¥14.40定价:¥20.00 (7.2折)
端粒:年轻、健康、长寿的新科学 10年来激动人心的健康图书,诺贝尔奖得主揭示逆龄的基因密码,真正可行的对抗老化和疾病的方法,樊登、尹烨、万维钢联袂推荐
诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密,我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命,端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是,衰老是可逆的,当我们调整自己的生活方式,不仅能让自己更年轻、更长寿,甚至还能影响未来的孩子的健康。 心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式,从细胞水平实现逆龄抗衰。 通俗易懂,每章有 逆龄实验室 ,将对你的身体、生活状态进行测评,并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔(诺奖得主)、樊登、万维钢、尹烨力荐。
¥49.60定价:¥68.00 (7.3折)
真希望全家不生病 医路向前巍子最新力作 全家人都需要的“不生病”生活指南。全网4000万粉丝科普达人、急诊医生医路向前巍子教你预防疾病、科学饮食、重建免疫力,手绘漫画一学就会
★全面梳理衣食住行,全家人适用的 不生病 生活指南 衣食住行,四大生活模块全方位呵护家庭健康,帮你从细节养好身体 男女老小,科学饮食、多种急救、情绪修复、提高免疫力,满足全家人的健康需求 ★疾病预警,剔除生活中的健康隐患,预防、判断、急救、康复一应俱全 痛风、脑卒中、黄斑病变等近20种常见病的早期判断、预防、应对方法,从小问题发现大隐患 提供不同性别和年龄人群的体检方案,指出脂肪肝等常见慢性病的日常康复、养护要点 特色急救篇,涵盖生活中高发、危险、易操作错的十余种危急情况,不同人群采用不同方法及时应对 ★4000万粉丝高度信赖的好医生、健康科普达人,解答你zui关心的生活健康疑问 急诊科医生医路向前巍子,深受全网千万粉丝喜爱,拥有十余年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验,500亿次点击的专业科普,
¥46.90定价:¥68.00 (6.9折) 电子书:¥68.00
儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育(李辛老师关于儿童身心健康专题讲座汇编。徐文兵 梁冬联袂推荐!) 孙俪推荐,关于儿童身心健康的专题讲座整理及汇编
本书的内容是李辛老师在游学期间,由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母,大家都关切孩子和自身的身心健康,也希望了解中医和心理等相关的内容,所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。 作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体,其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法,都是关系孩子健康成长的重要因素,而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限,去认识儿童的丰富生命。 除了具体而微地提到儿童健康方面的常识,更难能可贵的是本书从观念和认识上,与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享,学会观察,觉知自己的状态,安顿好自己的身心,就更能给予孩子,让自己健康,让孩子健康。
¥28.80定价:¥48.00 (6折)
精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展(继李辛医师《儿童健康讲记》后“健康”主题系列的代表作) 继李辛医师《儿童健康讲记》后“健康”主题系列的代表作
继畅销书《儿童健康讲记》之后谈精神健康话题的代表作 从中医的角度揭示出精神保持清晰稳定的原理 关于家庭、家族、社会、精神层面问题的觉察与调适 重点讲述家庭、环境对儿童身心的影响,以及儿童教育和精神健康的关系 分享丰富的实践经验和学习经历,以及有益心身健康的觉察练习
¥46.80定价:¥78.00 (6折)
畅销10万 的《健康不走弯路》出续作了!全网3000万粉丝的刘加勇医生,精选读者热议的健康生活议题,特别为广大糖尿病、高血压、高尿酸、高甘油三酯、高胆固醇、血管斑块人群,介绍好懂、易行的一日三餐怎么吃、吃什么;为广大老年群体及其儿女介绍了保健品的选购、常见错误操作、安全用药常识等,并继续围绕衣食住行、一日三餐、春夏秋冬,讲解了怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健等含海量知识,帮您从细节中收获健康,在细节中预防疾病,全家开卷有益!
