插画线条简单、充满张力，符合儿童喜好 ★大开本，大片白色背景 小段文字，便于孩子阅读 ★主要以对话推进故事情节，轻松易懂，不说教 ★文字作者系临床心理学家，插画作者系前儿科护士，内容专业性有保障 ★危险可能会发生，并不意味着它一定会发生 ★选择想象的方向，找到自己的勇气 ★告别完美主义，接受犯错误 ★选择透过彩色眼镜看待生活，生活会更加明媚
¥67.10定价：¥178.00 (3.77折)
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教 数学大V贼叉，写给中小学五六年级初中学生和家长的数学教育学习图书，不焦虑的数学姊妹篇，数学几何学习方法，数学科普入门书籍
数学大V贼叉老师，带领大家突破几何难关！ 孩子学习不焦虑，家长辅导不上火，直击几何学习痛点。 满足小学高年级和初中学生及其家长自学自练、家庭指导的需求。 摸透定理和概念，细讲推理步骤，锻炼逻辑思维，养成良好学习习惯。
¥49.90定价：¥99.80 (5折) 电子书：¥49.90
美的焦虑：北宋士大夫的审美思想与追求(海外汉学丛书) 上海古籍出版
¥32.00定价：¥64.00 (5折)
告别焦虑3步培养家庭松弛感 学会钝感挣脱自我 拒绝精神内耗 静心自愈 精神治愈 增加自信力心理学书籍
¥9.50定价：¥49.80 (1.91折)
静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字，稳中带有一个急字，忙中带有一个亡字，忍中带有一个刀字。越争，心越要静；越急，心越要稳；越忙，越要照顾好自己；越忍，越要看清事态。你可以什么都没有，但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
¥14.10定价：¥38.00 (3.72折)
【官方正版 假一罚十】焦虑症的自救1 从神经系统角度出发治愈焦虑症 焦虑症的自救系列一 疗愈自救心理学书籍 做自己的心理 预售商品：预售至7月31日开始发货
☆现代焦虑症 的先驱克莱 威克斯 代表作 ☆从 经系统角度解开焦虑症密码的 革命 ☆半个多世纪以来深入焦虑症患者内 的 原则 ☆启发现代认知行为疗法的开 之作 ☆ 选数 患者实践有效的非药物 法 ☆原书完整版， 全球 6 ，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字 ☆焦虑症患者社 力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国 科医生、 理 师、全科医生推荐阅读！ ☆理性情绪行为疗法开 者阿 伯 艾利斯、美国 理学会杰出 将获得者戴维 H.巴洛、靠前有名焦虑症 家伊萨克 马克斯等深受影响！
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焦虑的一代 如何养育手机里泡大的孩子自营SS 团购优惠【收藏加购优先发货！】支持7天无理由退换货售后无忧！
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本书语言轻松幽默、案例生动，通过讲故事的方法让读者对家庭治疗领域有一个较为 清晰的认识，既可以为相关领域专业人士的提供案例研究的参考，也可以让普通读者通过阅读，反思自己的行为，重新构建和谐的家庭系统结构与融洽的家庭氛围。 清华大学心理发展指导中心副主任、德中心理治疗研究院副主席刘丹倾情推荐，华中师范大学心理学院教授任志洪作序推荐。
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情绪控制：化解焦虑、抑郁、愤怒的情绪管理术 情商培养与训练如何控制掌控自己的情绪方法自控力冷静调整心态管做一个强大的自己
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【小嘉推荐】焦虑的人 《外婆的道歉信》作者弗雷德里克·巴克曼2021新作 暖心治愈故事 清单人生时间的礼物 巴克曼新书 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
# 九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。# 《外婆的道歉信》《清单人生》《时间的礼物》作者巴克曼。# 巴克曼再次带来拿手暖心治愈故事。# 瑞典出版社论坛金图书奖。# 全美读书风向标网站Goodreads，2020年度小说第二。# 亚马逊Best Fiction of 2020。# 有一丝机会都要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。小说《焦虑的人》关照的正是平凡的你我。作者巴克曼，写治愈暖心小说真的是一把好手，他的小说一大特点就是又好笑又好哭，不会刻意卖惨，但是在阅读中又不知不觉被感动、被温暖、被戳中。他的作品非常关
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