¥31.40定价:¥69.80 (4.5折)
¥28.60定价:¥165.00 (1.74折) 电子书:¥33.99
健康饮食套装:吃出自愈力+吃出代谢力全2册(哈佛医学专家威廉·李博士力作)
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健康减脂 乐享轻食 减肥菜谱减脂餐一日三餐食谱轻断食营养餐食谱大全健康饮食食疗养生书素食生活控糖食谱轻断食食谱每日一膳
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推荐理由一: 普及前沿医学领域 生活方式医学 观念 提出 健康的生活方式是一剂良药 的观点 推荐理由二: 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图,全彩印刷,质感拉满 推荐理由三: 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动
¥39.90定价:¥79.80 (5折)
精神健康讲记 一个中医眼中的心身调适与精神发展 李辛医师儿童健康讲记后健康主题系列的代表作 讲述家庭环境对儿童身心的影响 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈精神健康话题的代表作 ★ 从中医的角度揭示出精神保持清晰稳定的原理 ★ 关于家庭、家族、社会、精神层面问题的觉察与调适 ★ 重点讲述家庭、环境对儿童身心的影响,以及儿童教育和精神健康的关系 ★ 分享丰富的实践经验和学习经历,以及有益心身健康的觉察练习
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
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《人生效率手册》作者张萌、壹心理年度优秀心理咨询师任丽等众多专家联袂推荐。 真正的健康不需要牺牲快乐,而是在每一餐饭、每一步路、每一次呼吸中与自己和解。 直抵心灵的健康物语,做自己喜欢做的事、爱想要爱的人,让健康与快乐自然生长。 一份没有成就感的工作,或一种要靠意志力驱动的生活方式,终都会让人筋疲力尽,想要放弃。然而,有一种生活方式能让我们在余生中快乐地坚持下去,那就是一种以我们的价值观和乐趣为导向的生活方式。 本书不是教你 坚持 ,而是让你真正爱上生活本身,彻底改变关爱自己的方式,让你感到更加平静、充实,并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。
¥39.90定价:¥79.80 (5折) 电子书:¥55.99
健康不走弯路(刘加勇医生亲笔签名版) 细节打造好身体,刘加勇医生亲笔签名版
全网2700万粉丝的刘加勇医生,为您讲解不生病的小细节:内容涵盖衣食住行、一日三餐、春夏秋冬、男女老幼的日常生活怎么吃、怎么穿、怎么急救、怎么保健 并专为广大打工人提供了健康生活手把手辅导。全书包含海量内容,对健康热点问题给出了科学讲解,为错误认知进行了极简辟谣;简明、易读、实用、极简;是什么、为什么、怎么办,一目了然;帮您从细节中收获健康,在细节中预防疾病,全家开卷有益!
¥19.90定价:¥49.80 (4折)
★全彩、速查,针对20~100岁女性的健康大图鉴,女性专属的健康指南、私人医生。 ★医学博士精准解析16大人体部位,300多种病症解说一本全含,从头到脚,全方位守护你的健康。 ★依照 症状部位 分门别类,细分成头、眼、鼻、口、胸、胃、手、脚等16大部位,查询更方便,更能快速找到实用信息。 ★包含59个简单的自我检查法,更有病症分析、就诊建议、治疗指导,在日常生活中揪出小毛病,解决健康大问题! ★生动有趣的全彩插画图解,将女性健康知识变得简单易懂!轻松了解疾病常识,善待自己的身体。
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在新冠疫情中我们看到这样一个现象,身处同样的环境,有的人被感染了,有的人却安然无恙;感染同样的病毒,有的人命悬一线,有的人却毫发无损。 原因何在?免疫力! 面对未知的细菌和病毒,在暂时没有特效药和疫苗的前提下,我们应该如何保护自己和家人?免疫力就是特效药、免疫力就是 疫苗 ,免疫力就是我们身边的好医生! 《活出健康 免疫力就是好医生》一书由中华医学会感染病学分会主任委员王贵强教授、解放军总医院第三医学中心急诊科主任王立祥教授以及复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授主编,王陇德院士、钟南山院士、李兰娟院士三位院士审核,获得了中国中央广播电视总台知名主播白岩松倾力推荐,旨在引导公众通过实践健康生活方式,正确认识并获的*免疫力。
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图解健康系列--高血压看这本就够了:全面升级版 北京协和医院陈罡医生查阅100多篇国内外文献汇总的良心干货, 科学稳定高血压。远离并发症!
1.畅销10年的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床经验之作。3.漫画图解,轻松愉快地认识高血压、掌握科学靠谱的降压秘笈,以及与高血压 相安无事 共处的套路。
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养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人 全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠 30天择食习惯养成打卡表 ,助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容:70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注 邱老师身心调理讲堂 视频号即可收看。
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吃出健康的智慧;来自哈佛医学院的健康新理念(第2版) 哈佛医学专家教你吃出健康长寿
哈佛大学康景轩教授从当下备受人们关注的新冠疫情入手,讲述如何通过饮食增强免疫力,以减少病毒的侵害。随后,又讲述生活中司空见惯、看似是小问题的 上火 ,从大家很容易忽视的炎症出发,从饮食 这个与生活密切相关的方面着手阐述,并辅之生活中的常见健康问答,以期为读者解释饮食改变与炎症以及多种慢性疾病发生发展的关系,从而使人们认识到缺少的营养素是什么,并掌握科学、健康的饮食理念和方法。本书将告诉您如何通过一日三餐科学合理的饮食来实现体内营养素的平衡,降低患病风险,吃出健康长寿。
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图解健康系列--糖尿病看这本就够了(全面升级版) 北京协和医院陈罡医生查阅100多篇国内外*文献汇总的良心干货
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解,轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈,以及与糖尿病 相安无事 共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。
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【李辛中医三部曲】儿童健康讲记+经典中医启蒙+精神健康讲记 中医养生启蒙入门书传统中医思想中医眼中的儿童身心心理健康教育 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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一本专门为老年人群打造的健康科普读物。由健康科普一线专家从多个角度编写,科学、权威。语言通俗易懂。
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儿童健康讲记 一个中医眼中的儿童健康、心理与教育【孙俪推荐】李辛三部曲系列 关于儿童身心健康专题讲 心理与教育的启蒙书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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78 岁南京中医药大学秦明珠教授,结合自己毕生所学,以及几十年来在教学和生活中积累的保健知识和养生经验,历时多年,反复修改、精心打磨,终于向广大读者呈现出这本适合国人阅读的养生书。秦教授从吃、喝、睡、运动、心态、体检等方面给您科学、实用的养生指导,让您身心都健康。
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《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。 《睡眠进化》 1.美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开。消除睡眠障碍,快速从身心疲劳中满血复活,点燃旺盛生命力,创造改变人生的奇迹。 2. 辉瑞、葛兰素史克等顶尖制药公司特聘医学专家倾情力作,场景化案例 体验式练习 助眠小贴士,提升你的精力管理和情绪掌控力,让你拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。 3. 精心搭配 安睡歌单 ,带来阅读以外的沉浸式体
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观手知健康 经络全息手诊(第二版)蔡洪光手诊 指甲半月痕青筋三斑掌纹手掌气血疾病预防防控常见病自查调养 广东科技
更多同类好书: 观手知健康(详细解析手掌中的健康密码,畅销6年!) 观手知健康 经络全息手诊(第二版) 一用就灵--经络通养生手册(经络小动作,解决大问题 !附光盘) 一用就灵2 经络通DIY手册 对症饮食(保卫你的身体!解析不同体质的合理饮食方案!) 四时养生饮食(解析食物的阴阳属性,对证饮食,帮助你调整身体状态!) 实用经络点穴疗法(第三版) 癌症是可以控制的慢性病:张华教授治疗肿瘤30年临证笔谈 观手是了解一个人*简单又*实际的方法,从手上可以看出一个人的健康状况,想由手探知健康的状况并不是一件难事,只要经常细心地观察手掌,不但能透彻地了解自己,更能从中预知各种变化,提早以趋吉避凶,预防疾病,这是手诊*奥妙的功用。 《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度,全
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健康生活系列 给国人的医学减重指南 薄世宁医学通识讲义 张晓乐药学通识讲义 脱发自救指南 跟着节律生活 四季健康方案 我
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在抗疫常态化的当下,尤其对于中小学生及幼儿园的孩子来说,每天生活在集体环境中,人员密度大,面临传染的风险更高。因此,如何给孩子构筑一道健康防火墙是每一位家长的心头之急。本书正是三位权威健康专家在特殊时期为孩子们倾情奉献的健康礼物。
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做好3件事,轻松获得高能量体质,开启主动健康模式。 一本写给年轻人的身体使用方法,提升自愈力,改善亚健康。 系列累计销售超1200万册,席卷世界80余个国家的健康革命。 控糖、控脂、毒素排出、高能量饮食、免疫修复、自愈、活性酶、人体清洁力、CARE原则 一次全理解。 倾听身体发出的信号、帮助身体提效减负、减少患病风险!
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《重启吧!我的健康人生》 推荐理由一: 普及前沿医学领域 生活方式医学 观念 提出 健康的生活方式是一剂良药 的观点 推荐理由二: 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图,全彩印刷,质感拉满 推荐理由三: 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动 《自律力》 推荐理由1:马歇尔?古德史密斯是美国管理研究院(IMS)终身成就奖获得者(过去25年内仅有的两名获奖者之一),也是全球高级领导者教练领域的先驱,为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。 推荐理由2:在本书中,古德史密斯提供了一个简单的解决方案,它以每日问答为框架,提出了6个 迷人 的积极问题,帮助我们克服环境中的消极诱因,在工作和生活中做出意义深远的改变。
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畅销十年,累计销量突破500万册! 全新改版,修订了前一版中的错误,双色软精装,值得珍藏。 增加视频二维码,扫码听讲座,更方便,更直观,更易懂。 讲解人体、分析人性,多角度、跨文化阐释健康。
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健康的身体 有趣的灵魂(第二版,瑜伽文库 正行系列) 阿育吠陀瑜伽初级教程 生命管理高级实践哲学2.0版
作者主张瑜伽是一种生命管理术,关注习练瑜伽者的个体性差异,从瑜伽生活方式、饮食方式、体位法、调息法、冥想、自我安住、瑜伽疗愈等层面,简明但系统地介绍了 阿育吠陀瑜伽 ,实操性强,能够帮助瑜伽爱好者迅速找到适合自己的习练方式,并在实践中有效运用;同时结合吠陀文化视角审视瑜伽哲学,从生命管理的实践哲学出发,用容易理解的语言对瑜伽派哲学进行现代哲学理论研究和实践哲学的阐释,并尽可能系统化、知识化,让瑜伽发挥生命管理的实践功能。
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健康微习惯:重启吧!我的健康人生+活得健康,活得平衡(套装2册) 欧洲医学实证的20个微习惯+日式平衡生活智慧,800万人亲测:每天3分钟激活身体自愈系统,吃好睡香不焦虑,让健康像呼吸一样自然
《重启吧!我的健康人生》 推荐理由一: 普及前沿医学领域 生活方式医学 观念 提出 健康的生活方式是一剂良药 的观点 推荐理由二: 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图,全彩印刷,质感拉满 推荐理由三: 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动 《活得健康,活得平衡》 《人生效率手册》作者张萌、壹心理年度优秀心理咨询师任丽等众多专家联袂推荐。 真正的健康不需要牺牲快乐,而是在每一餐饭、每一步路、每一次呼吸中与自己和解。 直抵心灵的健康物语,做自己喜欢做的事、爱想要爱的人,让健康与快乐自然生长。 一份没有成就感的工作,或一种要靠意志力驱动的生活方式,终都会让人筋疲力尽,想要放弃。然而,有一种生活方式能让我们在余生中快乐地坚持
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【加入读书会,立即闪耀!进入下单主播主页,加入粉丝群即可参与】 2016年,张萌开始做连麦作者的直播节目。在她的直播间里,最受欢迎的就是那些来自中国及海外的学者,他们是来自医学、营养学、心理学及运动医学领域的专家。 通过不断地学习、交流和亲身实践,她治愈了自己的甲状腺疾病,全家的健康状况得到改善,她形成了自己的健康管理体系,并撰写了这本对在健康领域是零基础的朋友们友好的书。 书中提出了 五力模型 ,即 精力 身材力 女性健康力 肠道力 及 抗炎力 ,这五力协同共生,帮助我们塑造健康的自己。让我们翻开本书,和萌姐一起开启健康人生之旅,并在这条道路上持续升级。
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1.《舌尖上的中国》第二季提到中国素食人口超过5000万,上海交通大学素食餐馆调查研究显示一半以上顾客为20-29岁,饮食偏素的人群在逐渐壮大,且越来越年轻,想吃出健康的人变多。 2.作者徐嘉是霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学学士、专业临床营养学专家。自2014年起,在200多座城市举办了超过1000场公益健康讲座,主题涉及饮食与健康、食品安全、远离癌症、科学瘦身等议题。 3.全书内容依据新的科研成果和读者反馈的问题进行了系统全面的修订,新增基础营养学内容,以减法饮食为纲,引导读者拒绝有害饮食习惯,调整饮食唤醒身体的自愈力,通俗又实用。 4.比前作更丰厚,双色图文印刷,作者将在全国开展预计影响100万人的 21天健康训练营活动 。
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健康减肥指南:重启吧!我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦(套装2册)
《重启吧!我的健康人生》 推荐理由一: 普及前沿医学领域 生活方式医学 观念 提出 健康的生活方式是一剂良药 的观点 推荐理由二: 本书图片由为翡翠画廊工作的专业独立摄影师拍摄 大量体现生活方式美学的高清大图,全彩印刷,质感拉满 推荐理由三: 提供个性化生活方式调整图表 每个提案附打卡页面帮助行动 《轻疗愈2敲敲瘦》 推荐理由1:3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤 推荐理由2:肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!
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牙齿健康全书(来自齿科博士、口腔医院院长的科学护齿宝典!) 从刷牙、洗牙等日常护理到拔牙、整牙、种牙等专业治疗建议,帮你避坑防病,守护全家人的口腔健康!
★ 齿科博士 、 口腔医院院长 写给普通人的 科学护牙宝典 !随用随翻,帮你终结牙齿健康隐患! ★从 日常护理 到 牙齿治疗专业建议 ,帮你摆脱 花钱受罪还迷茫 的看牙烦恼,实现 低成本护牙 , 远离口腔疾病 , 轻松拥有终生好牙 。 ★详细解答 龋齿 、 牙周病 、 牙齿矫正与修复 、 牙齿美白 、 智齿拔除 、 根管治疗 等70个牙齿相关的问题,从预防、修复、治疗3方面教你守护牙齿健康。 ★警惕 口腔问题触发全身健康问题 ! 科学护齿=全身防护! 口腔功能衰退不仅容易引发吸入性肺炎,还有可能造成认知障碍;牙周病会增加罹患心脏病的风险。
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1、【科学编排,系统教学】:内容由团队精心编排,遵循科学逻辑,从基础理论到动作实操,层层递进,助力读者系统掌握八段锦精髓。 2、【真人示范,图解精要】:全程由真人动作示范,一步一图对应教学,更好的拆解每个动作细节与要领,零基础也能轻松跟练,一看就懂、一学就会。 3、【文化赋能,深化理解】:特设文化内涵、功理功效专栏,进一步解析八段锦背后的传统养生智慧与科学原理,帮助读者知其然更知其所以然,更好掌握动作要领。 4、【口诀加持,便捷练习】:附录精心编制的口令口诀,朗朗上口、便于记忆,让练习者无需翻看文字,也能随时依循口诀完成整套动作,阅读实践更简便。 5、【易错提示,避坑指南】:贴心标注每个动作易犯错误,提前预警常见误区,帮助读者规避错误练习方式,保障锻炼效果与安全。 6、【扫码即学,动态指
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☆专业营养师团队,帮你精准打造瘦身计划 ☆增肌肉 减脂肪 稳血糖 抗疲劳 ☆84餐 200道食谱 365日健康吃出来 专业上:营养师团队 好食课精准科学打造的减糖瘦身食谱。 好食课公司是拥有4000 位营养师及营养系学生学习交流平台的版主,开设多项营养师专业课程,培训近千位营养师,有超过百篇营养知识专栏。本书精选了想要瘦身减肥遇到的各种问题解答,如:如何分辨食物中的碳水化合物?减糖就是不吃淀粉吗?生酮饮食和减糖饮食有何不同?膳食纤维对身体有什么好处?怎么吃才能提升代谢力?怎么吃才能增加饱腹感?如何识破减肥陷阱? 科学上:营养师以每日人体所需1800千卡来计算,依减糖轻重程度,定义出3种不同的减糖饮食。 每日摄取糖量200克=糖量占每日总热量之44%。想维持健康:每日摄取糖量150克=糖量占每日总热量之33%。想减肥瘦身
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中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾,中国简易食疗倡导者,四代中医世家传人,百万册畅销书《茶包小偏方,喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 ★本日历是陈允斌老师推广顺时生活理念的实践版,5年畅销经典,顺时保养,日日康健 与别家健康日历的区别: ★冬至是一年养生的元点,您可以提前11天使用本日历 本养生日历从冬至(2024年12月21日)开始,到2025年12月31日止,因为 气自冬至始 ,在中国历代大医眼里,冬至才是一年养生的元点。 ★助您掌握2025全年养生重点,日日康健 2025年(农历乙巳岁)是一个 风火之年 ,天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒,养生要特别注意 风 和 火 。 养生重点:清肺、养肠胃。 ★74次极简体检,82个相应调理食方,及时消除种种危重隐患 按照2
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★ 本书在《出版人》杂志和新浪网联合主办的2009年中国书业年度评选中,获 年度生活类图书奖 ★ 快速、有效、自然清净的饮食方法:食物的钻石组合(蔬果谷芽饮食法)+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母),根据人的生理特点加以合理调配,不但能让人充满活力,甚至能使已有的疾病发生逆转。 ★ 全新食物四大分类法,帮助你了解各类食物的好坏、优劣,正确选择悦性食物、碱性食物、低压力性食物,全面了解疾病与饮食的关系。 ★ 开启健康的三个原则:舍肉食、取素食;增加生食;酌量断食。可有效预防过敏、头痛、肌肉关节酸痛、肥胖、失眠、三高、骨质疏松、糖尿病、癌症等病症。 ★ 提供健康状况自我评估表,提示身体酸性特征警示症状,以及健康摄食十大原则,帮你调整身体的偏差,远离疾病。 ★ 真正的健康之道,就是全方位提升生命
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1. 生物化学家、世界*衰老研究学者瓦尔特 隆哥博士经过对遗传学、营养和干细胞30年的研究,发现长寿的秘诀在于特殊饮食引发的细胞再生。现在,他揭示了我们如何通过食物来治愈自己。隆哥博士是美国南加利福尼亚大学长寿研究所所长、《时代周刊》2018年医疗保健领域50位*影响力人物之一。研究结论两度登上《时代周刊》封面故事,《华尔街日报》《经济学人》《纽约时报》等媒体竞相报道。 2. 瓦尔特 隆哥博士的健康长寿方案简单易行,基于长寿五大支柱的科学研究成果,是国际权威科学认可、经过临床测试的革命性饮食计划。每年3 4次实施轻断食,一次仅须5天。5天轻断食空腹无饥饿感,提供身体必须健康营养;减轻体重,抗击疾病,延缓衰老,寿命更长更健康。书末还提供了详细的长寿饮食两周膳食计划和重要营
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